Рецептура нейростимулирующих отваров

В равных пропорциях берутся: трава полыни, корень аралии маньчжурской, корень левзеи сафлоровидной, плоды лимонника китайского, плоды мордовника обыкновенного. Все перемешивается, 1 столовая ложка смеси заливается стаканом крутого кипятка и выдерживается на водяной бане 5 минут, затем полученный отвар настаивается 15–20 минут и процеживается. Такой коктейль разводится в 2 л воды, и полученный состав поддают на камни.

В равных количествах по весу берутся корень валерианы лекарственной, пион уклоняющийся (в народе больше известный как марьин корень), трава душицы обыкновенной, пустырник пятилопастный, цветки хмеля. Полученная смесь заливается стаканом крутого кипятка, выдерживается на водяной бане 10 минут и настаивается под крышкой 30 минут. Отвар процеживается, разводится 1/2 стакана воды и поддается на камни в парной.

При заболеваниях сердца с сопутствующей бессонницей надо использовать коктейль следующей рецептуры:

Смешиваются 1 часть цветков ромашки, 1 часть цветков ландыша, 2 части плодов фенхеля, 3 части листьев мяты перечной, 4 части корня валерианы. 2 столовые ложки полученной смеси заливаются 1 стаканом крутого кипятка и все выдерживается на водяной бане в течение 5–7 минут, полученный отвар настаивается 20 минут, процеживается, растворяется в 1 л воды и поддается на камни.

Для снятия напряжения и улучшения сна применяется следующий коктейль.

Смешиваются 1,5 часть корня валерианы, 3 части мяты перечной, 3 части травы пустырника, заливаются 1 стаканом кипятка, 10 минут выдерживаются на водяной бане и 30 минут настаиваются. Полстакана полученного состава разводится в 1 л воды, и этот раствор поддается на камни.

При неправильном режиме проведения

банных процедур (слишком длительном

пребывании в парной) могут возникать

вегетативные расстройства, головная боль,

головокружение и тошнота, беспокойство,

нарушения сна и другие нежелательные

изменения.

Для нормализации функций вегетативной нервной системы и понижения возбудимости

ЦНС рекомендуется отвар следующей рецептуры:

Смешиваются 2 части мяты перечной, 1 часть корня валерианы, 2 части листьев вахты трехлистной, 1 часть шишек хмеля. 1 столовая ложка смеси заливается стаканом крутого кипятка и выдерживается на водяной бане 10 минут; отстаивается, процеживается, смешивается с 1 л воды и поддается на камни.

Опорно-двигательная система

Главными факторами в бане, воздействующими на организм, являются тепло и влажность. Именно они входят в арсенал мощных средств для борьбы с болезнями опорно-двигательного аппарата.

Конечно, главным является тепло, но следует помнить и о том, что передача тепла зависит от положения тела – сидя, стоя или лежа. Если положение тела вертикальное, то передача тепла к ногам будет меньше, чем к голове, потому что температура в парилке распределяется неравномерно: внизу меньше, вверху – больше. Соответственно, голова в вертикальном положении будет нагреваться больше, а ноги – меньше.

Поскольку воздух является хорошим теплоизолятором (с учетом его влажности, разумеется), важное значение будут играть скорость и направление движения вдоль тела. На его поверхности образуется своеобразная защитная воздушная оболочка, которую опытные парильщики и «правят» при помощи веничного массажа.

Расстройства центральной и вегетативной

нервной системы наблюдаются при сердечно

сосудистых неврозах и выражаются

в повышенной нервной возбудимости,

быстрой утомляемости, бессоннице,

усиленном сердцебиении, перебоях

в деятельности сердца, болях в области

сердца, одышки, головных болях и пр.

Кроме этого, большое значение играют толщина подкожного жира у пациента, огрубелость кожи, а также состояние кровоснабжения, микротравмы кожи, фиброз суставов, вено- и лимфостаз, влияние некоторых деформаций и нарушений объема движений в суставах.

Банные процедуры, основанные на температурных контрастах, активно воздействуя на организм, улучшают приспособление (адаптацию) его к отрицательным влияниям внешней среды, способствуют появлению физических обменных сдвигов и восстановлению вегетативного равновесия.

Активизируются и обменные процессы, в частности, уровень гормона роста повышается до 63 %. После посещения бани и сауны отмечается повышение уровня гистамина в крови, что оказывает положительное влияние на течение внесуставной формы ревматизма. Баня и сауна способствуют развитию защитных реакций в различных биологических системах, правда, необходимо помнить, что такие реакции снижены у больных с недостаточностью надпочечников.

Ученые-медики в последнее время пришли к единодушному мнению, что банные процедуры оказывают несомненное положительное влияние на больных с патологиями опорно-двигательного аппарата, поэтому их можно и нужно использовать в качестве профилактического метода при лечении некоторых заболеваний. Правда, необходимо отметить, что при этом баня или сауна должны использоваться в качестве дополнительных процедур в общем комплексе лечения больных с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Половину заболеваний невоспалительной природы составляет внесуставная форма ревматизма – ревматизм мягких тканей. Именно при лечении и профилактике этой группы заболеваний и рекомендуются банные процедуры. При ревматизме мягких тканей превалирует патология сухожилий, связок и фасций, которые обеспечивают статику опорно-двигательного аппарата. Динамику же обеспечивают мышцы, имеющие хорошее кровообращение, высокую энергетическую потребность и метаболизм. При повышенных нагрузках в мышцах возникают существенные морфологические изменения, которые традиционно было принято определять, как ревматизм мышц. В настоящее время ученые пришли к выводу, что имеет место особая форма патологии, которая возникает в результате гипоксии (кислородной недостаточности), развивающейся из-за ухудшения кровообращения в мышцах при различных нагрузках.

И если раньше при таких заболеваниях назначались противоревматические средства, то теперь стало ясно, что необходимо добиваться улучшения кровообращения в мышцах. И тут на помощь также приходит русская баня, которая путем прогревания, устранения гипоксии и улучшения кровотока способствует уменьшению морфологических изменений – особенно если процесс не зашел еще слишком далеко.

Из своего личного опыта я знаю, что спортсмены, которые часто посещали паровую баню и обращались ко мне за оказанием услуг веничного массажа, отмечали очень высокую эффективность парения с вениками. Комплекс «массаж – парилка – веник» позволял максимально прогреть и размять «набитую» мышечную массу и снять болевые синдромы и другие неприятные ощущения.

Тем, кто с помощью банных процедур лечит ревматические заболевания, нужно помнить, что ревматики чувствительны к микроклиматическим изменениям. В частности, больным с патологиями опорно-двигательного аппарата для охлаждения после парной лучше пользоваться душем, а не бассейном. При этом направление обливания – от шеи вниз. Можно также порекомендовать таким больным обливание из шайки – она выливается на голову или грудь.

Помните: ревматики не могут принимать банные процедуры по полной программе, потому что при охлаждении у них могут возникать нежелательные реакции в связи с повышенной чувствительностью к холоду. Особенно следует быть осторожным и тем больным, которые принимают кортикостероиды (в том числе при внутрисуставном введении), потому что у них снижена реактивность надпочечников.

Эти больные должны посещать баню не ранее чем через 3–4 недели после окончания курса лечения подобными препаратами, так как отрицательные последствия могут быть очень серьезными (вплоть до непосредственной угрозы жизни). Больной ревматизмом должен разрабатывать для себя индивидуальный план банных процедур с учетом своего физического состояния и фазы заболевания. Дело в том, что у ревматических больных часто отмечается отечность подкожного жирового слоя ног, что, вероятно, связано с нарушением циркуляции межклеточной жидкости. Соответственно, таким больным особо рекомендуется принимать оптимальные для ног позы в парилке: лежа, с поднятыми или опертыми о стену ногами так, чтобы они оказывались всегда выше уровня тела.

Чудодейственный эффект оказывает русская паровая баня и на людей, страдающих радикулитами, миозитами и люмбаго. Как правило, в основе таких заболеваний (в народе их часто называют общим названием «прострелы») лежит гипертонус (неослабное перенапряжение) мышц. Часто люди, страдающие «прострелами», считают, что виной всему – «ущемление позвонков» (имеется в виду ущемление нервных окончаний или позвоночных дисков).

В последние годы ученые пришли к выводу, что доля реальных ущемлений при болях в спине не так велика, как это принято считать. Огромный процент случаев относится не к патологии межпозвоночных дисков и не к ущемлению «нервных корешков», а к миозитам и воспалению нервных окончаний вследствие гипертонуса мышц.

Как показали исследования, основное количество тепла накапливается организмом

в первую фазу пребывания в парной.

Поэтому достаточно 5—10 минут пребывания

в парной для того, чтобы достичь

положительного эффекта при лечении

некоторых заболеваний, например,

при воспалительных заболеваниях

суставов и артрозов.

Перенапряженные мышечные ткани мешают нормальному кровообращению и, как следствие, – обогащению тканей кислородом. В результате возникает гипоксия – кислородное голодание. Кроме того, в мышцах в результате нагрузок накапливается молочная кислота, которая также приводит к возникновению болей, тяжести и других неприятных ощущений. Термические и контрастно температурные водные процедуры русской бани активизируют кровообращение, приводят к расширению сосудов, увеличению пропускной способности капилляров и вымыванию из мышечных тканей вредных веществ, в том числе и молочной кислоты.

При повышенных нагрузках – рабочих, спортивных – сухожилия и фасции также подвергаются морфологическим изменениям из-за гипоксии. Процесс осложняется еще и тем, что в тканях фасций и сухожилий обменные процессы идут замедленно и в результате их способность выдерживать нагрузки все больше ослабевает.

Имея в виду специфику данного процесса, можно рекомендовать и в этом случае лечение с помощью банных процедур: активный прогрев в парной поможет усилить обменные процессы в сухожилиях и фасциях и устранить последствия гипоксии.

При остеоартрозе бедренных и коленных суставов баня также является хорошим терапевтическим средством. Как, кстати, и при дископатиях, при которых развивается остеоартроз прилежащих позвонков и наблюдаются нарушения венозного потока.

Еще одна болезнь, которая лечится при помощи русской паровой бани, – подагра. Это хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением пуринового обмена и сопровождается повышением уровня мочевой кислоты в крови. Подагра сопровождается также отложением мочекислого натрия в хрящах суставов и других тканях.

Причем баню назначают практически во всех ее стадиях. Однако при этом нужно помнить, что подагрикам необходимо в бане принимать как можно больше жидкости: это позволит избежать перегрузки почек и снизить риск образования камней. Поскольку при посещении паровой бани увеличивается кровоток, то это может привести к усиленному выделению мочевой кислоты. Очень мягкое и полезное воздействие оказывает на течение болезни использование таких трав, которые обладают противовоспалительным, анальгетическим и мочегонным действием.

К их числу относятся цветки василька синего, календулы, пиона, крушины, бузины черной, плоды можжевельника, кора крушины и ивы, листья крапивы двудомной, листья брусники, трава хвоща полевого.

Для борьбы с подагрой и подагрическим артритом при помощи банных процедур можно предложить несколько банных отваров (коктейлей) следующей рецептуры.

Смешиваются 1 часть цветков василька, 1 часть цветков календулы, 1 часть плодов можжевельника, 1 часть мяты перечной, 1 часть листьев березы. 1 столовая ложка смеси заливается 1 стаканом крутого кипятка, выдерживается на водяной бане и настаивается в течение 20 минут. Затем процеживается, смешивается с 1 л воды и поддается на камни. 1 столовая ложка листьев брусники заливается 1 стаканом кипятка, выдерживается на водяной бане 10 минут, настаивается 15–20 минут, процеживается, смешивается с 1 л воды и поддается на камни.

Смешиваются 1 часть листьев брусники, 1 часть травы зверобоя, 2 части листьев крапивы двудомной, 1 часть листьев смородины, 2 части травы хвоща полевого. 1 столовая ложка полученной смеси заливается 1 стаканом крутого кипятка, 5–7 минут выдерживается на водяной бане, 15 минут настаивается, процеживается, смешивается с 1 л воды и поддается на раскаленные камни.

Специалисты-медики считают, что баня может дать быстрый и хорошо выраженный положительный эффект при таких заболеваниях, как инфекционный и параинфекционный артрит, миопатия, повышенная утомляемость мышц при вирусных заболеваниях.

Такой же ощутимый эффект банные процедуры могут дать при болезни Бехтерева, при прогредиентных артритах, развивающихся при воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника – в период ремиссии и стабилизации воспалительного процесса при медикаментозном лечении. В случае перенесенных травм костей и крупных суставов, которые сопровождались кровоизлияниями, баню не назначают. Противопоказание связано с возможным ухудшением самочувствия.

Однако из этого не следует, что баня не может быть использована в подобных случаях – только назначают банные процедуры уже в стадии реабилитации. И в этом случае уменьшаются отечность, напряжение мышц, снижаются стойкие остаточные явления, улучшается кровоснабжение, прекращаются спазмы. Кроме этого при посещении русской паровой бани достигается комплексный психологический эффект: релаксация, исчезают отрицательные переживания, связанные с травмой. Восстанавливаются покой и душевное равновесие.

Банные процедуры показаны при следующих заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

● нарушение осанки;

● повышенный тонус мышц (рефлекторный или при эмоциональном напряжении);

● альгодистрофический синдром после обострения заболевания; внесуставной ревматизм (патология мышц, связок, фасций);

● состояния после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата, после повреждений и оперативных вмешательств (не ранее чем через 3–4 месяца после операции);

● генерализованный остеоартроз;

● деформирующий артроз;

● плечелопаточный периартрит;

● ревматизм – не ранее чем через год после острой стадии, без признаков биохимических и органических нарушений, главным образом – со стороны сердца;

● ревматоидный артрит в стадии ремиссии; болезнь Бехтерева без признаков воспалительной активности;

● псориатический артрит;

● подагрический артрит после обострения;

● метаболические остеопении;

● остеопороз в связи с образованием контрактур; остеомаляция.

Противопоказаниями к применению банных процедур при заболеваниях опорно-двигательной системы являются:

● острые заболевания опорно-двигательного аппарата;

● острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией;

● острые компрессивные корешковые синдромы и дископатии при спондилите;

● активная кортикостероидная терапия;

● острые повреждения.