Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Вы можете создать для себя совершенно новые убеждения, которые приведут вас к новой реальности.
Можно пойти и другим путем, от обратного: сначала представьте себе, в какой реальности вы хотели бы жить. Какие перемены вам нужны? Мысленно пропустите эту новую реальность через свои органы чувств: представьте, что бы вы хотели видеть, слышать, чувствовать в ней.
А затем ответьте себе на вопрос: какие мысли и убеждения должны быть у человека, который живет такой жизнью? Что он думает, что говорит? Каковы его представления о действительности?
Теперь вам останется только сделать эти мысли своими. Они сами начнут создавать вам ту жизнь, о которой вы мечтаете.
Практическое задание
Подумайте о том, какой цели вы хотели бы достичь в ближайшее время. Это может быть цель из любой сферы жизни: отношения, профессия, здоровье, материальное благосостояние, творчество. Важно, чтобы цель вас вдохновляла и чтобы ее достижение в самом деле было вам необходимо. Нереалистичные цели, а также сиюминутные прихоти обычно не достигаются, так как нашему сознанию и подсознанию не хватает мотивации для их достижения.
Запишите вашу формулировку на бумаге.
Проверьте, достаточно ли конкретно сформулирована цель и отражает ли она именно ваши желания и стремления, не является ли слишком общей, ориентированной не на вас лично, а отражающей какие-то общепринятые нормы и стандарты.
Проверьте, чтобы цель была сформулирована в позитивном ключе – то есть в ней должно быть отражено то, чего вы хотите достичь, а не то, от чего вы хотите избавиться.
Например, вы написали: «Хочу выйти из одиночества». Цель сформулирована позитивно? Нет. Из формулировки не ясно, к чему вы хотите прийти. Она отражает только ту нежелательную для вас ситуацию, в которой вы находитесь, и не отражает тот позитивный результат, к которому вы стремитесь.
Цель сформулирована конкретно? Нет. Формулировка ничего не говорит о том, что будет для вас означать выход из одиночества. Может, для этого нужно просто выйти на улицу или пойти туда, где много людей? Вы имели в виду не это? Может быть, вы хотите найти коллектив единомышленников? Опять не то? Может, вы хотите создать семью? Так и напишите: «Хочу создать семью».
Спросите себя: можете ли вы прямо сейчас достичь этой цели? Если нет – задайте себе вопрос: «Что нужно сделать, чтобы достичь этой цели?» В нашем примере ответ будет: «Найти свою половинку. Познакомиться с хорошим человеком».
Представьте, что вы уже достигли своей цели. Все осуществилось, как вы хотите. Вообразите себе все, что вы будете при этом видеть, слышать, чувствовать. Поместите себя внутрь картинки – создайте ассоциированный образ.
А теперь ответьте на вопросы.
– Что вы при этом думаете?
– Какие мысли и слова соответствуют ситуации?
– Какие мысли, слова, убеждения относительно себя, других людей, жизни в целом могут привести вас к осуществлению этой мечты?
Представьте, что вы из того будущего, в котором осуществилась ваша мечта, оглядываетесь назад и видите весь свой путь, который привел вас к желаемому моменту. Вы видите свой оптимизм, веру в себя и в свою цель, вы видите свой позитивный настрой, вы видите, как все успешно складывалось на этом пути.
Запишите мысли и чувства, которые могли бы сопутствовать вам в этом.
Затем мысленно вернитесь в настоящий момент. Повторяйте ежедневно записанные вами мысли и слова. Они будут вести вас к мечте и помогут совершать конкретные шаги по направлению к ее осуществлению.
Хорошо сформированный результат – техника НЛП, позволяющая грамотно мечтать, ставить цели и достигать их.
В предыдущей главе мы уже говорили о том, как важно правильно сформулировать свою цель. Вы уже знаете, как многое в жизни зависит от того, как мы говорим и мыслим, какие слова и формулировки употребляем. Естественно, чтобы наши желания исполнялись, мы должны, во-первых, точно знать, чего хотим, и конкретно, четко формулировать эти желания, а во-вторых, иметь такие мысли и убеждения, которые будут способствовать исполнению наших желаний, а не наоборот.
Теперь давайте разовьем тему исполнения желаний и достижения целей, которая так важна для каждого из нас. НЛП предлагает нам подойти к этому вопросу строго научно. Этот подход непривычен для большинства людей, которые считают, что для исполнения желания нужно везение, счастливое стечение обстоятельств или помощь других людей. НЛП опровергает эти заблуждения.
Эта наука утверждает, что любое желание вы можете исполнить самостоятельно, не полагаясь на удачу, не ожидая поддержки от других. В этом вам поможет техника хорошо сформированного результата.
В самом названии техники заключена подсказка: чтобы что-то получить, нужно провести работу по формированию желаемого результата. Не надеясь на авось, и не думая, что «все как-нибудь само сложится». Жизнь обычно демонстрирует, что само собой ничего не складывается. И если вы не знаете, чего конкретно хотите, или знаете, но ничего не делаете для получения положительного результата – вы никуда не придете и ничего не получите.
Давайте научимся избегать этой неприятности, для чего освоим технику хорошо сформированного результата. Кстати, осваивая ее, вы поймете, почему многие ваши желания до сих пор не исполнялись, а цели не достигались. Вы просто неграмотно планировали и неправильно шли к этим целям. Скорее всего, вы шли вовсе не к ним, а от них. Теперь пришло время изменить ситуацию.
Давайте научимся применять технику хорошо сформированного результата, проделав для этого семь шагов:
• выбор цели,
• правильная формулировка цели,
• проверка на конкретность и реалистичность,
• проверка цели на экологичность,
• создание ассоциированного образа достигнутой цели,
• проверка наличия необходимых ресурсов,
• планирование действий, необходимых для достижения цели.
Рассмотрим каждый из них подробно.
Войти с помощью соц. сетей: