Глава 2

Если оставить все как есть

– Я не смогу.

– Побольше уверенности, Оливер!

– Ммм… Xорошо, я уверен, что я не смогу!

«Ханна Монтана»

Право голоса

Когда я готовилась к написанию этой книги, то понимала, что выбрала трудную с точки зрения психологии тему. Обсуждая неуверенность в себе читателя, я вынуждена задевать интимные струны в душе, о которых вам самому неприятно вспоминать. Тема неуверенности сама по себе недостаточно позитивна, чтобы взять в руки книгу и ожидать радостных эмоций.

Скорее, наоборот: эта тема вызывает напряжение. Я взяла на себя эту смелость, потому что тот, кто держит эту книгу, уже достаточно силен, даже если не понимает этого. Требуется определенное мужество от человека, признающегося себе в неуверенности и тем более в том, что с этим надо что-то делать.

Огромное количество людей предпочитают себе в этом не признаваться и оставлять все как есть. Они исходят из того, что должны уметь самостоятельно, без посторонней помощи справляться с любыми сложностями, тем самым демонстрируя окружающим людям свои силу и состоятельность, что в действительности является ложной установкой.

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что в большинстве случаев люди просто ничего не делают со своей неуверенностью. Именно по этой причине считаю необходимым рассказать в этой главе, что происходит, если оставить все как есть.

К ощущению неуверенности человек привыкает и говорит себе такие слова: «Я знаю, как с этим жить. Я уже знаю, как реагируют на меня. За много лет я привык к своим реакциям. А если я что-то буду менять, то неизвестно, что получится».

Так давайте под увеличительным стеклом рассмотрим, что получается в итоге.

Неуверенный человек обладает негативным убеждением, что он своим присутствием мешает другим. Желая получить одобрение со стороны окружающих людей, он старается своим присутствием не мешать.

Для того чтобы никогда никому не помешать, никогда никого не вывести из равновесия, нужно быть незаметным. Именно таким и старается казаться неуверенный человек. Это входит в противоречие с естественным стремлением любого человека все-таки быть по достоинству оцененным. Желание получать от окружающих людей положительные эмоции никуда не исчезает. Но для того чтобы окружающие люди давали эти эмоции, нужно хоть как-то, но быть заметным.

Налицо два убеждения, которые конфликтуют между собой. Неуверенный человек мечется между ними, бессознательно чаще всего выбирая сторону незаметности. Что он делает конкретно? Он старается отнимать как можно меньше времени у людей, которые находятся вокруг него.

Как-то я отдыхала в санатории на минеральном источнике. Все процедуры, связанные с минеральными водами, были расписаны буквально по минутам. День был заполнен бесконечным передвижением от одной процедуры к другой. Это было и приятно, и забавно одновременно.

Только в редкие свободные часы можно было пойти погулять. Благо природа вокруг была абсолютно потрясающей.

К нашей группе присоединилась одна молодая женщина. Мы сами пригласили ее составить нам компанию, потому что заметили, что она отдыхает в полном одиночестве, практически ни с кем не разговаривает, даже когда ее приветливо о чем-то спрашивают.

Галина была молчалива, часто опускала глаза во время разговора. Надо сказать, что я не смогла с первого раза запомнить ее лицо. Мне было неловко, потому что, когда мы договорились встретиться в определенный час в фойе, я боялась ее не узнать.

Так мы оказались вместе на прогулке. Невероятной красоты окрестный лес считался заповедной зоной и был нетронутым, можно сказать, первозданным, почти диким. Когда мы искали более-менее протоптанные тропинки, я спросила нашу новую знакомую, почему она не присоединилась ни к одной из компаний раньше, несмотря на то что половина времени ее отдыха уже прошла.

Она ответила, что не хотела никому мешать. И поделилась, что ей кажется нетактичным предлагать свое присутствие людям, которые приезжают на отдых, имеют свои планы на то время, которое у них есть. Она считала, что люди будут испытывать неприятные эмоции, если она начнет вторгаться в их личное пространство.

Я сразу тогда подумала, насколько же это значимо для неуверенного в себе человека: единственное, в чем он уверен, – это в том, что он доставляет неудобство окружающим. Поэтому почти ничего не предлагает другим людям, чтобы отнимать у них как можно меньше времени.

Когда мы разговорились с Галиной, она призналась, что старается не беспокоить не только незнакомых или малознакомых людей, но даже своих подруг, которых у нее очень мало. Ей кажется, что она оторвет их от каких-то важных дел, не хочет их раздражать и старается лишний раз им не звонить.

Неуверенный человек своим отсутствием в личном пространстве других людей экономит их время и старается занимать в их жизни как можно меньше места, поэтому скромно не претендует на развитие отношений, в том числе близких.

Неуверенные в себе девушки, даже находясь в гражданском браке, могут годами ждать развития отношений с мужчиной, его инициативы. Нет ничего странного в ожидании мужской инициативы, но неуверенная девушка ждет ее бесконечно долго.

Она может про себя расстраиваться из-за того, что мужчина, с которым у нее вроде бы развиваются отношения, встречается с ней, допустим, раз в две недели и не чаще. Но она не скажет ему об этом.

Женщины часто молча переживают и придумывают разные способы, как сделать так, чтобы заинтересовать мужчину и доставить ему удовольствие. Все для того, чтобы он понял ее стремление, сам догадался, что это может означать, и наконец предложил развитие отношений. Такая сложная конструкция используется ими вместо того, чтобы открыто сказать о своих интересах и желаниях.

Такая девушка просто не представляет себе, как можно заявить о том, что она хочет занимать другое место в жизни человека, который ей интересен. Она как будто считает, что у нее нет права претендовать на это место, но надеется, что когда-нибудь ее туда пригласят.

Естественно, девушка теряет время, регулярно сталкивается с теми мужчинами, которые не планируют развития отношений – их просто устраивает то, что есть. Ей это категорически не подходит, но она ждет.

Неуверенный человек не может получить от окружающих людей желаемого. Стремление не докучать, не быть навязчивым, не занимать лишнее время и место приводит к тому, что люди не дают ему того, что он хочет. Тогда он начинает еще больше стесняться себя.

«Если мне не предлагают большего, значит, я что-то делаю не так. Наверное, я этого не заслуживаю», – так думает неуверенный человек.

Из-за того, что он испытывает стыд все чаще, он начинает теряться, перестает чувствовать право своего голоса на что бы то ни было. Доходит до того, что он буквально теряет голос, когда нужно ответить на совершенно конкретный вопрос.

Мне не раз приходилось сталкиваться с умными людьми, которые наверняка знают, что ответить, но не могут. Задаешь вопрос – они буквально мямлят два-три слова, и становится понятно, что человек не может выдавить из себя ни одной нормальной фразы.

Все становится еще хуже, когда нарушают права неуверенного человека. Тут он, как правило, вообще не может ничего сказать. Особенно в момент непосредственного нарушения прав. Когда ситуация уже заканчивается, он прокручивает в голове возможные варианты ответов и переживает, что нужно было вести себя по-другому.

Но в тот самый момент, когда это было бы неплохо сделать, человека как будто парализует. Он не может ничего предъявить и как-то среагировать, потому что не чувствует, что имеет право голоса.

Если права неуверенного человека нарушает не кто-то один, а, можно сказать, большинство окружающих, он совершенно не может им противостоять. Например, ему могут выделить самое неудобное место для работы, предложить тот график, который будет хуже, чем у всех остальных. Все это делается с молчаливого согласия большинства.

Сталкиваясь с мнением толпы, неуверенный человек не чувствует сил противостоять ему и соглашается с ним практически всегда, даже если это полностью противоречит его интересам или убеждениям.

Он может, опять же потом, переживать, что все так несправедливо складывается. Однако предпринимать каких-то активных действий не станет. Не потому, что согласен, а потому, что чувствует, что ничего не может. У него нет сил, чтобы хоть что-то изменить.

Такое взаимодействие с миром приводит неуверенного человека к неприятному ощущению. Он чувствует себя так, как будто его нет, потому что с ним перестают считаться. А ведь он просто не говорит о своих интересах и желаниях, и, следовательно, люди вокруг него практически ничего о нем не знают.

Из неуверенного человека получается некий человек-невидимка. Чем больше в нем неуверенности, тем более он незаметен и невидим для окружающих.

Еще хуже получается, когда неуверенный человек набирается смелости сделать какой-то заметный шаг в своей жизни. Его тут же начинают окружать советчики и критики, которые предостерегают, останавливают и пугают. Страшно подумать, какое количество людей отказались от своей мечты, испугавшись давления общества.

Сталкиваясь с мнением толпы, неуверенный человек не чувствует сил противостоять ему и соглашается с ним практически всегда, даже если это полностью противоречит его интересам или убеждениям.

Когда я, успешный директор по персоналу, решила уволиться с работы и заняться психологией, многие смотрели на меня как на маргинала. Мне говорили, что я пожалею о таком решении, что через какое-то время мне будет трудно вернуться к своей предыдущей карьере. Стало видно, что люди не хотят отпускать меня, выходящую за привычные им рамки. В тот момент было сложно чувствовать уверенность в себе, потому что я действительно не знала, что у меня получится. Я не знала, как добиваться того, что я хочу. Я только знала, что хочу консультировать, хочу иметь устоявшуюся практику не на наемной работе, а в качестве практикующего психолога. Если бы я стала слушать все предостережения, сказанные мне, тогда я осталась бы на своей работе. Все, что мне не нравилось в ней, осталось бы вместе со мной.

На самом деле не было ничего страшного в том, что я не знала точно, каким путем пойду к цели, и сомневалась в результате. Гораздо важнее было уверенно идти по своему пути, не давая возможности чужим мнениям влиять на себя. Сейчас, когда начинающие психологи регулярно обращаются ко мне за советами и люди спрашивают меня, как мне удалось организовать жизнь по-своему, я могу утверждать, что нет необходимости быть уверенным во всех своих действиях. Важно иметь твердое намерение и уверенность в том, что ты хочешь. Следовать тому, что тебя тянет вперед.

Даже если вы – неуверенный человек, важно не стать человеком-невидимкой, растворяющимся в мнениях других. Чем больше в вас неуверенности, тем более вы незаметны и невидимы для окружающих.