Глава 7

В поисках умиротворения

В старости мы можем ощущать умиротворение острее, чем в любом другом возрасте. Мы уже прошли через бури и эмоциональные водовороты, нас уже мало что шокирует и потрясает.

Но, к сожалению, многие пожилые люди несвободны от мысленного беспокойства, вызванного эгоизмом и жадностью. В некоторых, наиболее тяжелых случаях, старики мыслят более узко, чем молодые, они более эгоистичны и капризны. Видя, что пожилой человек так себя ведет, молодые хмурят брови и думают: «Я не хочу стать таким». Кому хочется на старости лет выглядеть эгоистичным, алчным эгоистом? Все стремятся к внутренней гармонии и умиротворенности. А что нужно сделать, чтобы обрести умиротворение?

Прежде всего – научиться самоанализу, самонаблюдению. Нужно уметь открывать сознание и видеть свой внутренний мир. Задайте себе следующие вопросы:

 Спокоен ли я сейчас?

 Если меня что-то беспокоит, то что именно?

 Если я не спокоен, то почему?

Если вы не спокойны, значит, ваша душа не свободна, она привязана к чему-то. Вы не можете свободно двигать руками, если держите что-то. А ваша душа не может быть свободна, если ваш ум цепляется за что-то.

Вещи, которые отягощают нашу душу

Если вы беспокоитесь, очевидно, есть на это причина. Вы цепляетесь за что-то, не можете отпустить ситуацию. Спросите себя: «К чему я привязан? Что не могу отпустить?» Если сравнить душу с контейнером, то вещи, хранящиеся в нем, наши привязанности. Из-за них душа тяжелеет, становится беспокойной.

Вещи, к которым обычно привязываются люди, можно разделить на три категории.

Первая категория – привязанность к богатству и материальным вещам. Конечно, неплохо быть богатым в старости, но все же главное – иметь не очень много денег, а достаточно средств, чтобы хватало на безбедную жизнь. Пожилому человеку больше не надо помогать родителям и детям. Первых, скорее всего, уже нет на свете, вторые – справляются сами. А значит, ваши расходы на жизнь сокращаются. Возможно, правда, вырастут расходы на лекарства и врачей, но вы можете их уменьшить, активно занимаясь своим здоровьем, поддерживая хорошее физическое состояние. Некоторым людям приходится зарабатывать себе на жизнь до старости, но это помогает им быть энергичнее.

Важно слишком сильно не привязываться к материальным вещам. Жажда заработать состояние, наслаждаться богатством и роскошью в старости – это яд, который разрушает спокойствие ума. Жить без сильного дискомфорта – этого было бы вполне достаточно.

Вместо того чтобы думать, как заработать как можно больше денег, лучше и спокойнее вести скромную жизнь, сокращая расходы. Более того, вы можете делиться тем, что у вас есть, с другими, и использовать материальные средства для достижения нематериальной радости Хон Ик.

Вторая привязанность – к власти и престижу. Есть люди, которые хотят, чтобы о них знали во всем мире. Как говорится в корейской пословице: «Тигр умирает и оставляет шкуру, человек умирает и оставляет имя». У нас есть естественная необходимость быть признанными. Мы мечтаем, чтобы много людей знали о нашем существовании. Поэтому в молодости мы работаем ради успеха. Но в пожилом возрасте чрезмерная привязанность к власти и престижу не идет нам на пользу.

Порой эта привязанность проявляется через хвастовство, человек постоянно рассказывает о своих былых успехах, о том, каким уважением пользовался, с кем водил дружбу. Конечно, это прекрасно – вспоминать молодость, когда вы были полны сил. Но если вы раз за разом мысленно возвращаетесь в «золотое прошлое», значит, сейчас вы несчастны. Мысли и разговоры о давно прошедших днях не дают вам сфокусироваться на настоящем, жить здесь и сейчас.

Если вы хотите сделать мир лучше, вполне естественно, что вам хочется, чтобы люди о вас узнали и оценили вашу деятельность. Тем более что, достигнув славы, имея хорошую репутацию, вы можете больше влиять на мир. Но если на первом месте у вас стоит не помощь другим, а жажда власти и престижа – все переворачивается с ног на голову, вызывая диссонанс. И все это неизбежно приводит к позору. Вы знаете политических лидеров или бизнесменов, униженных позором? Их участь незавидна…

Поразмышляйте о том, насколько для вас важна потребность в признании. Учитесь признавать и уважать себя сами, вместо того, чтобы ждать признания от других. Признание себя и своей души – лучшее, что вы можете для себя сделать. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Если он говорит: «Ты сделал все отлично!» – значит, ваша душа удовлетворена. Следовательно, Небеса признают вас. Потому что ваша душа и есть Небеса.

Наконец, третья привязанность – к другим людям. Можно сказать, это самая тяжелая из привязанностей. Материальные вещи и власть – не живые существа, поэтому от них можно избавиться, изменив образ мыслей. Но люди, которых мы встречаем, в отличие от неживых объектов, имеют мысли и эмоции. Наши эмоции похожи на мячик – никогда не знаешь, когда он подпрыгнет. Вам может казаться, что вы хорошо контролируете свои эмоции, но в какой-то момент вы потеряете самообладание, если станете объектом эмоциональной атаки другого человека. И, как результат, – взаимное раздражение, конфликты и даже ненависть.

Люди выражают свою привязанность к кому-либо двумя способами: они либо любят, либо ненавидят. Как две стороны одной медали, это две стороны одного чувства.

Некоторые могут сказать, что любовь нельзя считать привязанностью. Но любовь не что иное, как привязанность, если она мешает свободе вашей души. Иногда отношения могут заканчиваться расставанием, и неважно, насколько люди любили друг друга. Даже если они прожили вместе всю жизнь, их может разделить неизбежная смерть, если один уйдет из жизни раньше. Как же это тяжело психологически, когда уходит тот, кого вы любите, или вы покидаете того, кого любили…

Как же можно любить без привязанности? Чтобы не иметь привязанностей, душа человека должна быть свободной. Если вы сконцентрированы на свободе и спокойствии вашей души, вы сможете беспристрастно принять даже самое болезненное расставание. И тогда вы ощутите любовь более высокого уровня, основанную не на привязанности, а на стремлении развиваться, на свободе и душевном спокойствии. Это нелегко. Поскольку любовь – это обмен между двумя людьми, недостаточно, чтобы лишь кто-то один из них правильно понимал любовь. Нужно, чтобы оба партнера помогали друг другу в развитии души.

Обычно люди хотят обладать, контролировать и ограничивать других людей, прикрываясь любовью. «Это во имя любви», – говорят они. Но в итоге это делает несчастными – как их самих, так и другого человека. Такая любовь зачастую превращается в ненависть.

Обычно люди хотят обладать, контролировать и ограничивать других людей, прикрываясь любовью. «Это во имя любви», – говорят они. Но в итоге это делает несчастными – как их самих, так и другого человека. Такая любовь зачастую превращается в ненависть…

Ненависть нередко возникает между людьми, и не только между теми, кто любит друг друга. Мы можем возненавидеть того, кто причинил нам вред, – финансовый, физический или психологический. Человек может долгое время жить с ненавистью в сердце, выступая то в роли жертвы, то в роли палача. Если вас кто-то обидел, вы будете считать себя жертвой. Если вы сами причинили кому то вред – вы будете страдать от чувства вины. И та и другая ситуация будут мешать развиваться вашей душе.

Когда мы, находясь в пожилом возрасте, вспоминаем свою жизнь, зачастую на ум приходят ситуации, в которых мы проявляли жадность, когда были чересчур сильно привязаны к кому-то, чувствовали себя жертвой, испытывали чувство вины… К сожалению, мы слишком поздно понимаем, что такое поведение и мышление сильно осложняют жизнь. Но если мы так и не приходим к осознанности, мы можем прожить с этими сожалениями до конца своих дней.

Нужно сделать выбор. Будем ли мы жить, постоянно мучаясь от этих мыслей и воспоминаний, или освободимся от них? Будем ли отрицать проблемы или начнем решать их? Если вы хотите жить без сожалений, если желаете чувствовать свободу и мир в душе – начинайте решать эти задачи. А начать нужно с освобождения своего внутреннего «Я» от негатива.

Например, давайте рассмотрим сознание жертвы. Обычно люди ощущают себя жертвами по двум причинам. Во-первых, они думают, что им кто-то причинил вред. Как правило, это кто-то из близких: член семьи, возлюбленный, друг, коллега. Ведь раны, нанесенные близкими людьми, самые болезненные.

Начало решения этого вопроса в том, чтобы избавиться от идеи, что вы жертва. Пока вы погружены в подобные мысли, вы не сможете отчиститься от негативных эмоций и воспоминаний, прочно засевших в вашем подсознании. Когда вы думаете о себе как о жертве, в вашем подсознании возникает палач. Чем больше вы думаете о палаче, который причинил вам вред, тем больше растет ваша ненависть. И вот вы уже говорите себе: «Я никогда не прощу этого палача, я проклинаю его» или «Я отомщу ему».

Создав однажды в подсознании образ одного палача, вы начнете множить их число. Недоверие к одному человеку вызывает подозрения, что и другие могут причинить вам вред, и вы ставите защиту против них. Сознание жертвы продолжает множить палачей и питает вас негативной энергией, которая ослабляет тело. Радость, счастье, свобода, мир в душе – все это становится невозможными, если в вас растет негативная энергия. Вы все больше страдаете, и это ужасный путь, ведущий к несчастью.

Выйти из этой ситуации можно, перестав фокусировать свое внимание на отношениях «жертва – палач». Подумайте о том, что вы – не единственный человек, которому причинили вред. Вы и сами за свою жизнь могли кого-то обидеть. Например, когда семейная пара ссорится, виновата, как правило, не одна сторона. Если посмотреть внимательно, становится ясно, что оба партнера внесли свой вклад в конфликт. Ну, а если смотреть только «со своей колокольни», кажется, что только тебе причиняют вред. Если изменить мышление и понять, что вы тоже в какой-то степени палач, можно сделать первый шаг к примирению. Просто подойти к человеку и сказать: «Пожалуйста, прости меня».

Наверняка у вас были случаи, когда вам причиняли боль в одностороннем порядке. Что же делать? Попробуйте даже в такой ситуации подумать о себе, как о палаче. Но не стоит думать, что палач в этом случае непременно причиняет вред. Все дело в принятии на себя ответственности. Порой необходимо самому себе сказать: «Я сам себе палач. Я именно тот человек, который привел мою жизнь к этому».

Зачем это делать? Если вы способны допустить, что можете быть палачом, вы можете, изменив себя, изменить текущую ситуацию. Если же вы думаете о себе как о жертве, появляются ограничения, и ситуация не меняется. Обиды и ненависть к «преступнику», обидевшему вас, всегда будут жить в вашем сознании и подсознании.

Осознайте, что именно вы, а не кто-то другой, создаете ситуации, в которые попадаете. Избегайте обвинять других: «Я такой из-за тебя. Это твоя вина». Лучше скажите себе: «Я сделал выбор и создал такую ситуацию. Я никого не виню. Это только моя ответственность».

Так вы можете начать все сначала. Ваше чувство ответственности за свою жизнь начнет просыпаться только тогда, когда вы поменяете установки и скажете себе: «Я – хозяин своей жизни. Я больше не буду обвинять других. Я избавлюсь от сознания жертвы. Вместо этого я начну руководить своей жизнью». Обвинения превратятся в прощение, понимание и благодарность.

Чтобы ощущать душевное спокойствие, нужно быть свободным от привязанностей. Пожилой возраст – прекрасное время, чтобы взглянуть с высоты прожитых лет на свои мысли, установки, переживаемые эмоции, воспоминания. И постепенно освободиться от всего ненужного. Воздушный шар улетает в небо, когда мы убираем мешок с песком. Так же и наша душа становится легче и свободнее, если мы освобождаемся от ненужных привязанностей.