Книга: Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]
Назад: Глава седьмая. Шаг третий: чистота
Дальше: Глава восьмая. Шаг четвертый: любовь

Информация к размышлению

1. В этой главе ты узнал, что негативные идеи – это тени тех идей, которые ты не воплощаешь в жизнь. Заполни пустоту негативных проявлений, формируя позитивные идеи им на замену.
• Найди список из десяти слабостей, которые ты записал в конце третьей главы. Напиши, какая истинная идея должна быть на их месте. Вот два примера:

 

 

• Для каждой «невыраженной истинной идеи» напиши, каким действием ты воплотишь ее и избавишься от слабости.
2. Попробуй каждый день использовать время мытья в ду́ше, чтобы осознанно очищать свой разум и эмоции, воссоздавать себя и делать установку на день с помощью душевой медитации.
• Какое чувство (например, напряжение, раскаяние, тревога, страх) ты отпустишь и представишь, как оно утекает в слив?
• Зная, лучше всего говорить с собой позитивными утверждениями, что ты скажешь себе во время ежедневной душевой медитации, чтобы закрепить свое очищение?
Например, вместо «Мне не грустно» или «Я освободился от страха и тревог», можно сказать: «Я полон уверенности в моих силах и радости, исходящей от моего истинного „я“» или «Я – воин. Я не буду жертвой. Я возьму свою жизнь под контроль».
3. Бывают ли в твоей жизни обстоятельства, когда ты мог бы применить технику «энергетического душа», чтобы успокоиться, дать себе глоток энергии или снять нежелательный стресс, нервозность и другие неприятные эмоции?
• В каких ситуациях ты мог бы использовать эти техники?
Назад: Глава седьмая. Шаг третий: чистота
Дальше: Глава восьмая. Шаг четвертый: любовь