Энергетический вампиризм, или Что высасывает у человека энергию

Энергетика представляет собой основу жизни любого человека. Чтобы жить полноценной жизнью и идти всегда вперед – нужна энергия. Если ее недостает, человек напоминает труп. За своей энергетикой нужно следить, потому что это жизненно важно. Но есть множество явлений и вещей, отнимающих ее. Данный вопрос мы рассмотрим с разных точек зрения: как с точки зрения физиологии, так и с точки зрения психологии. Взгляд со всех сторон позволит вам изменить свою жизнь так, чтобы вы всегда были полны энергии.

Начнем с плохо влияющих психологических явлений. В первую очередь вашу энергию крадет лень. Что это такое? Лень – это банальное нежелание достигать собственных целей. В организме все устроено гармонично. Появление лени является подсказкой. Это состояние защиты от каких-то больших неприятностей.

Лень – это страх, растянутый во времени. Страх, который мешает идти навстречу поставленной цели.

Вы начинаете искать тысячи оправданий, вместо того чтобы действовать. Вы бесконечно проверяете почту, сидите в социальных сетях, читаете новости на разных сайтах. Вместо движения к своей мечте создается имитация бурной деятельности.

Как с этим бороться? Единственный выход – в осознании своего положения. Необходимо четко представить собственную жизнь и подумать об изменениях. Здесь, правда, есть один нюанс. Лень у человека может быть «избирательной» – только на цели, не связанные с выживанием организма в этом мире. Она не включается, когда вы хотите поесть или справить естественные нужды. Потому что это – базовые потребности организма, и для их реализации включается инстинкт самосохранения. Вряд ли вы встречали человека, который говорил: «Что-то мне лень есть», – если он на самом деле был голоден.

Конечно, никто не мешает «завязать» свои цели на выживание организма. Только делать такой шаг следует очень осторожно, так как могут возникнуть серьезные побочные эффекты. Есть шанс, что при достижении цели ваша жизнь закончится. Цели, «завязанные» только на выживании, достигаются быстро, но цена будет дорогой. Такой платой может стать подорванное здоровье.

Всегда необходим правильный анализ собственных желаний. Определитесь с выбором, чего вы хотите: создать семью, купить «Лексус» или даже приобрести личный остров. Мечта может быть какой угодно! Возьмите ручку и запишите свое желание. Также подробно опишите свои страхи, связанные с целью. Задумайтесь о том, что вас тормозит. По поводу чего вы сильно переживаете? Пока страхи сидят в голове, они вами управляют. Выписав их на бумагу, вы сможете понять, имеют ли они обоснование.

Отсутствие желаний и страхи, которые чаще всего не осознаются, отделяют человека от цели. Еще одна ошибка: часто, даже если мечта у человека есть, она может быть неправильно сформулирована. Большинство людей живут как будто на автопилоте, не задумываясь о своих целях. Они позволяют страхам контролировать свою жизнь. Чтобы самому взять контроль над событиями, надо знать, почему все так происходит. Тогда вы сможете влиять на происходящее вокруг вас.

Как это работает в области отношений? Разрыв с близким всегда приводит к страданиям. Эта ситуация вызывает сильную душевную боль из-за страха утраты. Но за переживанием стоит простой физиологический факт: нейроны, которые отвечают за физическую боль и за эмоциональное страдание, имеют одну и ту же локализацию в головном мозге. Зная это, вы примете боль при расставании как неизбежность, которую нужно просто пережить.

Неправильные отношения вытягивают жизненную энергию. Рядом с вами может находиться человек, устраивающий вам истерики и бьющий посуду. Но вы все равно будете за него держаться ради ощущения стабильности. Долгое время, проведенное вместе, порождает привязанность и привычку. Разрыв крепкой душевной связи обычно приносит боль. После расставания, как правило, требуется от двух недель до двух месяцев, чтобы отпустить ситуацию. В противном случае жизнь будет полна лишь негативным опытом – если вы продолжите жить с человеком, который отравляет вашу жизнь. Если отношения вас не устраивают, следует их либо изменять, либо заканчивать. Ни в коем случае нельзя все принимать как данность! Боязнь перемен душит любые силы в человеке.

Когда жизнь человека не радует? Когда отсутствуют мотивирующие цели. Когда такие цели есть, то с энергетикой полный порядок. Отсутствие целей в жизни отнимает все остатки энергии у человека, а грамотно поставленная цель придает жизни смысл и дает энергию.

В возрасте человека от 20 до 30 лет энергия бьет в нем ключом. Позже внутренний аккумулятор начинает потихоньку разряжаться, чтобы вы не могли растратить его впустую. Запас внутренних сил тратится правильно, если есть цель. Она должна вас радовать и быть по-настоящему актуальной. Совершенно верно пишут, что «истинная цель, как шило, не даст на месте сидеть».

Можно выделить три критерия истинной цели.

1. Истинные цели и желания относятся персонально к вам.

2. Истинные цели и желания вами переживаются радостно.

3. Истинные цели и желания рождают у вас в голове картину, образ. Вы начинаете думать о своей цели, и перед мысленным взором возникает картинка – как все будет происходить, когда вы этого достигнете, – какой станет ваша жизнь после осуществления мечты.

Все цели и желания должны соответствовать этим трем критериям, иначе они вам не подойдут. Цели и желания, которые не соответствуют этим трем критериям истинной цели, нужно выкидывать из головы и собственной жизни, потому что это НЕ ваши цели и НЕ ваши желания. Их кто-то навязал вам, чтобы вы тратили время своей жизни на всякую чепуху, которая лично вам совершенно не нужна.

Иногда необходимую энергию крадут ваши собственные привычки. Происходит это, когда на любое дело вас мотивируют только внешние обстоятельства. Это связано с тем, что мозг выполняет самую главную задачу – обеспечивает наше выживание и адаптацию в этом мире. А все новое представляет угрозу текущему положению вещей. Поэтому сложно включиться в процесс осуществления новой цели. Это базовая физиологическая реакция на происходящее. Когда вы начинаете движение к какой-то своей новой и большой цели, происходит ломка старых привычек и установление новых. Так подсознание проверяет, действительно ли вы хотите того, чего желаете.

У большинства людей есть привычка откладывать новые проекты, постоянно придумывая оправдания. Только твердое решение идти к своей цели сейчас приведет к достижению успеха. И нужно начинать, даже не испытывая особого желания. Когда вы втянетесь, процесс начнет приносить удовольствие. Этот шаг приведет вас туда, где вы хотите быть. Самое главное – чтобы вам нравилась ваша цель, чтобы она вдохновляла вас.

В эту ловушку – ловушку первого шага – попадает большинство людей. Первый шаг на пути к цели – он почти всегда труден и неприятен. Но если вы его не сделаете, то не получите то, чего хотите. Начните движение, а дальше будет проще, потому что вы уже разгонетесь.

Желание, приносящее вам удовольствие, не должно загоняться в рамки пуританства. Если ваша цель не приносит вреда другим людям, незачем ставить себе ограничения. Моральные принципы отключают самостоятельное мышление. Да, можно жить, пытаясь соблюдать все нормы морали, только вот беда – это закрывает путь к по-настоящему большим достижениям и большому удовольствию от жизни. Те, кто постоянно следуют «общепринятым» правилам, по большей части вечно недовольны. Потому что отдали ответственность за свою жизнь в руки других людей. И не получают удовольствия от того, как живут. Ответственности – никакой, но и удовольствия – тоже никакого.

Жизнь невозможно подогнать под свод правил, придуманный обществом. Если вы хотите быть по-настоящему успешными, вам придется думать самостоятельно. Только махровые неудачники пытаются найти готовые рецепты на все случаи жизни. Успешные люди такие рецепты и правила жизни создают сами.

Когда цель уже вами поставлена, задумайтесь о запасных вариантах ее достижения. Плохо, когда во имя успеха вы ставите на карту всю жизнь. Тем самым вы завышаете значимость своей цели. И из-за этого начинаете принимать ряд неправильных решений, ведущих к провалу. Именно отсюда растут в подсознании все необоснованные страхи. Если цель становится слишком значимой, то вы сами себе начинаете мешать в ее достижении.

На самом деле, девяносто процентов страхов не имеют под собой основания. Хорошая русская поговорка гласит: «Глаза боятся, а руки делают». Нужно браться и делать, продумывая дополнительные планы по достижению цели. Другие варианты делают восприятие цели проще, и вы более спокойно и взвешенно все продумываете. Перестаете нервничать. И начинаете действовать более спокойно.

То же самое касается и отношений. Лучше иметь несколько вариантов для большей вероятности успеха. Если вас устраивает одиночество, то здесь тоже никаких проблем нет. Главное, чтобы ваш образ жизни приносил вам удовольствие.

Пришло время поговорить о физиологической составляющей энергетики. Человек – это, с одной стороны, физиология, а с другой – психология.

Самой частой причиной потери сил является хронический недосып. Говорить о единой норме сна не приходится. Разным людям нужна разная доза сна. Кто-то высыпается за 4 часа, а кому-то требуется не менее 8 часов. Средняя физиологическая норма – 7–8 часов. Если вы спите меньше 6 часов, то у вас хронический недосып.

Мы живем в безумно быстром мире, в котором хочется все успеть. И многие забирают недостающее время у своего сна. Как мы уже знаем, результатом становится синдром хронической усталости и выгорания. Поэтому раз в неделю необходимо полностью высыпаться. Синдром хронической усталости подкрадывается исподтишка. Вы постепенно чувствуете, как устаете больше – а энергии становится меньше.

Если в «отсыпной» день вам не спится, постарайтесь выбраться на природу. Дайте себе хорошую физическую нагрузку! Прогуляйтесь по лесу, займитесь пробежкой в парке, поездите на велосипеде или покатайтесь на роликовых коньках. И лучше всего, если рядом с вами будет близкий человек. В современной спешке сложно найти время для поддержания близких отношений. Проведение досуга с дорогим для вас человеком окрыляет. У вас найдется время и поговорить обо всем, и просто побыть в тишине. Важно, чтобы вы гуляли вместе и о чем-то говорили, обсуждали какие-то совместные планы, чувства, эмоции, переживания. Только не говорите о трудностях, говорите о целях, о задачах, о мечтах. Так вы одним выстрелом убьете двух зайцев: одолеете синдром хронической усталости и укрепите ваши отношения.

Недостаток энергетики частично связан и с местом проживания и работы. Большую часть времени люди проводят в помещении за стеклами, из-за чего организм не получает нужной дозы ультрафиолета. Витамин D не вырабатывается в необходимом количестве. Результат такой жизни – депрессия и синдром выгорания. Поэтому необходимо постоянно поддерживать себя в форме: почаще бывать на свежем воздухе, активно двигаться, испытывать положительные эмоции, есть свежие овощи и фрукты и принимать витамины и антиоксиданты.

Универсальным источником энергии для человека является вхождение в транс. В норме человек ежедневно должен находиться в состоянии транса около полутора часов. Существуют техники искусственного вхождения в транс: спокойные энергетические практики йога, тайцзи, цигун. Есть и боевые трансы, связанные с восточными единоборствами.

Кроме того, существуют трансы творческие. История знает многих художников и писателей «не от мира сего» – свои гениальные идеи они черпали, находясь в особом состоянии транса. Спортсмены практикуют спортивные трансы, дающие второе дыхание в нужный момент, когда организм использует свои дополнительные резервы.

Разновидностей транса очень много, и не все из них работают на восстановление организма и снятие стресса. В трансе приходит в норму нервная система. Людей, не позволяющих себе входить в транс и высыпаться, ждут плохие последствия. Речь идет о преждевременной старости и смерти. Человек, практикующий техники транса и самогипноза, наоборот, выглядит моложе и здоровее сверстников. По этому поводу есть отличная поговорка: «Отдыхать надо раньше, чем устанешь!» Правильная забота о самом себе сделает вас энергичными, веселыми и жизнерадостными.

Неумение снимать стресс и усталость зачастую приводит к злоупотреблению алкоголем. Спиртное уничтожает энергетику человека и разрушает организм. В современной России алкоголизм – достаточно массовое явление. Да, употребление этих ядов для организма – алкогольных напитков – также вводит в транс. Но транс этот обладает негативным эффектом. Алкогольный транс разрушает мозг.

Неправильные способы отдыха и отсутствие грамотного расслабления губят человека. Хроническая усталость приводит к унынию и упадку настроения. Депрессия убивает клетки мозга, ухудшает память, разрушает иммунную систему. Многие люди начинают принимать антидепрессанты, не понимая, что это фактически – «наркотики». Постепенное уничтожение своей нервной системы приводит к преждевременной смерти.

Способ же избежать всего этого лежит на поверхности. Природа уже обо всем позаботилась: наш организм в состоянии сам восстанавливать себя с помощью сна и транса. Все, что нужно, – заботливое отношение к самому себе и ничего больше! Нужно давать себе 20–30–40 минут в день просто на то, чтобы полежать с закрытыми глазами. Войти в трансовое состояние и ничего не делать. Дать возможность организму начать восстанавливать нервную систему. Это очень просто.