Книга: Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Назад: Какова функция чувства вины?
Дальше: Что я сделал?

Как справляться с чувством вины и реагировать на него конструктивно

Чувство вины возникает, когда нам кажется, что мы совершили проступок и наше поведение не соответствовало собственным стандартам.
Испытывая чувство вины, мы можем задать себе два вопроса: «Что я сделал?» и «Что я могу сделать теперь?».
Назад: Какова функция чувства вины?
Дальше: Что я сделал?