1. Посвящая себя определенным целям или переменам, нужно также расставить приоритеты: как мы будем использовать наше время? Чем придется пожертвовать? Что нужно перестать делать?

• Посмотри на не достигнутые цели из прошлой главы. Что мешает тебе достичь этих целей?

• Тебе мешает какое-то состояние ума или настроение?

• Как избавиться от этих действий или настроений?

2. Оцени преимущества и недостатки того, чтобы пожертвовать действием или отношением, заполнив таблицу, похожую на приведенную ниже. Этот пример показывает, как решить, продолжать ли есть мороженое, когда гуляешь с друзьями.

• Составь похожую табличку для жертвы, которую ты обдумываешь.

• Посмотри на то, что ты написал. Стоит ли идти на эту жертву? Почему?

3. Прощение – ключ к созданию будущего, свободного от энергии прошедшего. Не прощая и храня в себе ненависть, мы увековечиваем старую энергию и сопутствующее ей чувство вины. Мы не можем изменить прошлое, но можно признать, что оно закончилось, усвоить полученные уроки и двинуться вперед.

• Ты продолжаешь постоянно думать о ситуации, в которой тебя кто-то обидел? Ты до сих пор не простил того человека?

• Ты не простил себя за какой-то вред, который ты нанес себе или другому человеку?

• О каждом таком случае напиши: (а) чему именно ты научился в той ситуации и (б) какое поведение или выбор ты решил больше не повторять.