Упражнения на развитие пространственного интеллекта
Упражнение
«Правильная фигура»
На рисунке представлены четыре фигуры.
Вам нужно выбрать из них одну правильную, которую следует вставить вместо знака вопроса:
Упражнение
«Вращение фигур»
Мысленно вращая эти фигуры вокруг своей оси, определите, какую из них нельзя наложить на другие.
Упражнение
«Взаимоотношения фигур»
Найдите нужную фигуру из четырех пронумерованных, расположенных ниже.
Упражнение
«Верное направление»
Найдите лишнюю пару стрелок, не соответствующую по своему направлению остальным.
Упражнение
«Недостающее лицо»
Найдите недостающее лицо на месте знака вопроса, выбрав его из шести пронумерованных изображений, расположенных ниже.
Упражнение
«Парные фигуры»
Среди этих шести фигур есть как парные, так и непарные. Найдите и те и другие.
Упражнение
«Нарушенный порядок»
В каждом из рядов фигур найдите одну, которая нарушает общий порядок.
Упражнение
«Таблица фигур»
Рассматривая эту таблицу, выполните перечисленные ниже задания.
1. Перечислите все фигуры, состоящие из прямоугольных элементов или имеющие их в своем составе.
2. Перечислите все фигуры, состоящие из круглых элементов или имеющие их в своем составе.
3. Перечислите все фигуры, состоящие из треугольных элементов или имеющие их в своем составе.
4. Перечислите фигуры, изображающие неодушевленные предметы.
5. Перечислите фигуры, обозначающие знаки и символы.
6. Перечислите фигуры, изображающие объекты живой природы.
7. Перечислите фигуры, изображающие явления природы.
8. Найдите как можно больше фигур, которые могут образовать между собой пары по каким-либо признакам.
9. Найдите фигуры, которые можно объединить в одной картинке (при желании создайте такую картинку не только в воображении, но и на бумаге или на экране компьютера).
10. Найдите фигуры, на основе которых вы могли бы создать небольшое повествование, и расскажите его или запишите.
11. Найдите фигуры, изображающие объекты, близкие по размеру.
12. Найдите фигуру, изображающую самый крупный из известных вам объектов.
13. Найдите фигуру, изображающую самый мелкий из известных вам объектов.
14. Перечислите фигуры, изображающие неподвижные объекты.
15. Перечислите фигуры, изображающие подвижные объекты.
16. Назовите все фигуры, где подвижными являются только отдельные детали.
17. Назовите все фигуры, включающие в свой состав прямые линии.
18. Назовите все фигуры, включающие в свой состав изогнутые линии.
19. Назовите все фигуры, изображающие трехмерные объекты.
Ответы
Упражнение «Правильная фигура»
Фигура № 4.
Упражнение «Вращение фигур»
Упражнение «Взаимоотношения фигур»
Фигура под номером 1 (основной элемент фигуры перевернут, квадрат перемещен на другую сторону).
Упражнение «Верное направление»
Фигура 4 (все остальные относительно друг друга поворачиваются на 90 градусов по часовой стрелке, а эта против часовой стрелки).
Упражнение «Недостающее лицо»
Лицо под номером 6 (существует три формы прически, три формы ушей и три формы рта, каждый из этих элементов встречается по одному разу в каждом ряду и в каждой колонке).
Упражнение «Парные фигуры»
Парными являются фигуры 1–3 и 4–6, так как, поворачивая, их можно превратить одну в другую. Непарные фигуры – 2 и 5, они не совпадают ни с одной другой.
Упражнение «Нарушенный порядок»
1. Фигура Г (в остальных фигурах шар поворачивается по часовой стрелке, кружок и треугольник – против часовой стрелки).
2. Фигура Б (остальные можно наложить друг на друга при вращении, эта же является зеркальным отражением остальных).
3. Фигура В (остальные фигуры представляют собой замкнутый контур).
Глава 4
Развитие памяти, наблюдательности и концентрации внимания
Помнить нужную информацию – значит быстро и адекватно реагировать в любой ситуации, а сегодня это особенно важно! Мы знаем о счастливчиках, которые с рождения обладают способностью удерживать в голове миллион фактов, не отвлекаться во время важных переговоров, сосредоточиваться в любой момент времени и эффективно управлять своим мозгом, заставляя его работать «на полную катушку» всегда, когда это необходимо… Таких людей немного, как правило, они – в первых строчках в списках богатейших людей планеты. Что же делать остальным? Тем, кто не хочет смириться с тем, что успех в любой области – исключительно удел избранных?
Мощным координатором памяти и, следовательно, краеугольным камнем успеха является внимание!
Разработанный учеными интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте дает возможность любому человеку взять процесс внимания под свой контроль. С этой методикой каждый из нас может научиться в нужное нам время и в нужной ситуации приводить свой интеллект в суперрабочее состояние и мгновенно получать желаемый результат!
Когда мы говорим об эффективности внимания, то имеем в виду его интенсивность и концентрацию, объем, а также скорость переключения и устойчивость. Все эти характеристики существуют в неразрывной связи друг с другом, поэтому, усиливая одну из них, мы воздействуем и на весь процесс внимания в целом.
Занятия на интеллектуальном тренажере с таблицами Шульте способствуют овладению навыками быстрого подключения внимания. Тренировки помогут вам, в первую очередь, существенно увеличить скорость переключения внимания и увеличить его объем – количество объектов, которые человек может хранить в кратковременной памяти.
В результате вы сможете:
♦ в любой момент за считаные секунды многократно усиливать интеллектуальный потенциал, привлекая скрытые резервы мозга;
♦ активировать память и извлекать из нее всю необходимую информацию;
♦ быстро выбирать из миллиона возможных единственно правильное решение, приносящее успех!
Таблицы представляют собой матрицы, состоящие из 25 клеток (5 по вертикали и 5 по горизонтали). В каждую клеточку в произвольном порядке вписана цифра от 1 до 25. Перед тренирующимся ставится задача – как можно быстрее найти цифры либо в прямой последовательности от 1 до 25, либо в обратной – от 25 до 1.
Механизм действия интеллектуального тренажера на основе таблиц Шульте на мозг можно сравнить с нанотехнологиями. Вы влияете на тончайшие процессы, протекающие в вашем головном мозге, включая в работу те резервы, которые большинство людей не используют в повседневной жизни.
Постарайтесь выполнять тренировки примерно в одно и то же время – такая регулярность способствует большей эффективности. Когда и в какое время вы будете заниматься, зависит от ваших личных предпочтений.
Методика работы с таблицей Шульте
Итак, перед вами таблица из определенного количества клеток, в которых в произвольном порядке расположены цифры от 1 до 25.
Ваша задача состоит в том, чтобы, фиксируя взгляд в центральной части таблицы, боковым зрением отыскать все цифры в порядке возрастания (убывания). Что для этого необходимо?
1. Расположите таблицу на комфортном расстоянии от глаз, как книгу при чтении, – 30–35 см.
2. Найдите взглядом центральный квадрат. Представьте, что в самой его середине располагается точка. Вот на этой точке вам и следует зафиксировать свой взгляд.
3. После этого, все так же глядя в середину таблицы, постарайтесь увидеть цифру 1. Именно – «увидеть», а не «найти взглядом». Ваша задача сейчас, не совершая движений глазами, обнаружить ту клетку, в которой находится единица.
4. Как только вы увидели цифру 1, так же неторопливо и тщательно следя за фиксацией своего взгляда в центральной точке, определите местоположение цифры 2. Действуйте так, пока не дойдете до 25. Отыскав очередную цифру, не нужно называть ее ни вслух, ни про себя, просто зафиксируйте ее наличие и переходите к следующей.
Не спешите – скорость сейчас для вас не главное. В первый день работа с таблицей может занять несколько минут.
Если у вас не получается удерживать взгляд на одной точке, то в первую неделю занятий вы можете разрешить себе медленно скользить взглядом по строкам сверху вниз. При этом также пользуйтесь только боковым зрением. Но ни в коем случае не двигайте глазами вправо или влево.
В случае, если вы начали совершать горизонтальные движения глазами, на минуту оторвитесь от таблицы, переведите взгляд на удаленный предмет и немного отдохните. После этого вновь приступайте к выполнению упражнения с самого начала, независимо от того, на каком этапе вы прервались.
В среднем на работу с одной таблицей затрачивается 25–30 с. По мере тренировок время поиска постепенно сокращается, и у некоторых людей снижается до 11–12 с, а в отдельных случаях и до 7–8 с.
У здорового и отдохнувшего человека на каждую таблицу уходит примерно одинаковое время. Увеличение времени на отыскивание чисел в последних таблицах может быть признаком утомления. По мере тренировок скорость нахождения чисел постепенно возрастает.
На начальном этапе тренировок вам нужно при взгляде на таблицу хорошо видеть центральную цифру, а также цифры, расположенные в углах квадрата.
Как только вы научитесь этому, на сетчатке глаза начинается активное раздражение периферических зон с формированием так называемых «нейронных ансамблей». Эти подмножества взаимосвязанных нейронов дают возможность качественно «считать» и обработать ту информацию, которая лежит в резервных зонах поля зрения.
В тот момент, когда вы смотрите на таблицу таким образом, глаз как бы фотографирует ее всю целиком и отправляет эту картинку в матрицу оперативной памяти мозга для дальнейшей обработки. Далее вы уже, по сути, не отыскиваете то место, где расположена нужная вам цифра, а вспоминаете ее положение на этой «фотографии».
Таблица 1
Таблица 2
Таблица 3
Таблица 4
Таблица 5
Таблица 6
