Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Есть такое понятие – «патофобия». Это боязнь болезни, которая принимает самые разные формы и проявляется в неожиданных вариациях. Есть конкретные патофобии, когда человек боится, например, именно СПИДа. Канцерофробия – это боязнь заболеть раком. Страдающие кардиофобией боятся инфаркта или других проблем с сердцем.
Не секрет, что многие люди посещают врача только для того, чтобы услышать от врача заветное: «Батенька, вы в полном порядке – вам можно лететь в космос» – и успокоиться. После этого настроение у пациента поднимается, появляется радость жизни, которую, возможно, он не ощущал до встречи с врачом. Это состояние очень напоминает форму зависимости от врача.
Панические состояния из-за опасений по поводу собственного здоровья – самый распространенный вид страхов. А человеку просто надо успокоиться. Психологическая помощь в этом случае направлена не только на разъяснение причин, но и на снятие тревожности. Иногда лучший способ справиться с подобным страхом – пройти ряд исследований, подтверждающих отсутствие у пациента опасного заболевания.
Здоровье всегда беспокоит людей (за редким исключением). Тот, кто философски принимает смерть, – а чаще всего это глубоко верующие представители разных религиозных конфессий – полагает, что человек приходит в этот мир жить и, в конечном итоге, умереть. Но в недавнем прошлом человечество сделало выбор в пользу материализма, духовность и вера многих людей пошатнулась, и у многих развился невероятный страх смерти. В конечном итоге услышать от врача: «Вы здоровы!» – означает погасить на какое-то время страх смерти.
Как мы уже говорили, многие люди легко внушают себе определенные неприятные состояния и неприятные ощущения в разных областях тела. Например, «ком в горле». Врачи считают это своеобразным диагностическим тестом, говорящим о психосоматическом характере болезни. Чаще всего никакого кома в горле у человека нет, это всего лишь ощущение. Стоит сконцентировать внимание на горле и думать только о горле, как начинаешь его ощущать.
Владимир Леви предлагает своим читателям пройти простой тест: сконцентрировать внимание на мизинце левой руки и представить, что кончик пальца очень горячий. Или почувствовать покалывание в пальце. Большинству людей с легкостью удается вызвать эти ощущения! В этом и состоит природа многих неврозов. Если у человека кардиофобия и он панически боится, что с ним случится инфаркт, он будет постоянно сконцентрирован на ощущениях в области сердца. У мнительных людей высока вероятность развития невроза сердца со всеми вытекающими последствиями. Они могут чувствовать боли в области сердца, тяжесть, перебои и другие неприятные ощущения. При этом кардиограмма у таких пациентов будет в полном порядке.
Когда человек волнуется, например перед публичным выступлением, он может ощущать «ком в горле», онемение и покалывание рук и ног, у него может перехватить дыхание, и сердце будет выскакивать из груди… Кое-кто в таком состоянии способен сорвать выступление, не справившись со своей разбушевавшейся вегетатикой, – этот негативный опыт запечатлеет подсознание, и в аналогичных ситуациях снова и снова будет воспроизводиться вся описанная картина симптомов. Как вытянуть себя из сформировавшейся фобии?
Американский психиатр Аннибали в своей книге «Тревожный мозг» пишет о так называемой самонаправляемой нейропластичности, благодаря которой в мозге происходят постоянные перемены, что позволяет физически улучшить его! Важно понимать, что существует реальная возможность построить новые нервные связи, и это еще один аргумент в пользу того, что справиться с фобиями и неврозами – вполне осуществимая задача.
Всем, кто хочет оценить свой уровень тревожности, рекомендуем пройти диагностический тест на склонность к невротическим состояниям. Если вы согласны с утверждением, ставьте рядом с ним плюс, если нет – минус.
1. Практически все время я испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.
2. Мне очень трудно на чем-то сосредоточиться.
3. Мне нередко снятся кошмарные сны.
4. Временами я испытываю такое волнение, что мне трудно заснуть.
5. Я легко краснею.
6. Меня раздражают громкие звуки.
7. Я сильно нервничаю и плохо себя чувствую при длительном ожидании, например в очереди в магазине.
8. У меня часто бывает учащенное сердцебиение.
9. Я практически всегда чувствую свое сердце: ощущаю, как оно бьется, чувствую даже незначительные боли и малейшие неприятные ощущения в области сердца.
10. У меня бывает ощущение нехватки воздуха.
11. Я не могу находиться в душном помещении.
12. Я часто зеваю и глубоко вздыхаю.
13. У меня бывают приступы безотчетного страха.
В тесте тринадцать вопросов – не двенадцать или четырнадцать, а именно тринадцать. И это не должно вас пугать, ведь эта глава книги посвящена борьбе с иррациональными страхами! Стоит напомнить, что суеверия, касающиеся цифры «тринадцать», порицает любая религия.
Если вы ответили «да» менее чем на треть вопросов, вы находитесь в пределах здоровой тревожности. Полного отсутствия тревоги у здоровых людей не бывает.
Если вы ответили «да» на пять-шесть вопросов, нужно задуматься о здоровье и уровне тревожности.
Если количество положительных ответов на вопросы теста еще больше, нужно обратиться к доктору и выяснить причину развившегося невротического состояния.
В тесте были вопросы (8 и 9), касающиеся неприятных ощущений в области сердца. Нужно иметь в виду, что положительные ответы на них могут свидетельствовать не только о невротическом состоянии, но и о настоящих проявлениях болезней сердца. Психолог или психиатр прежде всего направит такого больного на ЭКГ и, возможно, на другие исследования. Только в том случае, если исследования не выявят изменений в сердце и сосудах, можно говорить о кардионеврозе. Если при отсутствии медицинских данных, подтверждающих органическую патологию, наблюдается постоянная фиксация на том или ином органе, врачи признают этот компонент невротическим и корректируют его с помощью психотерапевтических и медикаментозных средств.
Войти с помощью соц. сетей: