Самонаведение транса по технике «Левитация»

Несмотря на название, в процессе наведения транса мы с вами не станем парить над полом или взлетать под потолок. К сожалению или к счастью, в гипнозе такими вещами не занимаются. Наведение транса левитацией заключается в следующем.

Инструкция для самопроговаривания или для проговаривания другому человеку

Для начала необходимо сесть ровно, чтобы спина опиралась на спинку стула или на спинку кресла, дабы вам не пришлось прикладывать каких-либо сознательных усилий, чтобы держать свою спину. Находясь в этом положении, вытяните руки перед собой параллельно коленям. После этого согните их в локтях так, чтобы ладони висели над вашими коленями. Чтобы они едва их касались. Чтобы между вашими пальцами обеих рук и вашей коленкой можно было просунуть листик или два бумаги. Чтобы самыми кончиками пальцев вы касались своих коленей или бедра. И потом немного приподняли их вверх. Главное, чтобы локоть ни во что не упирался и вся ваша рука висела в воздухе. Ноги должны спокойно стоять на полу и опираться на него стопами.

Пока все это происходит, вы замечаете, что руки наливаются легкостью. Они становятся легкими, воздушными, чистыми, прозрачными. Вы замечаете, что руки естественным бессознательным движением начинают подниматься вверх. Небольшими рывками поднимаются, позволяя рукам обрести легкость.

Закройте глаза и начинайте погружаться в транс, в то состояние, которое вам уже знакомо и приятно. При этом вы чувствуете, как будто у вас под мышками находятся воздушные шарики, которые помогают рукам взлетать и двигаться вверх. Представьте, что к вашим запястьям привязаны воздушные шарики, которые помогают вашим рукам быть легкими. Представьте, как руки плавным бессознательным движением двигаются вверх.

Проговорите стандартные пять пунктов для вхождения в транс: что вы хотите пробыть в трансе примерно 20 минут; что на выходе из транса вы будете испытывать радость, что все получается; цель работы в трансе – освоение этого способа погружения в транс и получение удовольствия от процесса нахождения в нем. Договоритесь, каким будет сигнал-маркер для осознания, что работа была проведена успешно. И зачем все это нужно? Для того, чтобы вы могли быть по-настоящему близки сами с собой. Чтобы вы могли ценить себя и любить. Понимать те сигналы, которые посылает вам бессознательное. Начать их правильно понимать.

Пока это происходит, вы погружаетесь в транс все глубже и глубже.

Может быть, вы хотите попросить ваше внутреннее бессознательное убрать существующие помехи и трансформировать их в помощь и поддержку. Возможно, где-то на дороге вашей жизни лежат завалы из каких-либо деревьев, которые мешают вам двигаться вперед. Может быть, ваше бессознательное поможет трансформировать эти завалы в дома и мосты, в то, что будет по-настоящему прекрасно. То, что раньше мешало вам двигаться вперед, отныне оказывает максимальную поддержку. Тем самым приближая вас к вашей мечте. Вы осознаете следующие горизонты и цели, которых захотите достичь. Насколько это прекрасно понимать!

Вы чувствуете удовольствие и наслаждение от каждого дня вашей жизни, которые есть и которые только еще будут. И это все так чудесно, когда вы понимаете, что вас впереди ждет захватывающее приключение! И это приключение под названием «жизнь».

В этой жизни могут звучать разные мелодии. Когда-то может звучать джаз, когда-то романтический блюз. Когда-то жесткий агрессивный рок, когда-то тихая и мягкая колыбельная. Насколько прекрасно знать, что жизнь – это огромное количество красок, которыми вы можете раскрасить свою жизнью и сделать ее настолько цветной и красивой, насколько вы сами разрешите это себе. Прямо сейчас бессознательное убирает какие-то ваши внутренние барьеры. Снимает шоры с ваших глаз и помогает вам осознать новые перспективы. Новые возможности и способы жизни, которых вы можете достичь. Когда это произойдет, можно поблагодарить самого себя за все то, что происходит. За то, что было, и за то, что будет. Пообещать самому себе честно и искренне заботиться о самом себе и вовремя отдыхать. Для того чтобы ваш организм мог вам служить верой и правдой во всем путешествии по жизни, которая вам только предстоит.

Каждый день вы будете обнаруживать что-то новое, что привносит в вашу жизнь радость, интерес и удовольствие. Когда это будет происходить, нужно искренне благодарить самого себя. Говорить себе добрые и теплые слова и двигаться дальше с удовольствием и наслаждением по жизни. Если есть еще какие-то важные задачи, которые с точки зрения бессознательного необходимо решить во время этого транса, все необходимые процессы могут быть запущены. Они могут активироваться прямо сейчас или во время выхода из транса. А может быть, в течение нескольких минут до того, как вы выйдете из транса. Пускай все необходимые ресурсы будут подключены. Пускай все необходимые изменения будут внесены. Чтобы вы сохранили все то, что для вас по-настоящему важно и ценно. Чтобы все части вашей личности могли быть счастливы, чтобы они могли жить в мире и согласии, как добрые друзья. Как добрые соседи, которые помогают друг другу становиться богаче, успешнее, счастливее и здоровее. Все эти процессы могут происходить параллельно.

Находитесь в этом состоянии несколько минут и постепенно начинайте выход из транса. Почувствуйте свое тело, как кровь бежит по жилам. Как наливаются теплом руки и ноги, щеки, лоб. Спина, шея… С каждым вдохом и выдохом вы постепенно возвращаетесь обратно в мир. Осознаете сигнал-маркер. Вы с удовольствием открываете глаза и улыбаетесь. Зеваете и чувствуете, насколько был замечательным транс. Возвращайтесь!

ПОДСКАЗКА. Каждый раз, когда вы входите вообще в любой транс, вам необходимо представлять себе небо. Вы как бы с высоты птичьего полета можете оглядывать и поля, и небо над головой. Когда вы с закрытыми глазами представляете себе небо – это один из хороших маркеров, означающий, что вы погрузились в хороший и глубокий транс. Вначале транса руки могут испытывать дискомфорт, но он должен пройти, и тогда они у вас быстро опустятся. Их будет трудно удержать. Это тоже своеобразный маркер успешности транса. Если напряжение в руках не прошло – ничего страшного. Первое время вы постоянно будете практиковать новые способы вхождения в транс. Подсознание не всегда сразу понимает, чего вы от него хотите. Маркеров разных очень много. Сначала ваши руки могут висеть, пока вы про них не забудете. Но потом они, возможно, захотят сами по себе лечь на колени или взлететь вверх. Вы просто позволяйте своим рукам двигаться так, как им вздумается. Руки сами начнут двигаться как у дирижера, прямо как крылья, и вообще вы потеряете над ними контроль. Вот это вам и надо – позвольте рукам двигаться, как они захотят. Причем руки необязательно держать все время в одном и том же положении. Если вам неудобно, вы можете поменять расположение как угодно. Суть от этого не поменяется.