Урок «Организованность и дисциплина»

Довольно распространенный урок – работа над своей дисциплиной и организованностью, волей и самоконтролем (о дисциплине как ответственности в каждый момент уже говорилось). Во Вселенной все четко и организованно. Даже то, что кажется нам хаосом, подчинено строгим законам эволюции и движения. Так, все живые организмы развиваются с поразительной точностью. Поэтому для достижения наших целей нам стоит приучить себя к порядку и самоорганизации, четкому следованию намеченным действиям и задачам, а также управлению собой и пространством вокруг.

Дисциплина, организованность нужны человеку не только для методичной реализации планов, но и для саморазвития. Понимание, каким должен быть конечный результат развития себя, – это важно. При этом столь же важно и непрестанное, целенаправленное движение к этому состоянию.

Но как трудно продолжать работать над собой, отлеживать свои мысли, желания, поступки, когда за тобой никто не наблюдает, когда нет внешнего стимула, а человек вынужден полагаться только на внутренние команды себе самому! Ведь можно забыть об этом и никто тебе не напомнит. Но дисциплинированно работать над собой нужно, чтобы развиваться, чтобы качество жизни повышалось, желания реализовывались. И здесь нам поможет формирование полезной привычки по управлению собой.

Ведь мы не забываем чистить зубы по утрам. Но порой не думаем о том, чтобы привести в порядок свою энергию, свое состояние. Забываем прислушаться к негативным мыслям и эмоциям, заменить их на позитивные. К этому надо приучить себя так же, как и к гигиеническим процедурам.

Ваши «зеркала»

Если вы недостаточно дисциплинированны в реализации намеченного и в отношении развития себя, то вас могут окружать недисциплинированные люди. Даже если вы будете супердисциплинированным в поведении (всегда приходить на работу вовремя, поддерживать везде идеальный порядок), но не будете следить за своими мыслями и состояниями, реальность отобразит вам эту вашу особенность.

Например, вас может раздражать, что ваш ребенок или сотрудник – недисциплинированный. Спросите себя: а в чем я проявляю недостаточно дисциплины?

Или вам будут встречаться неорганизованные люди, которые не доводят начатое до конца, не реализовывают планы или мешают другим.

Евгений пришел ко мне на сессию с запросом о том, что он не знает, куда двигаться дальше. Он хотел развить бо́льшую организованность в планировании и реализации своих замыслов, доведении дел до конца.

Выяснилось, что Евгения раздражали люди, которые неожиданно останавливались в метро и не знали, куда идти.

На вопрос «Почему?» он ответил: «Потому, что они мешают моим планам. Я что-то запланировал, а они мне не дают реализовать намеченное».

Вот такое необычное «зеркало» – неорганизованные и растерянные люди в метро говорят Евгению о том, что он хочет изменить в себе – хочет стать более организованным и четко знать, куда и как идти дальше.

А вот другая ситуация.

Человек, напротив, слишком организован, за ритуалами забывает о главном – об отношениях, творчестве, развитии. И тогда ему также часто будут встречаться недисциплинированные люди.

Или, наоборот, вас раздражают сухие педанты, которые делают все формально, негибко. В этом случае спросите себя: в чем мне надо быть гибче в жизни?

УПРАЖНЕНИЕ «ДИСЦИПЛИНА РАЗВИТИЯ»

Насколько вам удается отслеживать свои мысли, чувства и ощущения, свою энергию каждый день?

В чем вы не проявляете достаточно дисциплины?

Что вам может помочь быть более дисциплинированными в управлении собой?

Выберите что-то одно, что вы хотите развивать в себе. Попробуйте развивать это хотя бы неделю. Попросите близких или друзей помочь вам в планомерном следовании намеченному плану.

УПРАЖНЕНИЕ «ГИБКОСТЬ»

В чем вы проявляете излишний догматизм, реализуете задачи формально, следуете ритуалам, проявляя недостаточную гибкость?

В чем вам следует быть более гибкими? Сговорчивыми? Способными к изменениям?

Урок «Гиперконтроль vs безответственность»

Уроки Жизни могут заключаться в работе с собственным уровнем ответственности, в нахождении баланса, устранении крайностей: гиперконтроля и недостатка ответственности. Ведь и в этом случае, как и во всех других, человек развивается через противоположности.

Гиперконтроль – «Только я могу проконтролировать все детали». Это преувеличенная ответственность, когда вам кажется, что вы и только вы способны повлиять на ситуацию, изменить ее. Это проявляется в том, что вы стремитесь делать все сами, контролировать каждую мелочь. Людям, у которых контроль зашкаливает, как правило, страшно летать на самолете, страшно ездить в автомобиле с другими водителями. Вы надоедаете окружающим своими ценными указаниями. Ведь только вы «знаете, как надо», и без вас они «не справятся».

Если у вас развит гиперконтроль, скорее всего, людям вокруг вас будет недоставать ответственности за свою жизнь.

Очень многие склонные к чрезмерному контролю женщины жалуются на то, что их мужья лежат на диване и ничего не делают, что их дети ни к чему не стремятся. И очень удивляются, когда понимают, что это дело их собственных рук.

Слишком авторитарная женщина берет весь контроль в свои руки, а мужчина с удовольствием его отдает. Лучше ослабить контроль, дать мужчине почувствовать свою важность, значимость, показать, что в его помощи нуждаются.

Мужчины тоже могут проявлять чрезмерный контроль с аналогичными последствиями для окружающих.

Часто дети склонных к гиперконтролю родителей растут зависимыми от старших. Если папа или мама или даже оба слишком опекают ребенка, неудивительно, что чадо делегирует родителям принятие решений.

Тот же механизм действует и при работе с коллегами, подчиненными. Заметив, что они слишком инфантильны, спросите себя, в чем вы проявляете гиперконтроль, в чем и в каких масштабах им была бы полезна свобода?

Плюсы

У вас все под контролем. Жизнь идет чаще всего так, как вы запланировали.

Это психологически выгодная позиция. Когда только вы можете спасти ситуацию, вы чувствуете себя нужным, чувствуете себя героем и спасителем, ощущаете свою значимость и важность. Осознайте этот момент. Отследите подобные ситуации, и вам станет намного легче – больше не придется «тянуть лямку» в одиночку. А таких форс-мажоров, в которых вы сможете проявить свой героизм по «разруливанию» ситуаций, станет намного меньше.

Моя клиентка Элла обратилась с запросом о том, что ей нужно отпустить гиперконтроль. Элла любит вызовы, сложные ситуации, но иногда таких ситуаций в ее жизни слишком много.

Я попросила ее привести пример, когда она чрезмерно контролировала ситуацию. Элла рассказала следующую историю. Они с ее семьей и семьей друзей поехали в Индонезию. Элла проводит отпуск обычно очень активно, они постоянно переезжают с места на место. Все перелеты для них бронирует турагентство. А Элла держит все под контролем.

В какой-то день их группе предстоял перелет из Джакарты на остров Борнео. Их было восемь человек, они летели чартерным рейсом. Вылет предполагался вечером, и утром, пока семья не спеша просыпалась в гостинице, Элла на всякий случай позвонила в туркомпанию, чтобы узнать, не перенесли ли рейс на другой день.

В туркомпании ей ответили, что их самолет вылетает через час! А следующий вылет – только через два дня. Элла чуть не выронила телефонную трубку от удивления.

– Как через час?! – воскликнула она. – У меня в руках расписание наших перелетов, которое дали мне вы. И в нем написано, что самолет вечером. Я прошу вас задержать самолет, а мы постараемся быстро доехать в аэропорт!

– Но мы не можем задержать самолет, – ответили в турагентстве.

– Вам все-таки придется это сделать! – настаивала Элла.

В результате самолет задержали, и две семьи, очень быстро собравшись, на него успели.

– Если бы моему мужу сказали, что вылет через час, то он бы не стал спорить с агентством. Он пришел бы с понурой головой и сказал, что мы улетаем через два дня. А я стала. И в результате все произошло так, как мы запланировали, – гордо сказала Элла.

– Это пример конструктивной реакции и контроля, – сказала я. – Почему же вы все-таки хотите изменить свой чрезмерный контроль?

– Потому что я не всегда уместно использую эту свою способность, – ответила Элла. И рассказала другую историю.

Как-то раз Элла со своим руководителем полетела в Сибирь осматривать точки геологической разведки. Их подрядчик не смог показать им все места из-за того, что его компания неверно организовала логистику перелетов с точки на точку. Элла тут же предложила: «Давайте мы посмотрим половину мест, затем вернемся через пару недель и посмотрим остальные».

Руководитель отвел ее в сторону. «Тебе не следует предлагать им решение, – сказал он ей. – Это их ошибка, и они лучше нас знают, как ее исправить. Давай выслушаем сначала наших подрядчиков и только затем предложим свои идеи. Иначе они потом скажут, что это мы сами захотели сократить нашу теперешнюю поездку».

В результате Элла задумалась о том, что ей не стоит брать контроль в свои руки во всех ситуациях, но нужно учиться давать находить решения другим людям тоже. Это позволит им развиваться, быть самостоятельнее.

Поэтому среди прочих вопросов Элла работала с тем, как отпускать гиперконтроль, и смогла справиться. Ее сотрудники стали чаще проявлять инициативу, предлагать больше интересных идей, а количество сложных ситуаций в ее жизни уменьшилось.

Еще к плюсам можно отнести то, что у гиперконтролирующих людей, как правило, все более предсказуемо, продумано, организовано, риски просчитаны.

Минусы

Все проконтролировать невозможно. Если человек склонен к чрезмерному контролю, то потеря контроля даже в мелочах может вызывать страдание. А уж в большом масштабе, в нашем постоянно меняющемся мире она приводит к растерянности, беспомощности и панике.

Контроль отнимает много сил и энергии. У вас не остается времени радоваться жизни.

Вы донимаете своими «ценными указаниями» окружающих, с вами сложно жить и работать. Вам сложно принимать точку зрения других.

Люди становятся зависимыми от ваших решений, перестают проявлять инициативу и предлагать идеи. Такое поведение может быть уместным только в экстремальной ситуации. В других случаях надо работать над ослаблением контроля.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Понять, что неопределенность в мире нарастает и что это нормально! Принять, что все проконтролировать не удастся.

• Постепенно ослаблять контроль. Менять установки с «Если я не проконтролирую, то все рухнет» – на «Жизни можно доверять». Учиться доверию другим людям, ситуациям, Жизни.

• Передавать ответственность, принятие решений другим людям. Перестать делать людей вокруг себя безответственными и беспомощными.

• Позволить людям совершать собственные ошибки и одерживать свои победы, обрести требуемый опыт. Тогда вы сможете поручать им больше задач.

• Делегировать все больше и больше проектов и функций.

• Принимать точку зрения других людей, видеть в ней возможности, а не недостатки. Интересоваться мнением других.

• Перестать донимать всех «ценными указаниями», дать окружающим свободу принятия решений.

Недостаток ответственности – «Я подожду, пока это сделается само». Если это про вас, то вы живете мечтами. У вас много хороших идей и благих помыслов. Только дело редко доходит до их реализации. Ответственность за других людей или проекты пугает вас. А иногда даже и не пугает – вы о ней просто не думаете.

Как правило, человек, которому недостает ответственности, не мыслит на шаг вперед, живет одним днем.

Плюсы

Это очень выгодная позиция. Другие люди вынуждены думать и делать все за вас. Другой вопрос, сколько они будут это терпеть?

Еще один плюс: иногда такая позиция позволяет вам полнее присутствовать в моменте, здесь и сейчас. Ведь вы не думаете о будущем и живете настоящим.

Тимофей постоянно занимается духовным развитием. Когда он ходит, складывается ощущение, что он не шагает, а летает.

У него уже третья семья. Он любит всех своих детей, но долго в отношениях удержаться не может. Несмотря на прекрасное образование, ему сложно содержать семью, уделять ей достаточно внимания.

У Тимофея много проектов и идей, но до конца он их не доводит. Он постоянно учится и помогает организовывать семинары по духовному развитию. При этом сам остается большим ребенком.

Минусы

Вам сложно управлять своей жизнью. Чаще другие управляют вами. Вам сложно находить внутреннюю мотивацию, и тогда вы жалуетесь, что другие люди применяют к вам мотивацию внешнюю, «заставляют» вас что-то делать. Ваша жизнь все время разваливается, утекает сквозь пальцы. Вам сложно добиться чего-то значимого в семье, на работе.

Ваши «зеркала»

Вам попадаются либо такие же безответственные, либо гиперответственные люди, которые душат вас тисками контроля.

Но потеря ответственности может быть и ситуативной, когда человека не заряжает, не драйвит его текущая ситуация.

Как-то раз мне заказали коучинг для одного руководителя. Его начальница жаловалась, что Петр очень талантливый, но неудобный подчиненный. Его все время приходилось ругать, заставлять работать.

Я сразу поняла, что происходит. Когда мы начали заниматься с Петром, я первым делом попросила его поделиться тем, какие приемы «добывания крика» из начальницы он знает и зачем он это делает. Как в мультфильме «Корпорация монстров». Петр понимающе усмехнулся.

– Знаете, – ответил он, – когда мне не хочется работать или я не считаю это важным, я «спускаю все на тормозах. И тогда моя руководительница обычно повышает голос, начинает давить. Так я узнаю́, что действительно важно, это дает мне дополнительный импульс, энергию для работы. Понимаете?

– Я-то понимаю, – улыбнулась я, – главное, чтобы понимали и вы, Петр. Понимали, что ваше «не хочется работать» – это недостаток внутренней мотивации. Расскажите мне, пожалуйста, почему эта работа вас больше не драйвит настолько, что вы таким образом «добываете» мотивацию внешнюю. И что у вас вызывает мотивацию внутреннюю.

Мы обсудили, что Петру нравится и не нравится делать, почему его поведение не продуктивно для него и окружающих, обозначили выходы из сложившейся ситуации. Оказалось, что ему сложно переносить рамки корпоративного мира, что ему хочется большей гибкости и свободы. Но он не готов к неопределенности фриланса.

Мы с Петром обсудили, что ему нужно проработать этот урок Жизни, иначе он столкнется с ним и на следующем месте работы. Мы позанимались изменением механизмов самомотивации моего клиента. В результате Петр еще два года трудился на том же месте (и его начальнице больше не приходилось на него кричать), потом ушел в консалтинговую компанию, поездил по стране, обучая людей проектному IТ-управлению, и потом вернулся в мир корпораций. Но уже с полной ответственностью за свой выбор.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Принимать ответственность за себя, других, за ситуации. Проявлять волю и делать намеченное. Тренироваться в этом каждый день, чтобы делать то, что не хочется, неинтересно, страшно. Думать об этом как о собственном выборе. Управлять своей ленью.

• Проявлять инициативу и самому брать новые обязательства. Так вы разовьете у себя это качество.

• Искать источники своей мотивации. Понять, почему эта ситуация не мотивирует вас. И не убегать в этом объяснении от ответственности. Не все должно доставлять удовольствие. Некоторые вещи просто надо делать – вставать утром по будильнику, убирать в комнате, заниматься важными вещами, влияющими на ваше будущее.

• Развивать дисциплину и выполнять регулярные повторяющиеся действия, в чем отлично помогает спорт.

• Создавать ситуации, когда приходится брать на себя ответственность, но это дает новые, приятные возможности. Например, завести домашнее животное. Или найти любимого человека, создать семью, детей. Лучше всего работают приятные обязанности, когда другое существо любимо и о нем хочется заботиться. Однако природой заложен и механизм ослабления страсти. Вот тогда-то и начинается настоящая проверка на ответственность. Поэтому важно научиться быть ответственным до того, как будут приняты серьезные жизненные решения.

Чем выше уровень – тем выше ответственность. Когда уровень самостоятельности и влиятельности человека повышается, растет и ответственность. Чем больше нам дается, тем больше с нас спрашивают. Перед талантливыми, одаренными людьми, а также людьми с высоким статусом всегда встает много непростых выборов и соблазнов. Жизнь как бы испытывает таких людей на ответственное принятие решений.

Талант, власть, слава, богатство, то есть то, чего так хочет большинство, требуют от человека и большой моральной ответственности – поскольку Жизнь хочет знать, можно ли доверить человеку созидательный процесс. Чем выше положение в обществе, чем больше у человека ресурсов для созидания, влияния на жизнь других, тем больше искушение сделать неправильный выбор. Поэтому знайте: если вы хотите достичь многого во всех смыслах – и материальном, и духовном, то будьте готовы к тому, что с вас многое и спросится.

К счастью, обычно по мере роста и развития человеку даются наставники, учителя, и здесь очень важно суметь найти баланс между самостоятельностью и дисциплиной ученичества. Это – одно из самых непростых испытаний. Жизнь несколько раз учила меня, что если не послушать совета Учителя, то станет намного хуже. При том что понимание приходит ретроспективно, то есть, как говорится, мы крепки «задним умом». А непосредственно в момент выбора кажется, что твое решение намного лучше и правильнее.

Однако мы не всегда можем представить последствия наших поступков и различить множество других факторов, которые не принимаются нами во внимание. В связи с этим мне нравится притча о том, зачем человеку Учитель.

К одному святому пришел молодой человек.

Зайдя к нему в дом, он сказал:

– Я очень хорошо знаю Махабхарат, Рамаяну, Веды и Упанишады. Я могу читать лекции по любому из этих предметов и Даршан Шастра знаю как свои пять пальцев. Этому всему я научился сам, и мне никто не помогал получить эти знания. Ответьте мне на один вопрос: мне все равно нужен Учитель?

Святой рассмеялся и сказал:

– Приходи через несколько дней, и я отвечу на твой вопрос.

Юноша ушел, недоумевая, почему святой ему не ответил сразу.

Через несколько дней юноша опять пришел к святому. Тот дал ему конверт и сказал:

– Отнеси этот конверт в деревню, что невдалеке отсюда. Она находится по ту сторону реки, но ты не волнуйся, на берегу есть лодка с лодочником.

На следующий день, рано утром, юноша пришел на берег реки и сел в лодку. Но когда лодка отплыла от берега, он вспомнил, что не спросил у святого дорогу и не знает, как добраться до этой деревни. Юноша спросил у лодочника, но тот ответил, что также не знает дороги.

Он опять возвратился к святому и спросил про Сахадж Марг (простой путь), как добраться до этой деревни. И тогда святой сказал юноше:

– Это и есть ответ на твой вопрос. У тебя есть цель твоего путешествия и есть средство, чтобы добраться до нее, но ты не знаешь пути. Ты хорошо знаешь, куда тебе нужно попасть, но ты не знаешь дороги, по которой тебе нужно идти, – вот причина, из-за чего ты остановился. Поэтому тебе нужен такой гид или проводник, который хорошо знает дорогу. Я, так же как и ты, имею все эти знания. Но для того чтобы нырнуть в знания, которые ты имеешь, или правильно ими воспользоваться, – тебе и нужен Учитель.

Юноша все понял, извинился перед святым и попросил стать его Учителем.