Мы боимся самых разных вещей, со страхом связано огромное множество психиатрических диагнозов. Такие диагнозы делают упор на различия между типами страха, однако уделяют недостаточно внимания чертам сходства. Эта глава дает понять, что на самом деле переживание страха, наша реакция и проблемы, которые мы можем при этом испытывать, всегда одинаковы. Если удается разобраться с двумя составляющими ловушки страха – катастрофизацией угрозы и проявлениями избегания, бегства и охранительного поведения, – этого бывает достаточно для работы с проблемой страха, вне зависимости от разновидности.

Чтобы помочь вам разобраться в собственных переживаниях, в этом разделе описаны многие распространенные виды страха, а также приведены примеры переоценивания угрозы и ассоциируемых с ним типов поведения.

Мы рассмотрим следующие виды страхов:

● страхи перед конкретными видами живых существ или ситуаций (специфические фобии);

● социальные страхи (социальное тревожное расстройство, или социофобия);

● телесные страхи, включая панические атаки, страх перед паническими атаками (паническое расстройство и паническое расстройство с агорафобией), страхи, связанные с заболеваниями (тревога о здоровье и эметофобия, или боязнь рвоты);

● беспокойство (генерализованное тревожное расстройство);

● обсессивно-компульсивные страхи (обсессивно-компульсивное расстройство);

● травма (посттравматическое стрессовое расстройство).