Глава 2

Вы работаете не на 100 %? Признаки нарушения баланса в целостном мозге

Нико был тревожным человеком лет пятидесяти. «Я всегда был немного нервным, – признался он во время первого посещения. – Но с недавнего времени вздрагиваю от любого шороха».

Его беспокоило не только настроение. Он с трудом вспоминал простые термины, часто используемые в работе. Ему приходилось перечитывать обычные служебные записки три или четыре раза, чтобы вникнуть в их суть. Он начал забывать имена знакомых людей, даже родственников, например двоюродных братьев и сестер, с которыми отмечал многие праздники.

«Я опасаюсь, что это болезнь Альцгеймера, – Нико говорил шепотом, словно боялся произнести это слово вслух. – У нас в семье этого не было, и я никогда не думал… Но что же еще это может быть?»

Нико одолевала депрессия. Хотя по темпераменту он не был весельчаком, но жена и дети наполняли его жизнь смыслом. Он видел себя преемником в череде отцов, помогающих проложить дорогу следующему поколению, как это делал его любимый отец. «Моя семья много для меня значит, – сказал он мне. – И я всегда думал, что я хороший отец. Но…» Его голос сорвался.

Мало-помалу Нико поведал мне остальное. Когда ему было под пятьдесят, его стали преследовать мучительные сомнения. Он потерял уверенность, что на самом деле был хорошим отцом. Мужчина больше не получал удовольствия, обедая с семьей, отправляясь с сыном на бейсбол или гуляя с дочерью. «Все, что делало меня счастливым, теперь не вызывает никаких чувств, – сказал он наконец. – Я просто думаю, а в чем смысл…»

Слушая эту историю, я ощутил сильное движение вниз по спирали, будто бы Нико засасывало в глубину бурного озера. Вначале он чувствовал уныние и безысходность. Затем стала нарастать тревога, преследовавшая его с юности. Когда его ум и память стали подводить, его тревога взмыла вверх, а депрессия усугубилась.

Полное обследование Нико показало, что в его мозге не было никаких структурных изменений или патологий. Я уверил своего пациента, что происходящее с ним обратимо. Нико был скептично настроен, но находился на грани отчаяния. Он согласился следовать моим рекомендациям.

И действительно, лечение целостного мозга в совокупности с назначением дополнительного гормона щитовидной железы значительно изменило психическое состояние Нико. Его тревожность не исчезла, так как уже являлась частью характера, но уменьшилась до контролируемого состояния. Депрессия испарилась – мужчина стал спокойным и в глубине души счастливым, каким был и раньше. Когнитивные функции пришли в норму и, возможно, даже улучшились. Во время последнего визита Нико рассказал мне, что мыслит даже более ясно и отчетливо, чем раньше. «Мне кажется, я тогда просто на какое-то время стал другим человеком, – поделился он со мной, повторяя слова многих пациентов. – Как будто я перестал быть собой, отделился от себя и не мог найти дорогу назад. А потом…» Он замолчал, размышляя обо всех изменениях, произошедших с ним за последние несколько месяцев. «А потом, – закончил он просто, – я нашел свой путь».

Когда Нико впервые пришел ко мне, его симптомы были сильными и до такой степени мучительными, что он решился обратиться за помощью. Но я знаю многих людей, которые страдают от менее выраженных симптомов, годами живут с незначительными нарушениями работы мозга. Не имеет значения, депрессия у них, тревожность, спутанность сознания, проблемы с памятью, снижение проницательности или некое сочетание вышеперечисленного, – проблема одна и та же: их мозг работает не на 100 %. Многие факторы, в том числе некачественное питание, прием лекарств, сильное токсическое воздействие, стресс и травмирующие детские переживания, соединяются, вызывая к жизни множество симптомов.

СИМПТОМЫ НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА

В то время как традиционная медицина рассматривает каждый из этих симптомов как отдельную проблему, я вижу признаки нарушения работы головного мозга.

• Тревожность.

• Депрессия.

• Спутанность сознания: расплывчатость мыслей, неспособность ясно мыслить.

• Проблемы с памятью, провалы в памяти.

• Апатия, отсутствие мотивации.

• Сложности с концентрацией, рассеянное внимание.

• Интеллектуальное застревание, сложности с переключением внимания.

• Сложности с установлением логических связей, подбором слов, оперированием понятиями.

• Сложности с выполнением заданий, завершением работы к сроку, совмещением, как раньше, нескольких дел.

• Эмоциональное застревание, «зависание» на одной эмоции даже при изменении ситуации.

• «Серое» мировосприятие; ощущение, что жизнь или мир в целом поблекли.

• Сложности с обучением и/или переработкой информации.

• Раздражительность и неадекватные реакции на стресс; неспособность переносить шум, плач ребенка или другие раздражители.

• Проблемы со сном; утомляемость; вы просыпаетесь утром более уставшим, чем до сна.

Иногда количество этих симптомов тянет на настоящий медицинский диагноз. В подобных случаях пациентам говорят, что у них некая форма депрессии, тревожности, возможно, даже слабоумия.

Другие пациенты просто чувствуют себя разбитыми, беспокойными, грустными, потерявшими надежду, беспомощными или подавленными, при этом страдая от спутанности сознания – неспособности ясно мыслить, легко припоминать или в достаточной мере концентрироваться. Это состояние также связано с чувством растерянности, рассеянности и ощущением, что вы просто не можете соображать, а также с умственной утомляемостью и раздражительностью. Слишком часто им повторяют: «У вас ничего нет – это просто возраст»; «Вам просто нужен отпуск»; «Чего вы хотите, жизнь полна стресса!»

С диагнозом или без, но выписанные лекарства редко приносили ощутимую пользу. Обычный врач мог назначить им антидепрессант либо средство от тревожности; или какой-нибудь доктор альтернативной медицины мог посоветовать целебные травы. И несмотря на это, практически никогда они не получали настоящего лечения, восстанавливающего их мозговую деятельность до оптимального уровня.

Вам знакома эта история? Вам ставили диагноз «тревожность» или «депрессия», назначали лечение, помогающее лишь ненадолго? Или вы просто чувствуете себя отвратительно – без сил, в тумане, хуже обычного? Вы уже побывали у нескольких врачей и испробовали разные методики лечения или же только начинаете осознавать, что что-то не в порядке?

В любом случае я советую сместить фокус внимания. Вместо того чтобы концентрироваться на определенном диагнозе – депрессии, тревожности, спутанности сознания, – лучше посмотрите на свой мозг в целом.

• Когда ваш мозг работает хорошо, вы ясно мыслите и чувствуете себя отлично.

• Когда ваш мозг работает плохо, вы долго соображаете и чувствуете себя отвратительно.

• Я знаю, что это звучит просто, но на самом деле это все, что вам надо знать. А кроме этого, вам нужно знать решение: если ваш мозг работает не на 100 %, руководство по целостному мозгу поможет вам вернуть оптимальную работоспособность.

Каким бы ни был ваш диагноз – если он у вас вообще есть, – данное руководство положит конец вашим симптомам, позволит вам открыть совершенно иной мир, полный жизненных сил и здоровья.

ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ С ЦЕЛОСТНЫМ МОЗГОМ

Нарушение баланса целостного мозга может иметь серьезные последствия. К примеру, традиционная медицина рассматривает проблемы в работе мозга и кишечника независимо друг от друга. Допустим, пациент приходит с симптомами нарушения мозговой деятельности: спутанностью сознания, депрессией, тревожностью, отсутствием мотивации, безнадежностью, апатией, неуравновешенностью, замедленными реакциями и т. д. Скорее всего, врачи станут обследовать его голову. Если у пациента есть также симптомы нарушения работы кишечника и микрофлоры, например метеоризм, запор, диарея и/или тошнота, то, вероятнее всего, их будут рассматривать как проявления совершенно иного заболевания. Но они являются проявлениями той же самой проблемы – дисфункции целостного мозга.

Психологические: тревожность; спутанность сознания; депрессия; проблемы с памятью; проблемы с концентрацией внимания, сосредоточенностью и мотивацией; ряд нарушений мозговой деятельности, с трудом поддающихся традиционной диагностике.

Пищеварительные: кислотный рефлюкс, метеоризм, запор, диарея и/или тошнота, синдром раздраженного кишечника (СРК).

Гормональные: нарушение работы надпочечников, щитовидной железы, снижение полового желания или половой функции, сбой менструального цикла, менопауза.

Иммунные: аутоиммунные заболевания, включая синдром хронической усталости, болезнь Грейвса, тиреоидит Хашимото, рассеянный склероз, ревматоидный артрит.

Неврологические: СДВГ, болезнь Альцгеймера/деменция, аутизм.

Другие симптомы: трудности в преодолении стресса, утомляемость, раздражительность, проблемы со сном.