Прямо сейчас подумайте о десяти вещах, за которые вы благодарны, и запишите их. Помните: в жизни нет незначительных вещей, недостойных попадания в ваш список. Если вы чувствуете благодарность за удобное кресло, в котором сидите, запишите его! Или запишите недавнее телешоу, которое оставило приятные воспоминания. Иногда вы можете выражать благодарность даже таким необычным вещам, как пробка на дороге, которая подарила вам возможность прослушать аудиокнигу или побыть наедине со своими мыслями. Поиск новых вещей, за которые можно быть благодарным, – это замечательное упражнение и интересный способ установить еще более прочную связь со своим Истинным Я. Записывая каждый пункт своего списка, старайтесь по-настоящему прочувствовать, какие ощущения он в вас вызывает, а затем пропустите эти ощущения через все ваше тело.

После того как список будет готов, прислушайтесь к себе. Чувствуете ли вы себя лучше? Стали ли вы счастливее? Если да, то поймите: вы только что открыли для себя очень простое упражнение, при помощи которого можете изменить свой день к лучшему или вытянуть себя из хандры. Лично я считаю это одним из наиболее эффективных способов вернуть душевное равновесие.

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

8. ___________________________________________

9. ___________________________________________

10. __________________________________________

.

Теперь, когда первая глава подошла к концу, я готов сказать вам: знайте, что после прочтения этой книги ваше Истинное Я может измениться раз и навсегда. Он или она, скорее всего, приобретет некоторые новые качества, более тонкие настройки или просто превратится во что-то совершенно иное. И, возможно, посмотрев на то, что вы создали, вы скажете: «Боже мой, я – это нечто намного большее, чем я когда-либо себе представлял!»

В следующей главе вам предстоит проделать аналогичную работу с вашим Анти-Я. Это не менее, а для многих людей даже более важно, поскольку именно ваше внутреннее Анти-Я может удерживать вас от лучшей жизни. Наше Анти-Я всегда идет вразрез с нашим Истинным Я, и первый шаг к тому, чтобы лишить его силы, заключается в том, чтобы его признать.