Если обратиться к дословному переводу с японского языка, получится, что «ши» – это пальцы, а «ацу» – надавливание. Таким образом, Шиацу – это буквально надавливание пальцами. Восточная медицина и рефлексотерапия основаны на давящем, растирающем, колющем и согревающем воздействии на определенные участки тела – активные точки и каналы, связывающие между собой органы и системы и являющиеся своего рода сосудами, по которым циркулирует энергия Ци. Методика Шиацу подразумевает точечное надавливание на выверенные зоны для устранения заторов в этих каналах и для стимуляции организма к процессам самооздоровления.

Для достижения не только косметического, но и терапевтического эффектов необходимо знание анатомии и физиологии человеческого тела, а также умение находить индивидуально расположенные акупунктурные зоны на коже. Однако для самостоятельного домашнего использования этой техники углубляться во все тонкости восточной медицины необязательно, достаточно следовать инструкциям и доверять собственным инстинктам.

На самом деле, в некотором смысле делать массаж самому себе даже проще, чем кому-то другому. Тело само подскажет, куда давить и с какой интенсивностью. В древние времена именно так и составлялась карта акупунктурных точек: считалось, что воздействовать нужно на ту зону, где ощущается боль, ведь именно там, по мнению восточных целителей, случился «затор» в движении энергии Ци. Более того, надавливая на кожу лица, вы стимулируете еще и точки на подушечках пальцев! А ведь эти участки буквально пронизаны нервными окончаниями и активными точками. Усиление кровотока в пальцах ведет к профилактике застойных явлений в головном мозге и в организме в целом – что, несомненно, принесет исключительно пользу. Поэтому слушайте свое тело, доверьтесь своим ощущениям, и массаж не только доставит вам приятное расслабление и прилив сил, но и возымеет оздоровительный эффект.