Самонаведение транса по технике «Раскачивание»

Способ, о котором мы с вами сейчас поговорим, – один из немногих, которые необходимо делать стоя.

Встаньте так, чтобы ваши ступни находились рядом друг с другом, то есть так, чтобы ноги были не на ширине плеч, а вместе.

Инструкция для самопроговаривания или для проговаривания другому человеку

Ваши руки спокойно висят вдоль туловища, и вы начинаете погружение в транс. Если вы почувствовали, что ноги стоят слишком близко и вам дискомфортно, можете их слегка раздвинуть – на ширину примерно ладони. Входите в транс покачиваясь.

Закройте глаза и почувствуйте, куда вам проще наклоняться: может быть, вправо-влево или вперед-назад. Амплитуда должна быть небольшой. И пока это покачивание происходит, вы с закрытыми глазами проговариваете внутри себя все пять необходимых пунктов для вхождения в транс.

Так, внешнего времени пусть пройдет примерно 20 минут. Состояние на выходе из транса – обязательно удовольствие от совершенного путешествия, радость, что все прекрасно получается и у вас есть желание продолжать дальше заниматься самогипнозом. Цель работы в этом трансе – научиться погружаться в транс, нырять в него максимально глубоко, научиться использовать транс для быстрого отдыха и восстановления. Договоритесь с собой, какой будет сигнал-маркер. Пусть бессознательное обратит внимание на этот сигнал-маркер, когда он проявится. Зачем? Чтобы вы могли установить еще более близкие, доверительные отношения сами с собой и со своим бессознательным.

Проговорив пять пунктов и плавно покачиваясь, представьте одновременно действия всех предыдущих ваших опытов погружения в транс. Представьте, что они происходят одновременно. И позвольте себе нырнуть в транс настолько глубоко, насколько возможно.

Представьте себе лавину, которая сходит с вершины горы и с каждым следующим метром набирает скорость, набирает мощь. На вершине, на гребне этой лавины можно с удовольствием прокатиться, погружаясь все глубже и глубже внутрь себя. Если это возможно, пусть ваше бессознательное воспроизведет одновременно все ваши способы погружения в транс. И пусть оно позволит вам провалиться в транс, может быть, в пятьдесят раз более глубокий, чем было до этого.

Когда вы погрузитесь достаточно глубоко, вы захотите нырнуть еще немного глубже в транс. Вы аккуратно спускаетесь или погружаетесь в глубины своих безграничных возможностей. Теперь вы получили доступ к тем ресурсам, к которым у вас до сих пор его не было. Это стало возможным, потому что до сих пор вы не умели путешествовать на такую глубину. В самой-самой глубине вы установите контакт с самыми глубинными частями своей психики. Обязательно поблагодарите их за заботу! Подарите им что-то ценное, сделайте им какой-то очень важный подарок, который поможет вам улучшить отношения с самим собой. Поможет вам полностью принимать самого себя. Он поможет вам по-настоящему, искренне, до последней клеточки любить самого себя. Ценить самого себя. Он позволит вам достигать того, чего вы до сих пор себе не позволяли.

Что может быть ценного и важного вот в таком взаимодействии сознания и бессознательного? То, что они могут идти вместе по жизни рука об руку. Они могут заботиться друг о друге, вдохновляя друг друга, открывая друг перед другом новые возможности.

Интересно, на что могла бы быть похожа жизнь, в которой все происходит именно таким образом? Что это будут за дары? В какой форме вы сможете их приносить? Будут ли это дары однократные или регулярные? Это знает ваше бессознательное и ваше сознание. А может быть, они уже начнут между собой договариваться. Тем самым они помогут вам обрести внутреннюю ценность, целостность и гармонию. Возможно, это все у вас когда-то было. Но вы когда-то давным-давно это потеряли. Тем не менее вы всю свою жизнь стремились заново обрести потерянное, даже не осознавая этого.

Самое главное, чтобы вы могли продолжать чувствовать себя хорошо во время этого путешествия. Могли погружаться в транс еще немного глубже. Бессознательное сделает все необходимое, чтобы на сознательном уровне вы забыли все, что было во время этого путешествия. Чтобы все поставленные задачи были решены наилучшим образом. Чтобы вы могли стать по-настоящему гармоничным, счастливым человеком, который каждый день бросает вызов тем препятствиям, которые возникают. Тем страхам, которые, возможно, в нем возникают. Вы помогаете самим себе становиться максимально реализованным и счастливым человеком.

Для этого всего-навсего нужно уметь приносить дары самому себе. Дары признательности, благодарности и любви. Интересно, в какой форме вы будете приносить эти дары? Пока все это происходит, вы продолжаете находиться в трансе. Если есть еще какие-то важные задачи, которые с точки зрения бессознательного необходимо выполнить во время именно этого транса, то бессознательное может запустить все необходимые процессы. Оно может начать подключать все ресурсы. Подключить вас к квантовому пространству бесконечных возможностей, в котором есть неограниченное количество ресурсов.

Если вы хотите, чтобы это было, скажите внутри себя: «Да будет так!» Дайте сами себе разрешение на то, чтобы это произошло. И позвольте волшебству проникнуть в вашу жизнь. Чтобы все то, о чем говорилось, начало в вашей жизни проявляться волшебным образом.

Это может происходить прямо сейчас или даже тогда, когда этот транс завершится. Самое главное, чтобы вы были готовы протянуть руку сами себе и подхватить те ресурсы, которые есть внутри вас.

Бессознательное также захочет помочь вам продолжить оздоровление. Оно приводит ваше состояние здоровья к генетическому оптимуму, к наилучшей физической форме, в которой вы можете быть именно в этом возрасте, именно в этом состоянии здоровья. Потому что всегда можно что-то улучшить для того, чтобы чувствовать себя еще более здоровым, еще более счастливым, ресурсным и успешным человеком. И эта работа может продолжаться.

Именно сейчас, когда вас подстраховывает бессознательное, когда оно аккуратно ведет вас по жизни, сопровождая и поддерживая, вы можете пробовать что-то, до сих пор не опробованное, – то, что откроет вам путь к новым возможностям. К новым отношениям с тем или с кем, которых вы на самом деле хотите. Чтобы эти ваши отношения вас по-настоящему устраивали, и вы понимали, куда их дальше можно развивать. Всегда есть следующая ступенька, на которую можно подняться. И где будет еще более интересно, счастливо и хорошо. И такая ступенька есть и в здоровье, и в личных отношениях, и в карьере, и в деньгах, и в личностном развитии.

Готовы ли вы шагать по этим ступенькам с удовольствием и наслаждением? Понимать, что вы можете стать отличным примером для своих детей, что дети смогут вами гордиться, насколько вы великолепный родитель, который столь много им дает?

Находитесь в этом состоянии несколько минут и затем постепенно, с удобной для вас скоростью возвращайтесь обратно. Очень медленно и плавно, наслаждаясь при этом каждым мгновением, когда вы выныриваете из транса. Вы здесь и сейчас в том настоящем, в котором вы находитесь! Вы понимаете, что из этого транса вы вернулись уже совсем-совсем другим человеком. И замечаете, как кровь бежит по вашим венам и артериям, как ваше сердце трудолюбиво отправляет кровь ко всем органам. Чувствуете ощущения в ушах, в щеках, в подбородке; как ваши ноги касаются поверхности, на которой вы стоите. Чувствуете, как ваши руки касаются вашей одежды. И через эти ощущения постепенно возвращаетесь обратно с хорошим самочувствием и настроением.

Делаете несколько глубоких вдохов. Каждый вдох можно сделать еще более глубоким. Через несколько вдохов открываете глаза и выходите из транса с хорошим самочувствием и настроением. Улыбнитесь самому себе и своему бессознательному. Своим глубинным частям психики. Поблагодарите их за все хорошее, что было в вашей жизни. Пожалуйста, возвращайтесь! Мир ждет вас!

Любой вид транса рассчитан на то, что в нем человек чувствует себя по-настоящему хорошо. Признаком успешного транса может быть отсутствие памяти. Очнувшись, вы и не вспомните, что в трансе происходило. Тело практически не чувствуется? Замечательно! Это тоже признак правильного транса. Море ответов получили за сеанс самогипноза, и осталось только воплотить? Отлично! Вы овладели навыком погружения в глубины себя. Теперь вы обладаете отменной возможностью постоянной подзарядки в трансе. Для быстрого отдыха лучше подойдет глубокий провал в глубины себя с отключением сознания. Хотя можно путешествовать и с осознанием. Это выбираете вы сами. Все правильные ответы внутри вас, внутри тела. Ориентируйтесь на ощущения.

Все, что было увидено вами во время самогипноза, – индивидуально и неповторимо: то вы шагаете по золотым ступеням прекрасного дворца и на вас сыплется поток золотых монет; то идет провал в глубину, затем происходит соединение сознания и подсознания в единое целое; то ваше сознание отделяется от тела и наблюдает, что творится в теле. Если это произошло, значит, вы познакомились с эффектом осознанных трансовых состояний. Что достаточно сложно для человека, только постигающего основы самогипноза. Искренне поблагодарите себя за это отличное достижение! Теперь вы готовы нести все хорошее дальше по жизни и будете это воплощать. Вы – волшебник, преобразующий внутреннюю боль прошлого и настоящего в ощущение радости и счастья!

В чем уникальная особенность именно этой техники, так это в ее основе. Мы с вами соединили два способа: во‑первых, «Раскачивание», а во‑вторых, «Лавинное погружение». Когда вы соединяете в едином процессе несколько способов погружения – вы очень глубоко ныряете в транс.

Несмотря на то что мы с вами уточнили, что эта техника рассчитана на выполнение ее стоя, в гипнозе нет жестких требований, что делать можно только так и не иначе. Ни в коем случае! Чувствуйте свое тело. Что хочется делать телу, то и делайте. Бессознательному уму обычно виднее, как самым лучшим для вас образом входить в транс. С другой стороны, если способ не нравится, можно его и не применять. У нас же с вами нет задачи мучить самих себя. У нас есть задача подобрать под вас те способы погружения в транс, которые вам больше всего подходят. Те, что вам больше всего нравятся и которые помогают вам погрузиться глубже всего в транс.