10.4. Страх свободы

Страх свободы связан с огромным количеством возможных вариантов жизни, которые предлагают человеку современные демократические общества. Многие молодые люди и взрослые оказываются не готовы пользоваться свободой, которая сегодня у них есть. Самое трудное здесь – умение принимать решения, нести за них ответственность и оставаться им верными. Некоторым бывает свойственно переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого: на родителей, или учителей, или же на власть. Такое перекладывание ответственности чаще случается тогда, когда происходят какие-либо неприятности.

Когда клиент на приеме жалуется психотерапевту на свою жизнь, обвиняя при этом власти и начальство, врач вправе задать пациенту вопрос типа: «Каков ваш собственный вклад в ту трудную ситуацию, которая сложилась в вашей жизни теперь?» Такой вопрос подводит человека к необходимости начать анализировать свою жизнь и принимать ответственность за свои решения и вытекающие из них поступки.

Если мы по своему неведению и недомыслию попадаем в трудную ситуацию, то сами и должны уметь из нее выкарабкиваться. Часто приходящие на психологическое консультирование клиенты чувствуют себя жертвами сложившихся обстоятельств, которые они не в силах изменить.

Эльза, 32 года, завязала роман с женатым мужчиной, который не хотел покидать свою семью. Переоценив свои возможности и видя, что не в силах изменить ситуацию, Эльза впала в глубокую депрессию.

Не так уж редки случаи, когда, например, клиент хочет уйти с опостылевшей работы, но говорит, что не может этого сделать. Возможности свободного проявления воли значительно увеличиваются, если психотерапевт научит клиента вместо «я не могу» говорить «я не хочу». Локус контроля в этом случае меняется с внешнего на внутренний. И одно дело – зависеть от кого-то другого, и другое дело – зависеть от своего собственного решения.

Еще одна проблема свободы – бремя ответственности за данные обещания и принятые ранее решения. Часто родители и близкие программируют наше поведение, и, чтобы не огорчать близких, мы принимаем решение пойти им навстречу, поступая так, как хочется не нам, а им. В этом случае мы начинаем проживать не свою собственную жизнь, а чью-то чужую. Свобода воли для того человеку и дана, чтобы он жил своей жизнью – так, как подсказывает внутренняя природа. Да, мы можем ошибаться, но в случае ошибки нам некого винить, кроме самих себя.

Следующая проблема свободы – когда человек не знает, чего он хочет. В этом случае нет и цели, к которой надо было бы двигаться. Такое бывает в случаях, когда из-за разных текущих повседневных дел оказывается нарушен контакт с внутренним миром. Психотерапевты, психологи и коучи учат клиентов входить в контакт со своим бессознательным и каждый день, утром и вечером, спрашивать у самих себя: «Что я хочу больше всего?», «Что мне надо делать сейчас в первую очередь?», «Без чего я не могу и не хочу жить?»

Такие вопросы формируют гештальт, т. е. ту потребность, которая лежит в области подсознания и при «всплытии» оттуда способна осуществлять дальнейшее развитие личности.

У многих свобода воли оказывается парализованной перед принятием решения о том, в каком направлении двигаться по жизни дальше. Такая растерянность бывает, к примеру, у женщин, которые, придя в магазин, в тревоге стоят перед витриной, размышляя, какие туфли или платье им выбрать – все они кажутся прекрасными, и все хочется надеть. Зная это, опытные продавцы, обученные искусству продаж, чтобы унять тревожные сомнения покупательницы, догоняют ее на выходе из магазина и говорят примерно следующее: «Примите мои поздравления! Вы совершили потрясающую покупку! Только что я был на складе и мне там сказали, что это был последний экземпляр!»

Драма выбора заключается в том, что принятое решение исключает альтернативу и возможность двигаться по иному жизненному пути. Несколько равно притягательных альтернатив при отсутствии навыков принятия решения могут ввергнуть человека в пучину сомнений и нерешительности. «А вдруг я никого не смогу найти после развода. Что же, мне придется оставаться одной?», «А что, если я не смогу устроиться на работу по профилю? Что же, мне придется переучиваться?»

Нерешительность и сомнения могут быть связаны с:

• ощущением недостатка ресурсов в виде способностей;

• недостаточной силой желания изменить свою жизнь;

• чрезмерным чувством вины перед близкими, которые много для данного клиента сделали;

• страхом перед неизвестностью.

Можно повысить свою уверенность и силу желания в процессе аутотренинга, постоянно говоря себе: «Я хочу, я могу, я это сделаю, и я справлюсь», «Я преодолею», «Я хочу другой жизни», «У меня есть силы, для того чтобы добиться того, чего я хочу», «Если я хочу жить так, как я хочу, я должен измениться», «Я могу измениться и стать сильным». В любом случае клиенту необходимо войти в контакт со своим внутренним «я» и беспристрастно спросить себя: «Какой жизни для себя я хочу на самом деле?» После мучительных поисков в один прекрасный момент ответ всплывет из глубин подсознания сам собой.

Но надо знать, что идеального выбора не бывает. За каждый выбор приходится платить какой-то потерей. Однажды Сократа спросили: «Что лучше – жениться или остаться холостяком?» Сократ, у которого было два не очень удачных брака, ответил: «Какое бы решение ни выбрать – жениться или остаться холостяком, все равно в нем будешь раскаиваться».