Самонаведение транса по технике «Магнитный шар»

Следующий способ, который мы рассмотрим, – сверхнадежный вариант наведения транса по Эрнесту Росси. Возможно, во время транса вам в голову придет ответ на тот вопрос, который давно интересовал. Или ваше бессознательное запустит процессы оздоровления и исцеления организма, помогая обрести свой генетический оптимум – вашу наилучшую физическую, эмоциональную и интеллектуальную форму.

Эту технику лучше выполнять сидя, чтобы у вас за спиной находилась опора, на которую можно откинуться, например, спинка стула. Либо стоя – тоже удобно. Выполнять технику «Магнитный шар» лежа не рекомендуется. В положении лежа лучше подходит вариант техники «Расслабление».

Инструкция для самопроговаривания или для проговаривания другому человеку

Для начала вхождения в транс потрите друг о друга правую и левую ладони. Трите до тех пор, пока не почувствуете, что они стали теплыми.

Закройте глаза. Вытяните и слегка разведите руки перед собой – почувствуйте, как между ладонями пульсирует какое-то энергетическое поле. Может быть, при этом руки будут притягиваться, может быть, отталкиваться. Может быть, вы захотите ощупать это волшебное поле, этот волшебный шар. И пока это происходит, можно про себя проговорить все пять пунктов для вхождения в транс:

• о том, что вы хотите пробыть в трансе примерно десять минут: Я хочу находиться в трансе десять минут внешнего времени;

• чтобы состояние на выходе из транса приносило вам удовольствие от самогипноза и желание продолжать заниматься им дальше и осваивать еще более интересные и продвинутые техники погружения в транс: При выходе из транса мое настроение улучшится, я буду полон желания действовать и продолжать практиковать самогипноз;

• чтобы вы научились договариваться с самим собой: Моя цель работы в трансе – научиться погружаться в состояние самогипноза и понимать сигналы от самого себя, договариваться с собой;

• оговорите также сигнал-маркер для сознания, когда вы поймете, что работа проведена успешно: может быть, у вас руки сойдутся, может быть, разойдутся. Может быть, останутся на месте, но примут какое-то интересное характерное положение – например: знаком положительного транса пусть будут сомкнутые ладони;

• обозначьте внутри себя пятый пункт, ответьте на вопрос «Зачем?»: Мне это нужно, чтобы научиться лучше понимать самого себя, получать большее удовольствие от жизни и понимать сигналы – маркеры подсказки от бессознательного; чтобы я мог быть по-настоящему счастливым, жизнерадостным человеком, чтобы мог быть примером для своих детей.

Во время этого погружения ваши руки продолжают ощупывать это пространство. Возможно, вы даже заметите, что они как бы сами по себе начинают сходиться или расходиться. Может быть, в пальцах возникнет какая-то дрожь или в ладонях – интересные ощущения. И пока все это происходит, вы продолжаете погружаться в транс все глубже и глубже. Позвольте остальному телу расслабиться по-настоящему.

Я чувствую, как расслабляется, теплеет и наливается приятным ощущением правая нога от ступни к бедру (или наоборот). Мышцы правой ноги чувствуют приятные ощущения, которые начинают перемещаться, помогая ноге расслабляться. Я погружаюсь в себя еще чуточку глубже. Я расслаблен. Мне тепло, мое тело наливается приятным ощущением от кончиков пальцев до плеча (или наоборот) левой руки.

Теперь расслабляется, теплеет и наливается от ступней к бедру (или наоборот) приятным ощущением моя левая нога. Это приятные ощущения.

Я чувствую, как расслабляется, теплеет и наливается приятным ощущением от кончиков пальцев до плеча (или наоборот) правая рука. Это приятное ощущение начинает перемещаться внутри правой руки. Я погружаюсь в транс еще глубже и глубже, в глубины себя – того человека, который мне по-настоящему близок. Человека, с которым я могу прожить в любви и согласии всю свою жизнь.

Я чувствую, как расслабляются и теплеют бедра… расслабляется и теплеет живот… расслабляются мышцы пресса, уходит излишнее напряжение… Возникают приятные ощущения и тепло в мышцах живота. Теплота продолжает подниматься все выше, расслабляя мышцы диафрагмы. Мышцы между ребрами, мышцы груди и ключиц. Я чувствую, как наливаются приятным теплом и расслабляются мышцы поясницы, снизу вверх расслабляются мышцы спины.

Мне хорошо оттого, что расслабляются мышцы спины в районе лопаток и выше. Расслабляются мышцы плеч и мышцы шеи.

Я чувствую, как приятное тепло продолжает подниматься вверх, расслабляя мышцы шеи, начинают расслабляться мышцы лица. Расслабляются мышцы челюсти… мышцы губ… мышцы подбородка… щек. Расслабляются мышцы носа, мышцы век, бровей, лба. И наконец – мышцы ушей. Мне хорошо и спокойно.

Может быть, перед вашим внутренним взором проплывут какие-то картины. Возможно, они вам будут понятны, а может быть, нет. Это не важно. Самое главное, чтобы вы еще глубже погрузились в себя.

В какой-то момент вы поймете, что уже погрузились очень глубоко. А впереди еще какой-то провал, и можно уйти в транс еще немного поглубже, почувствовать в глубинах своего тела пульсацию мудрого бессознательного. Представьте, как оно протягивает вам руку для того, чтобы коснуться вас и начать общение. Оно помогает вам достигать ваших целей. А вы, в свою очередь, помогаете ему достигать его целей. И отныне в мире и гармонии вместе вы будете продолжать делать то, что кажется самым важным, самым ценным, самым интересным. И эта работа может продолжаться все необходимое время, которое требуется для того, чтобы она могла быть успешно выполнена.

Учитесь устанавливать контакт с самим собой, доверять самому себе и получать удовольствие от жизни, от того, что с вами происходит, от того, что вы живы и здоровы. Вы можете заниматься тем, чем вы всегда занимались, что вам нравится и интересно.

Находитесь в этом состоянии несколько минут, а затем постепенно начинайте возвращаться обратно, как это было описано в предыдущей технике. Может быть, вы начнете лучше чувствовать свои ноги, расположенные на полу или кровати, ощущая кожей поверхность, к которой они прикасаются. Вы чувствуете, как вздымается на вздохе грудная клетка или живот, а на выдохе – опадает вниз.

Когда вы будете готовы выйти из транса, откройте глаза, потянитесь, улыбнитесь и почувствуйте, что жизнь прекрасна и удивительна! У вас хорошее самочувствие и настроение, а также есть ощущение того, что вами выполнена большая и важная работа.

Не забудьте поблагодарить самого себя за то, что это произошло. За то, что вы совершили это замечательное путешествие. Поблагодарите свое бессознательное за то, что оно заботится о вас, помогает вам, любит вас. Возвращайтесь!