Прежде чем завершить главу о личной жизни, я хотел бы поговорить с вами о глубокой эмоциональной боли. Моя практика показывает, что существует два типа боли – боль отвержения и боль потери. Когда вы сталкиваетесь с отвержением, неважно – со стороны члена семьи, бывшего партнера или даже собственного ребенка, жестокость и сила такой боли отчасти заключается в том, что человек, который, по вашему мнению, мог бы исцелить эту боль, жив, здоров и счастлив – но просто счастлив без вас. В случае с болью потери, которая приходит со смертью любимого человека, вы ощущаете, как ваша жизнь разбивается в одночасье – в тот самый момент, когда он покинул вас навсегда. И совсем не важно, была ли эта смерть ожидаемой и вы успели подготовиться к ней или она наступила внезапно, застав вас врасплох и повергнув в шок.

Я хочу поговорить с вами об обеих формах эмоциональной боли, поскольку, когда вы вступаете в сложный период жизни, вас охватывает ощущение, что вы совсем одиноки и эта боль никогда не пройдет. Но вы не одиноки. И боль, которую вы чувствуете сейчас, обязательно утихнет.

Иногда мы чувствуем так много боли и горя, что не знаем, что с этим делать. Мы отчаянно хотим оторвать это от себя, спрятать подальше, запереть где-то глубоко в сундуке сознания и выбросить ключ в океан. В жизни будут такие моменты, когда вы возьмете телефонную трубку, и новости, которые вы услышите, покажутся вам нереальными, как будто такое никогда и ни при каких обстоятельствах не может произойти с вами и вашими близкими. Будут вопросы, на которые вы никогда не получите ответа. Будут ситуации, для которых вы не сможете подобрать слова. Вам останется лишь дышать ровно, но даже это покажется невыполнимой задачей. И возникнет отчаянное желание нажать на кнопку «стоп», отмотать ленту времени назад и вернуться туда, где еще совсем недавно все было по-другому. Возможно, в какой-то из таких дней вам даже покажется, что вы реально услышали, как мир раскалывается надвое. И у вас не останется ни малейшего сомнения, что в один миг жизнь изменилась навсегда. Мгновение ока – иногда этого бывает достаточно, чтобы жизнь уже никогда не стала прежней.

Моя подруга Синди была из тех, кого обычно называют «тонкими натурами»: она буквально жила эмоциями. Она всегда была привязана к своему брату Уэйну, который был старше ее всего на два года и выступал ее защитником. В детстве Уэйн брал Синди с собой повсюду. Они вместе ходили на вечеринки и гуляли с его друзьями. О таком старшем брате любой ребенок мог только мечтать.

Когда она училась в старших классах, Уэйн каждый день возил ее на занятия. Синди, которая никогда не вписывалась в «тусовку», чувствовала себя крутой рядом с братом. Он знал, как эмоционально поддержать ее. В его присутствии она могла быть самой собой.

Когда пришло время поступать в университет, Уэйн выбрал учебное заведение поблизости, и они по-прежнему виделись по выходным.

Он был ее кумиром во всем, и она чувствовала себя безмерно счастливой от того, что у нее такой брат.

Синди училась на первом курсе университета, когда прямо посреди лекции ее вызвали в офис администрации. Она нутром чувствовала, что что-то случилось, но даже представить себе не могла, что скажет ей ректор через минуту. В то утро ее любимый брат покончил с собой. Синди не узнала собственного голоса, когда дикий, леденящий душу крик вырвался из ее груди. Она сжала кулаки, подняла глаза к потолку и закричала: «Почему?!» Ей казалось, что она не могла дышать, и ее грудь непроизвольно вздымалась. Все вокруг старались ее успокоить.

Синди помнит, как несколько месяцев спустя она писала в своем дневнике о той эмоциональной буре, что постоянно неистовствовала в ее душе со дня смерти Уэйна. Иногда ей удавалось сдержать ее, обуздать всепожирающее пламя. А затем, без предупреждения, оно снова разгоралось. Она писала: «Это чувство – оно такое реальное. Как будто в моем теле бушует ураган, а между тем я сижу за столом в абсолютной безопасности. Это так странно. И совершенно необъяснимо. Как я могу заниматься своими делами и казаться людям нормальной, когда эмоции сжигают меня изнутри? Это невыносимо. Это выше моих сил. И все же где-то глубоко внутри меня, в самой моей сути, оберегаемой сердцем, есть мир. Есть непоколебимая часть меня, которая остается неподвижной, спокойной. Глаз урагана. Этот кусочек священной земли, отгороженный от всей остальной меня, он могущественен. Он абсолютно безмолвен. Но, несмотря на его крошечные размеры, в нем сосредоточено так много силы, потому что он напрямую связан с Богом через мою веру. “И пройду я долиною смертной тени, – как всегда говорили мы в церкви, – посох Твой и жезл Твой успокоят меня”. Эти чувства по-прежнему живут во мне, и слезы текут из глаз моих реками печали. Но теперь я могу обрести покой, поскольку знаю, что Господь держит меня на своей ладони».

Иногда мы не получаем ответов, которых так жаждем. Очень часто, особенно в случаях с самоубийствами, мы не можем понять или даже узнать причины этого. Но Синди все же смогла смириться с потерей брата, и хотя жизнь ее уже никогда не будет прежней, она знает, что может двигаться вперед. Она также понимает, что ее брат вряд ли хотел бы, чтобы она всю свою жизнь скорбела о потере, – он хотел бы, чтобы она продолжала жить своей жизнью.

Боль в жизни неизбежна. И иногда вам будет казаться, что вы должны просто сдаться ей и опустить руки. Но это не будет означать, что вы проиграли. Это будет свидетельствовать о том, что вы живой человек. Речь здесь не идет о победах или поражениях. Жизнь – это приобретение опыта, а боль – его неотъемлемая часть.

Если вы сегодня испытываете боль, успокойтесь. Найдите утешение в Боге, своей семье, друзьях или коллегах. Если же вы предпочитаете сохранить ваши переживания в тайне от других, для этого тоже существуют доступные ресурсы. Вы можете прямо сейчас заглянуть в интернет и найти страницы с бесплатными психологическими советами, поговорить с дежурным психологом в местной больнице или обратиться к своему терапевту, чтобы тот перенаправил вас к нужному специалисту. Выберите любой способ, который будет для вас удобен.

Или, если вам кажется, что тьма сгущается, и вы не видите из нее выхода, позвоните в службу экстренной психологической помощи. Вы обязательно найдете там помощь, независимо от того, насколько сильны ваши боль и страдания. Желание подарить кому-то утешение – это одна из универсальных черт нашего Лучшего Я. Люди всегда хотят и могут поддержать друг друга. Как бы трудно ни было в данный момент принять сочувствие, сопереживание и заботу других людей, сделайте это в любом случае. Ваша душа обретет успокоение.