Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Теперь вам нужно очень хорошо представить себе ситуацию, когда ваша цель достигнута. Сначала обдумайте, какие признаки будут свидетельствовать о том, что мечта осуществлена. Какое событие будет с этим связано?
Если вам трудно сразу создать ассоциированный образ, создайте сначала диссоциированный, то есть увидьте картину вашего успеха как на экране. Включите туда как можно больше подробностей. А потом вы сможете «войти» в этот экран, оказаться в центре события и тем самым создать ассоциированный образ.
Вам нужно пропустить это событие через все три репрезентативные системы – то есть пережить чувства, связанные с этим событием. Не просто вообразить себе эти чувства, а именно пережить их, так, будто все происходит прямо сейчас.
Для чего это необходимо?
Во-первых, вы таким образом еще раз проверите вашу цель на реалистичность, а главное – на истинность: то есть выясните, нужно ли это вам на самом деле. Очень часто люди что-то планируют, совершенно не представляя себе конечного результата. Либо он видится каким-то туманным, неопределенным – либо представление о нем достаточно четкое, но человек не примеряет его к себе, не задумывается о том, какие чувства он будет испытывать по достижении результата и понравится ли ему его собственное состояние.
Создав ассоциированный образ достигнутого результата, вы сможете на своем опыте убедиться, действительно ли вам будет нужен и приятен этот результат, даст ли он вам желаемое состояние удовлетворенности, счастья или же вы выбрали неподходящую для себя цель – возможно, руководствуясь чужим примером, рекламой или будучи под влиянием чужого мнения.
Во-вторых, из ассоциированного образа вы сможете гораздо лучше увидеть и то, какие ресурсы у вас уже есть, а каких недостает для достижения цели, и то, каким путем к этой цели лучше прийти. Вы поймете, какие изменения вам нужно произвести в жизни для осуществления желания и каким образом их можно произвести.
Практическое задание
Возьмите список, который получился после выполнения предыдущего упражнения. Может быть, там осталось не так уж много пунктов? Выберите ту цель, которая больше других привлекает вас и которую не терпится достичь как можно скорее.
Решите, какое событие вам со всей очевидностью продемонстрирует, что цель достигнута. Представьте, что смотрите фильм об этом событии с вами в главной роли. Добавьте как можно больше деталей к этому диссоциированному образу.
Затем представьте, что перемещаетесь туда, в пространство, которое вы видели на экране. Теперь вы создаете ассоциированный образ. Все, что вы видели издали, на экране, теперь совсем рядом с вами. Краски ярче, голоса слышнее, и все ваши чувства стали гораздо сильнее.
Представьте как можно подробнее, где вы находитесь, какова обстановка, кто еще рядом с вами, во что вы одеты, во что одеты другие люди, что они говорят, что говорите вы, как звучат голоса, есть ли еще какие-то звуки. Пропустите через себя все свои чувства, соответствующие этому моменту, ощутите их на уровне тела. Это очень важно – не просто подумать о том, как вы будете себя чувствовать, но полностью погрузиться в атмосферу момента и пережить его так, будто это происходит сейчас.
Продолжайте мысленно оставаться в этом моменте вашей осуществленной мечты и представьте, что вы оттуда оглядываетесь назад, в прошлое – то есть в ваш настоящий момент. Как вам кажется, что вы сделали, чтобы прийти к своему триумфу? Какие действия совершали, а от каких отказывались?
Только не говорите: «Я не знаю, как здесь оказался, – мне просто повезло». Нет, так ничего не получится. Вы должны быть уверены, что ваш триумф – результат ваших целенаправленных действий. Вы шли к цели шаг за шагом, вы трудились, вы знали, что вам нужно делать. И теперь, находясь в воображаемом будущем, вы можете «вспомнить», каким был ваш путь.
Вернитесь в настоящий момент и запишите те мысли, которые покажутся вам интересными и значимыми.
Если вы справились с созданием ассоциированного образа вашего успеха, то уже наверняка можете сказать, какими необходимыми для достижения цели ресурсами вы обладаете уже сейчас, а какие вам еще необходимо приобрести.
Ресурсы бывают двух типов: внешние и внутренние.
Внешние ресурсы – это материальные вещи: машина, квартира, дача, компьютер, рабочие инструменты, а также деньги. Кроме того, это ваши связи, контакты, тот круг людей, на чью поддержку вы сможете при необходимости опереться. К внешним ресурсам также можно отнести время, которое необходимо вам для работы по достижению цели.
Внутренние ресурсы – это ваши знания, навыки, таланты, способности, качества, которые могут вам помочь в достижении целей. К внутренним ресурсам относится также ваша энергия, здоровье, уверенность в себе, позитивный настрой, решительность, активность и прочие составляющие, необходимые для успеха.
Если выяснится, что каких-то ресурсов не хватает, – это не повод отказываться от цели. Мы всегда можем создать необходимые ресурсы и устранить помехи на пути к осуществлению мечты.
Практическое задание
Составьте список всех своих ресурсов, необходимых для достижения цели, – внешних и внутренних.
Не перечисляйте вообще все, что у вас есть, – включите в список лишь то, что так или иначе может работать на вашу мечту. Например, вы хотите написать книгу – у вас есть компьютер и есть время, которое вы ежедневно можете выделить на это, что уже совсем немало!
Затем запишите те ресурсы, которые вам нужны, но которых пока нет или недостаточно. Подумайте, где и как вы можете их раздобыть.
Например, нет времени. Решите, от чего бы вы могли отказаться, чтобы его высвободить. Наверняка есть какие-то необязательные занятия, которые съедают время, так необходимое вам.
Или – нет связей. Налаживайте контакты, ищите тех, кто вам нужен, в социальных сетях, узнавайте, где бывают интересующие вас люди, как туда попасть или познакомиться с ними.
Наш информационный век дает множество возможностей для расширения сети своих знакомств.
Если нет нужных знаний, узнайте, где их можно получить. Приобретите или возьмите на прокат, в аренду необходимые материальные ресурсы.
Если с приобретением чего-то есть затруднения – все равно запланируйте это и обдумайте, какие шаги нужно предпринять, чтобы это стало возможным.
Что касается внутренних ресурсов, то у вас есть коллекция ресурсных состояний, которые вы при желании можете усилить, и таким образом извлечь из них больше энергии. Займитесь этим незамедлительно.
Войти с помощью соц. сетей: