Мне нередко задают вопросы о возможности приобщения детей к практике «8 Основ». В моих семинарах участвовали родители с детьми. Там, где дети следуют руководству родителей, «8 Основ» показали себя с очень хорошей стороны. Например, в семье одного из моих давних учеников все дети – четверо – освоили и практикуют «8 Основ» уже много лет.

Наиболее массовый опыт был у Марио Спиллере, моего ученика и Грандмастера Киайдо в Италии. В 2007 году он получил грант от местных властей в регионе Венеция для преподавания в школах. В результате около 400 школьников и дошкольников несколько месяцев занимались «8 Основами». Возрастной диапазон – от 4 до 12 лет, хотя были и школьники постарше. Занятия длились 20–30 минут для самых младших и 40–60 минут для самых старших. Отзывы были наилучшими. Дети меньше болели, лучше учились и были спокойными, расслабленными и внимательными.

На мой взгляд, «8 Основ» базового уровня вполне подходят и полезны для детей, но для младшего возраста лучше ограничить длительность и количество «Основ» в одном занятии. Это поможет детям осознавать и управлять телом, улучшит осанку, даст основы дыхания, а также будет способствовать раскрытию голоса и речи. Можно также ожидать развития координации и баланса тела, усиления иммунитета и стрессоустойчивости, стимуляции умственных способностей, снижения заболеваемости.

Что касается Средней и Высшей Форм – их лучше начинать в возрасте 14 (для девочек) и 16 (для мальчиков) лет, так как до этого возраста дыхательная система еще активно формируется и лучше не вторгаться в этот процесс специальными техниками по управлению дыханием.