Еда и питание тесно связаны с эмоциями. Мы устанавливаем связь с теми, кто за нами ухаживает, через кормление, а также объединяемся и отмечаем праздники, сопровождая это приемом пищи. Еда может приносить радость и утешение. Однако в обществе, где многие люди ходят голодными, отношения к образу тела политизированы, а нас атакуют противоречивые послания о еде, питание порой – сложный вопрос. Неудивительно, что еда не всегда вызывает радость, а иногда становится средством справиться с тяжелыми эмоциями.

Хотя мы склонны обращаться к пище как к «эмоциональному питанию», люди используют еду или физические нагрузки для регуляции эмоций самыми разными способами, включая переедание, ограничения и компульсивные физические нагрузки (но не только). В целом такое поведение помогает людям обрести ощущение комфорта или безопасности, тепла, отвлечения, отключения, контроля, облегчения или успеха. Мы вовсе не хотим вообще устранить эмоции из питания – скорее всего, это невозможно, а если бы и было возможно, мы бы лишили себя одного из величайших удовольствий в жизни. Проблема возникает, когда дезадаптивное пищевое поведение или физические нагрузки становятся для человека главным способом регуляции эмоций. Эта сессия предназначена помочь вашему клиенту исследовать, как можно использовать питание или физические нагрузки для удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Цель – расширить инструментарий копинг-стратегий клиента, чтобы у него были дополнительные конструктивные способы удовлетворить свои эмоциональные потребности.