Сдвиг парадигмы № 4: От лечения тела к лечению всего ЧЕЛОВЕКА

Вот где экосистемный подход находит свое истинное применение. Большинство современных медицинских подходов проводят четкую границу между физическим и другими гранями человеческого бытия. Лечение основано преимущественно на использовании лекарств и нацелено на исправление тех или иных физиологических аспектов. Убеждения, чувства и ваше осознание своего места в мире редко принимаются в расчет врачами. Даже внимание большинства психиатров в основном направлено на выбор препарата от аффективных или когнитивных расстройств, а не на ваши мысли, чувства и убеждения.

Однако для меня в основе всех исцеляющих факторов лежит воля к целостности. Как уже говорилось ранее, речь не о силе воли. Я не имею в виду, что вы способны вытащить себя из депрессии или справиться с тревожностью одним волевым усилием, так как «все на самом деле хорошо – ты просто создаешь себе проблемы своим негативным отношением». Такой взгляд оскорбителен для тех, кто страдает от вполне реальных проблем, и, кроме того, ненаучен.

Я хочу лишь сказать, что воля к целостности – это могущественное и глубинное человеческое стремление, лежащее в основе ощущения независимости и целеустремленности. В таком понимании есть два аспекта: желание получать и желание отдавать. Оба крайне важны.

Нам необходимо желание получать, чтобы обеспечить собственное выживание и полностью раскрыть свои способности. Только так мы сможем что-то отдать.

Нам также необходимо желание отдавать, чтобы вкладывать свои силы в других. Как вы узнаете в главе 8, контакты с другими людьми жизненно необходимы для человеческой индивидуальности и для нашего здоровья.

Сражаясь с тревожностью, депрессией или спутанностью сознания, легко можно впасть в состояние беспомощности, безысходности и отчаяния, словно вы лишились всех своих жизненных сил. Возможно, вы думаете, что недостойны ничего хорошего в жизни или что никто никогда вам ничего не даст, либо вы утратили способность брать даже у тех людей, которые вам что-то предлагают. Возможно, вы чувствуете, что вам нечего дать другим, или что ваш вклад ничтожен, или что жизненные события выматывают вас, что вы больше не в силах давать что-то другим. Эти реакции являются одновременно причинами и следствиями упадка воли, потери жизненных сил и интереса, высасывающими вашу энергию, энтузиазм и радость.

Напротив, когда ваше желание давать и брать сильное, вы поднимаетесь над своими отрицательными эмоциями и устанавливаете связь с положительными. Вы способны пройти через физические испытания. Вы можете и далее укреплять здоровье своего целостного мозга и тела.

Поэтому я считаю, что часть моей врачебной ответственности состоит в том, чтобы помочь вам заново разжечь это стремление к целостности. Иногда оно частично возвращается естественным образом при восстановлении функций микробиома, кишечника и щитовидной железы. А иногда это происходит, когда вы предпринимаете действия и что-то даете другим. Даже небольшие действия – когда вы улыбаетесь, искренне интересуетесь делами собеседника или благодарите человека за то, что он для вас сделал, – могут значительно повлиять на мозговую деятельность. В моей клинической практике эти кажущиеся простыми поступки оказывают удивительное действие.

Эти наблюдения соответствуют данным растущего числа исследований. К примеру, в статье из Berkeley Wellness 2016 года говорится о том, что помощь другим людям благотворна для здоровья. Эта статья под названием «Альтруизм: доброта – залог успеха» рассказывает об исследовании (опубликовано в «Американском журнале общественного здоровья»), в котором приняли участие 846 человек старше 65 лет. Их спрашивали, сколько тяжелых событий они пережили за последний год, а также сколько они помогали друзьям или семье, к примеру, заботясь о детях, выполняя просьбы или делая работу по дому.

Как ни странно, исследование выявило, что стрессы значительно коррелировали с повышением уровня смертности тех, кто не помогал другим. Однако на уровень смертности людей, помогавших другим, стрессы, казалось бы, не имели воздействия.

Задумайтесь на мгновение о том, как эти данные переворачивают обычные представления о жизни и здоровье. Ведь было бы логичным предположить, что получение социальной поддержки – основной показатель, прогнозирующий возможность пережить трудности в пожилом возрасте. Но в действительности именно оказание поддержки другим продлевало жизнь этим людям. Как мы убедимся в главе 8, желание отдавать – самая сильная сторона нашей воли, глубинная часть того, кто мы есть, и важнейшая составляющая лечения депрессии, тревожности и других нарушений работы мозга. Отдавать, не ожидая чего-то взамен, а просто испытывая желание поделиться, – это ключевая часть лечения целостного мозга.

СИЛА ЦЕЛОСТНОГО ПОДХОДА

• Человеческое тело состоит не из отдельных, разобщенных частей, а представляет собой взаимосвязанное целое.

• Соответственно, болезнь – это не автономный объект, который можно просто удалить из тела. Наоборот, это процесс, который надо повернуть вспять. Наш ответ болезни и основная цель – восстановление здоровой экологии.

• Всякий раз, когда возникает какая-то дисфункция в мозге, это указывает на проблему, затрагивающую весь мозг.

• Физическое здоровье и энергичность в целом значительно влияют на когнитивные функции.

• Желание брать и желание отдавать также существенно влияют на деятельность мозга.