Стресс и щитовидная железа
Если стресс остается темой разговора лишь микробиома и мозга, то с ним справиться проще. Но длительный стресс подключает к беседе щитовидную железу – и тогда, друзья мои, у вас неприятности.
Щитовидная железа расположена у основания гортани. Она влияет на все клетки вашего тела, поскольку предоставляет первичный источник энергии каждой клетке. Поэтому неисправности в ее работе подрывают здоровье вашего мозга, провоцируя тревожность, депрессию, спутанность сознания и другие виды мозговой дисфункции.
НА КАКИЕ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ ВЛИЯЕТ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА?
• Мозг: депрессия, проблемы с памятью, спутанность сознания.
• Пищеварительная система: запор, кишечная проницаемость.
• Сердце: риск возникновения сердечно-сосудистого заболевания.
• Иммунная система: большая подверженность болезням и аутоиммунным заболеваниям.
• Печень: нарушение эффективной детоксикации.
• Обмен веществ: нездоровый набор или потеря веса.
• Мышцы: ломота, боль, слабость.
• Сексуальность: снижение либидо (полового влечения), дисбаланс половых гормонов (эстрогена, прогестерона, тестостерона).
Все совершаемые вами действия после того, как вы встали с постели утром, и до того, как легли спать вечером, подпитываются гормоном, вырабатываемым щитовидной железой. Она приводит в действие ваше либидо (сексуальное желание) и поддерживает иммунную систему. Она также может быть связана с кишечной проницаемостью.
Когда щитовидная железа замедляет метаболизм, появляются физические симптомы: усталость, набор веса, редеющие волосы. Это также вызывает симптомы психического дисбаланса: вы не можете настроить свой мозг на работу. Тиреоидный гормон наделяет способностью концентрироваться на задаче и подпитывает энергию и энтузиазм. Если вы чувствуете себя вяло, апатично, скучаете или чувствуете отстраненность, как будто наблюдаете за своей жизнью со стороны, а не проживаете ее, – причиной могут быть сбои в работе щитовидки. По загадочным на первый взгляд причинам вы становитесь медлительными, уставшими, апатичными и рассеянными, как будто ваше тело и мозг двигаются ползком. Вы пытаетесь принудить свой истощенный мозг к действию, но похоже, что он полностью разрядился и просто не реагирует. «Я пытаюсь прочитать этот параграф, но смысл ускользает от меня». «Я хочу сложить эти два числа, но мозг просто не в состоянии». «Я должен решить очередную проблему на работе, но у меня не хватает сил».
Долговременный стресс создает долговременные изменения в микробиоме, а также в гипоталамусе. Гипоталамус запускает стрессовую реакцию через гипофиз и надпочечники, в гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системе, или системе стресса. Кроме этого, он активизирует работу щитовидной железы также посредством гипофиза. Вот что происходит, когда их беседа складывается неудачно.
Иногда сигналы опасности возникают не в микробиоме, а в мозге, но конечный результат одинаков.
В любом случае результатом снижения темпа работы щитовидной железы является заболевание, известное как СНТЗ (синдром нетиреоидных заболеваний). Мы привыкли считать, что СНТЗ встречается только у пациентов в реанимации или с сильными ожогами. Но оказалось, что он поражает и людей с сильной тревожностью и депрессией. Синдром также был отмечен у пациентов с колитами. По моему мнению (результаты последних исследований это подтверждают), СНТЗ гораздо более распространен, чем мы подозревали, и затрагивает многих пациентов, даже с «неспецифической» или «неклинической» хронической депрессий и тревожностью.
К сожалению, большинство врачей не осознают этого. Они даже зачастую не признают это заболевание главным образом потому, что в анализе крови нет его маркеров. Исследование щитовидной железы также ничего не дает, поэтому даже врач функциональной медицины не может обнаружить, что у вас на самом деле нарушена работа железы. Основываясь на своем опыте за последние десять лет, я пришел к убеждению, что большинству людей с этим заболеванием ставят неверный диагноз гораздо чаще, чем при пониженной функции щитовидной железы. В итоге они не получают лечения. Обычно врачи также склонны не воспринимать ваши жалобы всерьез: «Вы просто стареете» или «Все так себя иногда чувствуют».
В действительности это особый вид дисфункции, угнетающей регуляцию гипоталамуса. Подобно впадающему зимой в спячку медведю, у которого замедляется обмен веществ, ваш гипоталамус создает похожее состояние, отдавая распоряжение гипофизу и щитовидной железе тратить как можно меньше энергии.
Подумайте на мгновение о медведе, впавшем в спячку. Еды мало, снаружи холодно, и ему нужна вся доступная энергия, чтобы прожить несколько следующих месяцев. Соответственно реакция всего организма заторможена, то есть он тратит минимум энергии, сохраняя при этом весь жир.
Мы, люди, так не поступаем, но, вероятно, СНТЗ – это наша версия спячки; способ, позволяющий организму отключиться и сохранить энергию при столкновении со стрессами, с которыми он не может справиться. Хроническое воспаление и проблемы с кишечником настраивают ваш гипоталамус на восприятие опасности. Ответом будет снижение регуляции щитовидной железы, так что пищеварение замедляется, а мозг становится медлительным и апатичным.
Если вы хотите увеличить темп работы щитовидной железы, необходимо убедить тело и мозг, что вам на самом деле становится лучше. Недавние исследования показали, что микробиом также участвует в этом процессе. В одном польском эксперименте была выявлена связь дисфункции щитовидной железы у группы мышей и нарушения баланса микробиома. А когда мышам вводили бактерии L. reuteri, их микробиом расцвел – и работа щитовидной железы улучшилась.
