Тренировка гибкости ума
Упражнение «Соединяя несоединимое»
Перед вами два списка слов, первый состоит из существительных, второй из прилагательных. Берите наугад любое слово из первого списка и также наугад соединяйте его с любым словом из второго списка. Запишите, что получилось. Представьте себе, как это выглядит. Создайте в воображении как можно более яркий и отчетливый образ. Затем подумайте, как это можно использовать в реальности. Возможно, вы изобретете нечто совершенно новое!
Точно так же в произвольном порядке, не особо задумываясь, соединяйте и другие существительные из первого списка с прилагательными из второго списка. Не спешите с выводами, даже если получится на первый взгляд что-то совершенно абсурдное. Представляйте, размышляйте, ищите рациональное зерно.
Например: вы берете слово «карандаш» из первого списка и соединяете его с прилагательным «резиновый» из второго списка. Резиновый карандаш? Может быть, это ластик в форме карандаша, которым гораздо удобнее пользоваться, чем обычным?
Не бойтесь и еще более абсурдных словосочетаний!
ПЕРВЫЙ СПИСОК: яхта, металл, закладка, огонь, мешок, трамвай, асфальт, журнал, шуруп, телега, бочка, леска, кларнет, трактор, карандаш, машина, берег, щетка, компьютер.
ВТОРОЙ СПИСОК: складной, жидкий, пластиковый, душистый, невесомый, постоянный, квадратный, прозрачный, резиновый, каменный, летающий, скользкий, глиняный, твердый, хрупкий, модульный, сверкающий, разбавленный, бесконечный.
Упражнение «Необычные роли обычных предметов»
Посмотрите на любой предмет, который вы видите перед глазами, и подумайте, как его можно было бы использовать необычным образом. Чем необычнее, тем лучше! Пусть это будут даже не реалистичные варианты – главное дать работу фантазии. Придумайте как можно больше функций для как можно большего числа предметов. Например, вы держите в руках обычную шариковую ручку. Ею можно писать, рисовать, чертить. Это обычное применение. Есть еще вариант: указка, но это слишком просто и не слишком необычно. А может, сделать из нее удочку? Антенну? Вязальную спицу для очень толстых ниток? Солнечные часы? Громоотвод? Посох для лилипута? Найдите свои варианты.
Упражнение «Синее облако, фиолетовая листва»
Закройте глаза, затем откройте их и остановите взгляд на первом предмете, который окажется перед глазами. Какого он цвета, оттенка? Из какого материала сделан? Какова его фактура на ощупь (потрогайте, если есть возможность)? Теперь посмотрите в другую сторону или, к примеру, выгляните в окно. Что вы там видите? (Если ничего интересного вокруг нет, снова закройте глаза и позвольте возникнуть перед вашим внутренним взором любому образу, какой вспомнится первым.) Соедините этот новый увиденный объект с цветом и фактурой первого объекта. Представьте, как будет выглядеть это сочетание.
Например:
• синее шершавое облако;
• красный в белый горошек ситцевый фасад дома напротив;
• золотой со стразами автомобиль;
• лакированная фиолетовая листва на дереве;
• яркий, как витражное стекло, асфальт
и т. д.
Можете поэкспериментировать и с другими свойствами предметов – не только с цветом и фактурой, но, например, с размером, объемом, формами. Может быть, вам захочется представить цветок ландыша размером с дерево, или яблоко кубической формы (интересно, какое оно на вкус?), или чайную чашку, превратившуюся в бассейн, или коня размером с кошку и т. д. Помните, что это игра. Не бойтесь смешивать несовместимые, казалось бы, признаки. Благодаря этому ваше мышление станет гибким и творческим, вы научитесь видеть необычное в обычном и, как следствие, настроите себя на поиск новых идей и нестандартных решений.
Упражнение «Поиск взаимосвязей»
Возьмите ручку, бумагу и не задумываясь напишите четыре слова, которые первыми придут в голову.
Например: кошка, бумага, дерево, телевизор.
Теперь придумайте образ, где будет соединено все, обозначаемое этими словами.
Например: на телевизоре лежит бумага, где нарисована кошка, сидящая на дереве. Или: кошка смотрит телевизор, где показывают процесс изготовления бумаги из дерева.
Придумайте не один вариант!
Продолжение задания: представьте, что три слова из четырех каким-то образом связаны между собой, а четвертое – лишнее. Какое слово будет лишним и почему?
Например: лишнее слово – кошка, потому что это одушевленное существо, а телевизор, дерево, бумага – нет. Или: лишнее слово – бумага, потому что в нем нет буквы «О», а в остальных словах есть. Придумайте несколько критериев, по которым разные слова будут оказываться лишними.
Напишите еще несколько списков из четырех слов и с каждым набором проделайте те же действия.
Упражнение «Глазами ребенка»
Все дети наделены творческим, гибким умом. Вы можете вспомнить себя в детстве и посмотреть на мир глазами ребенка. Ребенок еще мало знает о мире, а потому его многое удивляет и восхищает.
Представьте, что вам опять семь лет. Как вы воспринимаете мир? Если трудно представить, посмотрите на детей и попробуйте «скопировать» их восприятие. Смотрите по сторонам, наблюдайте, замечайте как можно больше всего, что происходит. Вот упал лист – почему он такой формы, такого цвета? Почему падает именно по такой траектории? Вот прошел трамвай – почему он постукивает на рельсах? Вот горка – как бы здорово было на нее подняться, а потом сбежать вниз. Не стесняйтесь, сделайте несколько совершенно детских поступков: скатитесь с горки, поваляйтесь на снегу, поиграйте в мяч или в прятки, попрыгайте и покричите… Ваше мировосприятие мгновенно станет другим. Вы начнете мыслить иначе – мышление станет более свежим и гибким.
Запишите, как вам понравился этот опыт и что вы получили от него. Если после этого опыта вам в голову придут новые неожиданные мысли и идеи – обязательно запишите и их тоже.
Упражнение «Что такое деньги?»
Дайте как минимум три толкования каждому слову, предложенному ниже, например:
Деньги – это:
а) средство платежа;
б) разноцветные бумажки;
в) богатство.
1. Обед – это…
а)
б)
в)
2. Поезд – это…
3. Гора…
4. Шкаф…
5. Ремонт…
6. Дом…
7. Книга…
8. Спокойствие…
9. Небо…
10. Стадион…
11. Разум…
12. Стена…
13. Мужество…
14. Мяч…
15. Море…
16. Камин…
17. Ботинок…
18. Праздник…
19. Календарь…
20. Шоссе…
21. Собрание…
22. Зависть…
23. История…
24. Дерево…
25. Милосердие…
26. Ваза…
27. Тайна…
28. Скорость…
29. Подушка…
30. Сметана…
Упражнение «Все наоборот»
Возьмите любую книгу прозы и прочитайте несколько строчек задом наперед – справа налево, причем слова произносите как обычно. Таким образом у вас слова останутся обычными, но поменяется их порядок.
Что получилось? Удалось ли уловить смысл? Как он изменился?
Затем то же самое сделайте, открыв книгу стихов.
Затем сделайте так: читайте не только фразу задом наперед, справа налево, но и слова в обратном порядке. Например, вместо «молоко» – «околом» и т. д. А таким образом вам удается улавливать смысл? Или получается нечто совершенно новое, будто вы произносите фразы на незнакомом языке? Попробуйте сделать «перевод»: представьте, что может означать каждое из этих «новых» слов и что значит все это вместе.
То же самое проделайте и со стихотворными строчками.
Рифма исчезает? Попробуйте ее вернуть, произнося слова на том же «непонятном языке»!
Не удивляйтесь, если после этого вам в голову придут новые идеи, неожиданные решения или ответы на ваши вопросы.
Упражнение «Разрушение шаблонов»
Проделайте поочередно следующие действия:
1. Возьмите бумагу, ручку и напишите свое имя левой рукой (если вы правша; если левша – то правой).
2. Встаньте и пройдите по комнате несколько шагов спиной вперед и не оборачиваясь.
3. Возьмите в руки небольшое зеркало, держите его перед грудью отражающей поверхностью вверх и, глядя в него, пройдитесь по комнате, представляя, что гуляете по потолку.
4. Мысленно «прокрутите» весь свой день в обратном порядке, как будто это фильм, который быстро прокручивается назад.
5. Сядьте за стол, возьмите лист бумаги, поставьте зеркало вертикально перед собой и напишите свое имя, глядя в зеркало, а не на бумагу. Обратите внимание, как изменился почерк. Затем таким же образом нарисуйте что-нибудь или начертите несколько геометрических фигур. Отложите зеркало и обычным образом напишите ту мысль, которая первой придет в голову. Вполне возможно, что это будет новая, творческая, непривычная для вас мысль.
Упражнение «Как в первый раз»
Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в незнакомом месте. Более того – вас окружают незнакомые предметы. Вы не знаете их назначения. Вы как инопланетянин, который в первый раз прибыл в этот мир и никогда раньше не видел ничего подобного.
Откройте глаза и остановите свой взгляд на первом попавшемся предмете. Пусть, к примеру, это будет лампа. Ваше сознание сразу же захочет дать определение, подсказав: «Это лампа». Отгоните эту мысль и скажите себе: «Я не знаю, что это такое».
Внимательно рассмотрите предмет так, как будто видите в первый раз. Исследуйте его форму, цвет, размер, фактуру поверхности, пропорции. Представьте себя инопланетянином, который изучает предмет с целью понять, что это может быть.
Закройте глаза и перечислите про себя те детали, которых не замечали раньше.
С перерывами исследуйте таким же образом еще несколько предметов.
Упражнение «Я – другой»
Вспомните кого-то из своих знакомых, а еще лучше – понаблюдайте за ним. Оставшись наедине с собой, вспомните, как он ходит и двигается, какое у него выражение лица, типичные жесты. Попробуйте воспроизвести все это, скопировать. Сделайте это в реальности, а не в воображении: пройдитесь как он, посмотрите как он, улыбнитесь как он, что-нибудь сделайте как он.
Даже такое внешнее подражание поможет вам понять, как этот человек чувствует себя, что происходит у него внутри.
Пробуйте быть разным, учитесь смотреть на мир с разных точек зрения – это очень хорошо тренирует гибкость ума.
Упражнение «Хорошо или плохо?»
В любом событии или явлении обычно есть и плюсы, и минусы.
Видеть только плохое (так же, как и только хорошее) – значит, проявлять негибкость мышления и к тому же отрываться от реальности.
Быть гибким – значит уметь видеть мир с разных сторон и находить позитивные возможности даже в том, что кажется негативным.
Рассмотрите с разных сторон следующие ситуации и расскажите, почему это плохо и почему это хорошо.
Например.
Сорвалась долгожданная поездка на море.
Это плохо, потому что не удастся покупаться и позагорать.
Это хорошо, потому что можно провести отпуск в родных местах, ходить за грибами, заниматься огородом, ездить на экскурсии и т. д.
Итак, приступайте.
1. На улице уже неделю стоят сильные морозы.
Это плохо, потому что…
Это хорошо, потому что…
2. Вы потеряли работу.
Это плохо, потому что…
Это хорошо, потому что…
3. Ваш сосед громко стучит в стену.
Это плохо, потому что…
Это хорошо, потому что…
4. Новомодная диета не работает – похудеть не удается.
Это плохо, потому что…
Это хорошо, потому что…
5. Фигурист на тренировке упал и повредил ногу.
Это плохо, потому что…
Это хорошо, потому что…
