Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Считается, что такая привычная ситуация, как укачивание в транспорте, напрямую не связана с уровнем содержания кислорода в организме. Врачи полагают, что это разные вещи и укачивание чаще происходит из-за неразвитости вестибулярного аппарата.
Однако склонность к укачиванию в транспорте тоже по-своему сигнализирует о разбалансировке систем мозга, но чисто функциональной, не органической. Отсюда – проявление элементов гипоталамического синдрома: нарушения дыхания, укачивание и другие проблемы с вестибулярным аппаратом. Гипоксия, проблемы с дыханием у людей напрямую зависят от состояния центральной нервной системы.
Но здесь есть место и для парадокса: нарушения нервной системы, как правило, вызывают учащение дыхания. Когда у человека стресс, он начинает быстрее и глубже дышать, и здесь возникает не гипоксия, а гипероксия – переизбыток кислорода. Когда вы нервничаете, оказавшись в какой-то стрессовой ситуации (ведь укачивание – это тоже стресс для организма), как правило, возникает гипервентиляционный синдром. Избыток кислорода разбалансирует нервную систему. И начинаются проблемы, которые называют вегетативным дисбалансом. К счастью, эти проблемы только временные, функциональные. Иногда случается, что во время засыпания человек вскакивает от того, что ему не хватает воздуха, – вот это тоже разбалансировка систем на центральном уровне. Не нужно перенапрягаться, нельзя пересиживать за работой или просмотром телепрограмм. На фоне перевозбуждения могут возникнуть те самые перечисленные выше функциональные проблемы, в том числе и с дыханием. Если же ситуация перешла в хроническую фазу, то они могут усилиться. Лучшее средство в такой ситуации – регулярная физическая нагрузка, которая и балансирует насыщение крови кислородом, и активизирует работу сердца, и нормализует параметры дыхания.
❢ Идеальная продолжительность физической активности – не менее 30–40 минут. Заниматься нужно хотя бы 3–4 раза в неделю.
Применение барбитуратов – интереснейший вопрос. Препараты с барбитуратами используются при заболеваниях нервной системы и часто при сердечно-сосудистых заболеваниях, так или иначе связанных с недостатком кислорода в организме. Конечно, барбитураты употребляются в небольших дозах. Как правило, пациенты принимают всем хорошо известные корвалол и валокордин.
Но что такое барбитураты? На самом деле это сильнейшие яды, отчасти похожие по своему действию на синильную кислоту и цианид. Они близки как раз в части воздействия на поступление кислорода в организм. Почему человек погибает, если синильная кислота попала в организм? Просто кислород не усваивается тканями. Подобные же вещи происходят, когда человек употребляет обычный валокордин!
При неврозах и стрессовом гипервентиляционном синдроме, когда у человека кислорода много, нет ничего страшного в том, что человек выпьет немного валокордина. Вопрос другой: что будет, если человеку с хронической гипоксией или недостатком кислорода дать препарат, который подавит дыхательный центр (а это и барбитураты, и транквилизаторы, старые бензодиазепины или всем известный фенозепам) и, соответственно, ухудшит насыщение крови кислородом? При гипоксии, при любых ее проявлениях содержащие барбитураты препараты противопоказаны!
При чрезмерном приеме барбитуратов, в том числе валокордина, возможен даже смертельный исход. Любое лекарство, если его принимать в неадекватной дозе, может превратиться в яд. Можно выпить 50 г алкоголя и хорошо себя чувствовать, а выпив литр, потерять сознание. Без консультаций с врачом, без медицинского контроля постоянный прием названных выше препаратов недопустим!
В крупных городах наблюдается бум популярности кислородных баров, в которых человек не пьет кислородные коктейли, а дышит кислородом, причем ароматизированным. Можно подышать сосновым лесом, ягодными запахами… С точки зрения предотвращения гипоксии это неплохо.
Кислородные бары появляются в аэропортах. На борту самолета некоторое кислородное голодание неизбежно, поэтому, чтобы после перелета быстрее прийти в норму, человек может подышать кислородом в течение 15–20 минут.
Ароматизация необязательна: просто сам по себе кислород не пахнет, но, чтобы человек все-таки думал, что он вдыхает кислород, а не что-то еще, его немножко ароматизируют. Это совершенно безобидные ароматизаторы. Подышать кислородом таким способом невредно, хотя оптимальный способ профилактики гипоксии – это физическая нагрузка.
Обязательным элементом одежды у славянских племен был широкий пояс – и для мужчин, и для женщин. Носили пояс всегда, даже спали в поясах. Пояса дарили, вышивали для будущего жениха, невесты надевали пояс под платье на свадьбу. Современные врачи считают, что широкий, крепко затянутый пояс был одним из древнейших способов повышения адаптационных возможностей организма и выполнял роль своеобразного тренажера, создавая постоянное сопротивление дыханию.
С древних времен существует множество оздоровительных дыхательных гимнастик, суть которых сводится к ограничению глубины и ритма дыхания. Альтернативные дыхательные техники предлагают, наоборот, углублять и учащать дыхание. Свое экспертное мнение о дыхательных гимнастиках высказал доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Российской Федерации Роман Вячеславович Бузунов.
На протяжении всей истории человечества существовали особые дыхательные техники (в Индии – традиции йоги, в египетских папирусах тоже есть упоминания о специальных методиках ограничения дыхания в лечебных целях). У китайцев были специальные статические позы, ограничивающие дыхание, а в ХХ веке, например, американцы предлагали своим пациентам дышать через бумажный пакет. Была даже такая варварская методика, когда пациентам заклеивали рот пластырем, заставляя их дышать только носом, причем во сне. Нет недостатка и в специальных приборах, которые тоже как-то ограничивают, затрудняют дыхание. А действительно ли это что-то может дать? Зачем вообще ограничивать дыхание?
В ответ на острый стресс у человека, как и у любого млекопитающего, подскакивает давление, учащается дыхание. Организм как бы заранее насыщается кислородом, готовясь к действию. Генетически сложилось так, что в ответ на стрессовую или стартовую ситуацию возникала необходимость мышечной работы: нужно было догонять, убегать, бороться.
Что получилось, когда у человечества появилось абстрактное мышление? Человек подумал о чем-то неприятном, гормоны выделились, дыхание участилось, он инстинктивно «передышал», а мышечной работы за этим не последовало. Организм перенасытился кислородом, и это привело к гипервентиляции. Состояния, обусловленные избытком кислорода в ответ на стрессовую реакцию организма, хорошо известны. Лечебные техники, применявшиеся издревле, были направлены на функциональные изменения дыхания, его ограничение и устранение за счет этого стрессовой ситуации. Поэтому становится понятно, почему дыхательные гимнастики, ограничивающие дыхание, столь эффективны.
Войти с помощью соц. сетей: