Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
При слове «отпуск» мы обычно грезим о поездках в далекие страны. Да, путешествия действительно могут быть увлекательными и освежающими, но они отбирают много времени, энергии и денег. Некоторые устают, даже просто представив, что им придется планировать отпуск — и не только пытаясь разобраться с личными обязательствами и школьными каникулами, но и решая, как делегировать крупнейшие проекты или приостановить работу, чтобы спокойно отдохнуть. Из-за этого трудоголики откладывают свой отдых, рассчитывая использовать его, когда график не будет таким загруженным, но в конце года понимают, что совсем не использовали его.
Как показывает мой опыт предпринимательницы и консультанта по вопросам управления временем, отпуск необязательно должен быть длинным, чтобы благотворно повлиять на состояние вашего здоровья и подарить ощущение счастья. Последнее время я регулярно экспериментировала с «микроотпусками», устраивая их обычно раз в две недели. Эти небольшие периоды отдыха делают меня счастливее и дают возможность спокойно вздохнуть.
В моем представлении микроотпуск — это свободное время, для которого вы берете один день отгула или меньше. Благодаря своей небольшой продолжительности он требует меньше планирования. Кроме того, микроотпуск обычно не требует передачи ваших обязанностей во время отсутствия на рабочем месте. Из-за этих преимуществ микроотпуска можно брать чаще в течение года. Это позволит вам подзарядиться и не допустить перегорания.
Если вы хотите отдохнуть от повседневности, но не можете выкроить время для продолжительного отпуска, вот четыре способа украсить вашу жизнь микроотпуском.
Вместо того чтобы измерять отпуск недельными приключениями, рассмотрите возможность съездить куда-то недалеко на два-три дня. Мне повезло жить в Мичигане, и я очень люблю снимать на выходные небольшой коттедж на берегу озера Мичиган или ездить на север в национальный парк. Даже поездка длительностью несколько часов способна перенести вас в другой мир, особенно если вы живете в городе.
Если вы хотите сделать поездку более «восстановительной», попробуйте взять отгул в пятницу, чтобы собрать вещи, доехать до места назначения и успеть что-то сделать до отхода ко сну. Тогда у вас останется целых два дня на то, чтобы исследовать окрестности. Вернувшись к ужину в воскресенье, вы успеете распаковать чемоданы и привести дом в порядок до начала новой рабочей недели.
Возможно, в понедельник вам придется разобрать чуть больше писем, чем обычно, но в остальном ваш микроотпуск не должен привести к большому накоплению работы.
Иногда выполнение самых простых дел поднимает настроение. Рассмотрите возможность выделить полдня — или даже целый день — на то, чтобы не спеша заняться нерабочими делами, для которых вы никак не могли найти время. Например, постричься, сделать маникюр, поменять масло в машине или сходить к врачу. Вы знаете, что вам нужно все это сделать, но в вашем обычном расписании очень сложно выкроить «окно».
Возможно, вы захотите взять отгул, чтобы взяться за дела, до которых у вас никак не доходят руки: выбрать мебель для веранды, разобрать оставшиеся коробки в комнате для гостей или открыть пенсионный счет. Теоретически вы могли бы сделать все это вечером в будни или в выходные. Но раз за разом вам не удается найти время — поэтому если у вас есть отпускные дни, используйте их, чтобы вычеркнуть из своего списка дел несколько надоевших пунктов.
По мере взросления и особенно после вступления в брак люди всё реже встречаются с друзьями. Если вы хотите найти время для друзей не в ущерб своей семье, отпроситесь на час-два, чтобы пообедать с приятелем. Если есть возможность делить свои отпускные дни подобным образом, один день отдыха позволит вам как минимум четыре раза встретиться с друзьями, которых вы, возможно, не увидели бы при других обстоятельствах.
Если вы не в состоянии спокойно поговорить со своим супругом или супругой, потому что вам постоянно мешают дети, вас также выручит подобная стратегия. Найдите дни, когда вы оба можете высвободить немного времени, чтобы побыть вместе. Лишний час или два вряд ли сыграют большую роль в вашей работе, но способны сильно повлиять на качество ваших отношений.
Многие компании предлагают варианты удаленной работы на несколько дней или всю неделю. Если в вашем офисе это возможно и если удаленная работа не противоречит вашим задачам, воспользуйтесь таким предложением.
Фактически удаленная работа — не микроотпуск, но зачастую такой кажется. Если дорога на работу занимает у вас час или более, отсутствие необходимости ехать в офис подарит вам два часа или даже больше. Вы сможете использовать их для личных дел или социальных обязательств, упомянутых выше.
Кроме того, удаленная работа станет желанной передышкой для тех, кто работает в шумных офисах, комнатах без окон или там, где практикуются встречи без предварительной договоренности. Скорее всего, оставшись дома, вы успеете сделать больше работы. Живописное место также подарит вам чувство спокойствия в начале трудных проектов. Я нахожу, что работа в красивой обстановке, например на берегу озера, кажется почти отпуском. Окружающая среда очень сильно влияет на мои ощущения.
Вместо того чтобы считать «отпуск» крупным явлением раз или два в год, рассмотрите возможность ввести в вашу жизнь микроотпуска на регулярной основе. Позволив себе выделить время на самих себя, вы станете легче относиться к своему графику.
Войти с помощью соц. сетей: