Урок «Доверие»

Посмотрим на схему (рис. 13.4).

В чем заключается урок?

Человеку, который его проходит, нужно учиться верить в то, что Жизнь на его стороне, а все, что с ним происходит, нужно и полезно для него, что Жизни можно доверять свои мечты и их реализацию и ждать нужно скорее хорошего.

Как формируется доверие или недоверие к миру?

На первой стадии жизни, до года, малыш принимает решение, можно ли доверять миру.

Если все базисные потребности удовлетворяются, если в ответ на крик ребенка на помощь приходит взрослый, если ребенок растет в любви и ласке, то закладывается программа базового доверия к миру.

Рис. 13.4

Если взрослым некогда, ребенок остается один на один со своими потребностями и понимает, что ему не на кого рассчитывать, у него не выстраивается доверие к людям и миру. Он остается настороженным и полагается только на себя, подозревает остальных и Жизнь в том, что они действуют не в его интересах.

Утрата доверия к миру может произойти и в случае, когда в семье есть настороженные, не доверяющие никому и ничему люди, пусть даже все базовые потребности ребенка на этой стадии удовлетворялись.

Часто бывает и так, что один из родителей доверяет миру, а другой – нет. Тогда ребенок может проявлять и то, и другое свойство.

В здоровой форме доверие к миру проявляется как уверенность в том, что другим людям и миру в целом можно доверить свою жизнь и благополучие, реализацию своих целей и мечты. Оно дает человеку энергию жить и достигать.

Оно также дает надежду на то, что в каждой, даже самой сложной ситуации помощь придет и все будет хорошо.

Если доверия к миру нет – человек становится закрытым, замкнутым, видит мир как враждебную среду, в которой можно полагаться только на себя. Ему сложно жить с людьми и быть частью команды.

Есть и другая крайность, когда человек слишком доверчив и не проявляет разумной осторожности, не умеет выстраивать свои границы.

Плюсы

Люди, которым сложно доверять миру, излишне осторожны. Они могут быть хорошими риск-менеджерами, контролерами качества.

Минусы

Желания таких людей реализуются дольше, ведь в их картине мира Жизнь их не поддерживает; по их мнению, они могут рассчитывать только на себя. Так и происходит. В такой ситуации ресурс для достижения целей более ограниченный.

При отсутствии доверия человеку сложно выстраивать устойчивые отношения с людьми.

На тренинге по осознанности одна участница, Вероника, привела такой пример:

«У меня есть две подруги. Мы все были в одной ситуации: съемные квартиры, работа по найму. И вот одна из нас, Света, как-то сказала нам:

– Я хочу купить себе трехкомнатную квартиру.

– Да кто мы такие, чтобы хотеть свою трешку! – ответила ей Вероника.

– Ну, не знаю, кто вы такие, а я хочу собственную трешку! – настаивала Света.

И что вы думаете, так вышло, что вскоре она свою трешку таки получила», – с возмущением рассказывала Вероника.

Веронике сложно полагаться на мир и других людей, как она сама признается. И в ее картине мира нет подарков судьбы. Но дело даже и не в этом. Вероника боится доверять.

Ваши «зеркала»

Если вы проходите урок доверия, «зеркалами» могут быть те люди, которые вам не доверяют, все время проверяют вас. Они могут не доверять и другим людям. Или те люди, которые вас обманывают, используют вас, нарушают ваши границы (подробнее о границах – в уроке «Близость»).

Вашими «зеркалами» могут быть и те, кто не проявляет достаточной осторожности, слепо доверяют, попадают в связи с этим в неприятные ситуации.

РАЗРЕШЕНИЯ

• Я доверяю Жизни. Жизнь создает все самое лучшее для меня.

• Я позволяю Жизни заботиться обо мне и доверяю ей свои мечты.

• Если Жизнь доверила мне какое-то действие, проект, ситуацию, значит, я смогу справиться.

Кривое зеркало. У моей клиентки Юлии был очень ревнивый муж. Для бедной женщины это было очень утомительно! Он высчитывал, сколько минут она идет от работы до входа в метро, от выхода из метро до дома. Постоянно звонил, контролировал.

Мы с Юлией проанализировали и поняли, что это ее «зеркало» в том, что ей самой сложно доверять людям и Жизни. И кстати, профессия у нее была соответствующая – директор по юридическим вопросам.

Мы обсудили ситуацию и ее жизненные уроки, наметили шаги по развитию. «По моему опыту, если вы хорошо поработаете над собой, ситуация изменится в лучшую сторону. Либо вашего мужа „отпустит“, либо найдется кто-то еще, кто составит ваше счастье», – сказала я своей клиентке.

Один забавный пример про доверие к Жизни произошел со мной в Катманду, столице Непала.

Доверие к миру – путеводная нить. Мы приехали в Непал, чтобы полетать на парапланах в красивых горах около озера Покхара. Остановились на пару дней в Катманду, городе, наполненном тысячей буддистских храмов и ступ – небольших сооружений с полусферическими очертаниями сверху, изначально служивших для захоронения праха, а теперь носящих культовый характер. Согласно традициям, такую ступу положено обходить по направлению движения солнца, то есть по часовой стрелке, чтобы положительно влиять на карму.

Днем, сразу после прилета, мы пошли с друзьями гулять, решив затем посетить кафе, известное тем, что в нем любили бывать Джон Леннон с товарищами. Кафе это располагалось на седьмом этаже в одном из немногочисленных в этом старинном городе высотных (целых восемь этажей!) зданий. По дороге, поражаясь красоте строений и храмов, я задержалась в одном из них, наблюдая за особенностями службы, и, как говорится, «отбилась от стада».

Когда я вышла из храма, то не нашла своих друзей. Как выяснилось позже, они подумали, что я ушла вперед, и пошли меня догонять. А телефон, деньги и даже карточку с названием и адресом отеля я «предусмотрительно» оставила у мужа в кармане. Названия и адреса кафе, в которое мы направлялись, я тоже не знала.

Я сначала растерялась, но затем расслабилась и решила, что настал момент дышать вместе с этим городом, который я полюбила с первого взгляда, раствориться в нем. «Что я знаю? – спросила я себя. – Во-первых, что в этом городе много ступ, которые надо обходить по часовой стрелке. А во-вторых, что я ищу высокое здание», – ответила я себе самой. Итак, я решила обходить все ступы, играя по правилам этого места. При этом, обходя их по часовой стрелке, как и положено, я меняла направление движения, поворачивала.

Путь был долгим. Я уже сбилась со счета обойденных ступ, как дорога завела меня в длинный узкий проход между двумя высокими жилыми зданиями. На улице заметно потемнело. Мне стало немного не по себе. «Жизнь, – попросила я, – дай мне знак, что я иду по верному пути!» И тут, представьте себе, откуда ни возьмись, мне в руки упало белое птичье перо.

Приободрившись, я ускорила шаг. Я чувствовала себя в полной безопасности, в середине увлекательного приключения. Показавшийся бесконечным проход вывел меня на широкую площадь. Ступ не было. Издалека доносилась приятная музыка. Я решила идти на звук. Это оказался музыкальный магазин с большим количеством дисков. В моей внутренней игре правил про магазины не было. Тогда я просто зашла внутрь, послушала музыку и, выйдя наружу, решила пройти еще немного, уже не важно куда.

И вдруг передо мной возникло высокое здание. Я пересчитала этажи. Их было восемь! Вывески не было, но я смело поднялась на седьмой этаж. И, конечно, сразу попала в нужное место. Надо было видеть лица моих друзей!

– Как ты нас нашла? – удивились они. – Без карты, денег, названия кафе? В этом нелогичном и неорганизованном городе?

– Это не я вас нашла, – ответила я. – Это город привел меня к вам. И высокая степень доверия к миру.

Надо добавить, что эта история со мной произошла на самом деле, но до сих пор она кажется мне чудом.

Настоящий ключ. Я рассказала о своем невероятном опыте в Катманду одной моей клиентке, Жанне, когда мы обсуждали с ней, как важно жить в доверии к миру, а не в создаваемом человеком защитном коконе. И в ответ она поведала мне свою удивительную историю.

«Однажды я была в Иерусалиме. Я с удовольствием прогуливалась по этому древнему городу, его мощеным улочкам. Иногда останавливалась, чтобы посмотреть на витрины маленьких торговых лавок. Город дышал стариной. Один магазин со старинными вещами привлек мое внимание. Мне понравились древние безделушки, разложенные на прилавке, и не меньше понравился мне древний продавец. Казалось, он просидел в этой лавке уже много веков. Бесцельно бродя по городу, я с удивлением замечала, что проходила мимо этого места несколько раз.

В какой-то момент я не удержалась и зашла в лавку. Старик за прилавком улыбнулся мне и сразу перешел к делу: „Тебе понадобилось пройти мимо восемь раз, и лишь на девятый ты смогла довериться себе и заглянуть сюда, – на ломаном английском сказал торговец. – А ведь ты должна научиться доверять себе, дочка! Ты живешь в коконе, в клетке, которую ты сама для себя построила“».

Тут Жанна прервала свой рассказ и со смесью удивления и восхищения посмотрела на меня: «Вот видишь, старик мне сказал то же, что и ты». Я улыбнулась.

Моя клиентка продолжала: «Я очень удивилась. Ведь я ему не сказала ни слова! Я стояла пораженная, и мне понадобилась не одна минута, чтобы осмыслить не только сказанное, но и происходящее. Старик понимающе ждал и с отцовской любовью смотрел на меня. Я, наконец, пришла в себя и спросила, откуда он знает про мой „кокон“, что же мне теперь делать и как перестать жить в клетке. „Все прошлое, настоящее и даже будущее написано в душе человека. Надо лишь суметь прочитать. Я вижу еще и то, что ты приехала из другого мира, где правит материальное, и что тебе трудно поверить в то, что я сказал тебе. И ты поверишь только тогда, когда найдешь настоящий ключ“, – отвечал продавец „аладдиновых“ ламп. Я поблагодарила его, купила какую-то безделушку и вышла, погруженная в свои мысли.

И конечно, вскоре, недалеко от городских ворот, на гладкой мостовой я нашла отполированный башмаками миллионов путников, старый, ржавый и красивый ключ. Странно, но я почти не удивилась. С тех пор я собираю старые ключи, у меня уже большая коллекция», – похвасталась Жанна.

«И что, хотя бы один подошел к твоей „клетке“?» – поинтересовалась я. «Я работаю над этим», – грустно улыбнулась Жанна. «Ну что ж, давай работать вместе», – предложила я. Жанна радостно закивала в ответ.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Доверяйте миру. Используйте установки:

• «Я доверяю Жизни. Она дает мне только лучшее».

• «Я приму все свои уроки спокойно, легко и радостно».

• «Жизнь на моей стороне».

• Проявляйте разумную осторожность. Доверие миру не означает бездумную доверчивость. Недаром поговорка гласит: «Доверяй, но проверяй». Осторожность, бдительность по отношению к другим людям или природе необходимы, иначе нельзя. Но все равно мы должны уметь доверять себе, людям, Жизни, верить в свои планы. Доверие вернется тем, что Жизнь будет осуществлять задуманное нами.

• Если вы излишне тревожны – научитесь расслабляться и не зацикливаться на рисках.

• Если вы не умеете делегировать задачи людям и Вселенной – учитесь делиться этим грузом.

• Если вы обижаетесь на себя, других, Жизнь за то, что не получаете заслуженных наград и подарков, – научитесь терпеливо принимать ситуации и людей, не злиться на них, ценить то, что уже есть, верить в то, что все будет еще лучше.

• Ну а если вы излишне доверчивы и не знаете границ – найдите «золотую середину», наблюдайте и изучайте людей и ситуации, учитесь работать с рисками и неприятными моментами.

УПРАЖНЕНИЕ

Кому и чему вы не доверяете в жизни?

Насколько вы доверяете самой Жизни?

Как вы можете доверять больше?

Доверять не значит попустительствовать и быть неосторожным. Поэтому вы можете попробовать ответить на вопрос: какие меры контроля и предосторожности вы можете применить, при этом повысив степень вашего доверия людям, Жизни?