«8 Основ» обрели сегодня свои окончательные очертания и представляют из себя восходящий поток из 5 уровней. Каждый уровень имеет свои особенности и свое назначение.

Помимо моего собственного опыта применения «8 Основ» в качестве средства восстановления, поддержания и укрепления здоровья, накапливается и позитивный опыт со стороны тех, кто обучился этому методу.

Как показала практика, для решения задач восстановления и поддержания здоровья достаточно Базовой Формы. Но если человек перенес тяжелое заболевание, травму или серьезные виды лечения, включая хирургическое вмешательство, химиотерапию, радиотерапию, наиболее доступной и подходящей формой реабилитации будет Сидячая Форма, где все упражнения можно выполнять сидя или даже лежа. Средняя и Высшая Формы подходят для более сложных задач по восстановлению здоровья. Кроме этого, Средняя Форма подходит для решения задач долголетия, а Высшая – омоложения.

Любая форма дает быстрый и устойчивый результат, но начинать лучше с Базовой. Средняя Форма требует большей концентрации и внимания с точки зрения движения, а также достаточной осознанности и чувствительности для постановки более продвинутых методов дыхания. Высшая Форма является наиболее сложной, но и наиболее эффективной из всех форм «8 Основ».

Высшая Форма не является пределом – есть еще Волновая Форма, но она требует овладения дополнительными методами движения, в частности – Киай Нэйгун, где осваиваются круговые и волновые движения всеми центрами и суставами тела.