Глава 12
Уроки жизни и развитие личности
ЧТО ТАКОЕ УРОКИ ЖИЗНИ КАК РАСПОЗНАТЬ СВОИ УРОКИ. «УПОР» И КАК ЕГО ДЕЛАТЬ. ПРИЧИНЫ СЛОЖНЫХ СИТУАЦИЙ. КАКИМИ БЫВАЮТ ЖИЗНЕННЫЕ УРОКИ: ТИПОЛОГИЯ.
Уроки Жизни – коренная причина и следствие многих ситуаций, в которых мы оказываемся. Сложные ситуации учат нас. И важно быстро понять, чему именно мы должны научиться в конкретном случае. Тогда ситуация разрешится сама собой. Жизнь повторяет для нас эти уроки, чтобы мы учились и взращивали определенные личностные качества. Осознавать их и работать с ними необходимо для нашего развития.
Учимся благодаря своему отражению
Уроки Жизни – это возможность поработать над собой. Как если бы вы пришли в тренажерный зал работать над конкретными задачами: похудеть, накачать мышцы, убрать объем талии и бедер, укрепить спину и так далее. Вы четко знаете, чего хотите от своего внешнего вида, и подбираете соответствующие тренажеры.
Также и Жизнь помогает нам подбирать «тренажеры» – людей и обстоятельства – для этого «обучения». Как она это делает? Автоматически. Мы проявляемся вовне, а Жизнь, как зеркало, показывает нам наш образ, наше отражение.
Лично я, например, работала над темой конкуренции с другими людьми. Урок заключался в том, чтобы найти баланс между отстаиванием своей позиции и умением работать в сотворчестве, максимально полно учитывать интересы всех сторон, уметь ценить опыт и точку зрения других.
Соответственно, мне встречались люди и ситуации, которые помогали мне этот урок отрабатывать. Поначалу это были достаточно конкурирующие люди со своей жесткой позицией. Так, в проектах по обучению у меня и моих клиентов могли быть разные точки зрения на то, что для них лучше. Причем зачастую мы с клиентами все равно приходили к тому решению, которое наша компания предлагала изначально – но поломав перед этим, хоть и очень интеллигентно, немало копий. Потом такие люди стали попадаться мне все реже и реже – ведь я осознанно работала над этим уроком Жизни. Встречались и ситуации, когда мне все-таки следовало настаивать на своей позиции до конца. А бывало, что лучше полностью уступить клиенту, чтобы он сделал по-своему. И основное искусство было не в грамотной коммуникации, с этим как раз все в порядке, а в том, чтобы понять, какое решение сейчас будет наилучшим, – уступка, конфронтация, компромисс или редкое счастье «win-win», когда все в выигрыше. Главное было внутренне, на уровне эмоций, которые никто не видит, не вступить с клиентом в противоречие, любить и принимать людей безусловно, уметь работать в команде.
То, над чем нужно поработать, Жизнь показывает нам тремя способами: а) через людей, с которыми сталкиваемся, встречаемся, взаимодействуем на наших жизненных дорогах; б) сложные ситуации, в которые мы попадаем неслучайно; в) наконец, можно просто наблюдать за собой, чтобы увидеть зоны дискомфорта, а увидев, предпринимать шаги по собственному развитию. Главное – понять, что именно мы видим в зеркале Жизни. Так вы быстро распознаете свой урок.
Чем быстрее мы понимаем смысл происходящего с нами, тем менее драматичными становятся жизненные ситуации (рис. 12.1).
Рис. 12.1
Вашим выбором может быть развитие через ситуации, которые преодолеваются быстро, легко, без негатива и без последствий. Для этого нужно постоянно осознавать, что и как менять, и не ждать, пока ситуация усугубится.
Парадоксально, но некоторым такой путь может не понравиться, так как они черпают энергию, адреналин из негативных ситуаций. И если их не станет, жизнь может показаться скучной.
Однако вы можете научиться получать энергию из позитива – творчества, интересных занятий по душе, а не из негативных эмоций и страданий (об этом говорилось выше).
Как понять, над чем мы работаем в течение жизни
Что означает «работать с уроком Жизни»? Это значит осознать его и начать меняться. Работа с жизненными уроками нужна человеку, чтобы поставить себе цель изменить мышление и поведение, изменить свои привычки.
Вы спросите: «А как понять, что является моим жизненным уроком?» Существуют разные методы их распознавания. Первый шаг прост – понаблюдать, спросив себя: «Над чем я работаю?» Уверяю вас, ответ придет.
Интересно, что в глубине души мы знаем, над какими задачами работаем. Ведь мы сами перед своим рождением ставим себе задачи на жизнь и в течение жизни отрабатываем определенную программу по развитию. И наши «зеркала» нам помогают.
Проанализируйте ситуации и профессии, в которых вы оказались. Очень часто бывает так, что профессия, которую выбирает человек или в которую он попадает, нужна именно для того, чтобы проработать в себе некоторые качества. То есть не только от наличия таланта к коммуникации, скажем, мы идем в продавцы, но и для того, чтобы эту самую коммуникацию развить. Или, например, психологией люди часто начинают заниматься, чтобы лучше понять себя. И таких примеров множество.
УПРАЖНЕНИЕ
Запишите ситуации, в которых вам сложно проявить принятие и спокойствие, то есть в которых вы злитесь, раздражаетесь. Это чувство может возникать по отношению к людям или в определенных обстоятельствах. Чему эти ситуации учат вас?
Еще один способ распознать и осознать уроки Жизни – это наши сны. Сны в метафорической форме позволяют пережить то, о чем мы не задумываемся в жизни, о чем мы не говорим с собой.
Когда я только начала вести программы по осознанности и писать эту книгу, на которую у меня ушло четыре года, мне приснился сон.
Будто я прихожу в какое-то учебное заведение учить людей играть на фортепиано. И мне немного страшно: я не совсем понимаю, как буду это делать, потому что сама я играть умею не очень-то хорошо. Я, конечно, нахожу во сне решение – чтобы мои ученики сыграли то, что уже могут. А также чтобы они учили других студентов. Но что будет, если мне придется играть самой? Я, конечно, что-то смогу, но для этого мне надо серьезно подготовиться.
В реальной жизни я играла только в детстве, пройдя буквально три года музыкальной школы. И вот недавно, спустя тридцать лет, снова села за инструмент, так что могу сыграть несколько пьес. Новые произведения, даже самые простые, даются мне с трудом и требуют долгого времени на их разучивание. Так что о том, чтобы учить кого-то игре на фортепиано, кроме моего пятилетнего сына, не может быть и речи.
К тому же в моем сне оказалось, что пианино расстроено и не все клавиши у него работают, их надо настраивать.
Я проснулась с облегчением, поняв, что никого мне учить музыке не надо. И тут же задала себе вопрос: о чем этот сон?
И поняла, что это о том, что мне бы хотелось от себя еще большего в плане осознанности, чтобы я была на сто процентов светлым и спокойным человеком. Ну и меня, конечно, волновало, что над книгой еще работать и работать. Вот потому мне и приснился не подготовленный к работе музыкальный инструмент и я сама.
О каком жизненном уроке идет речь? О том, чтобы быть еще более уверенной в себе, своих силах, еще больше доверять Жизни. А также чтобы еще больше работать над собой и в области осознанности.
Почему сны предлагают нам пережить и осмыслить метафору вместо реальности? Потому что в реальности мы себе ставим такие задачи, как быть смелыми, не бояться, идти вперед, то есть часто не разрешаем себе негативных переживаний. Или просто не осознаем их. Поэтому метафора – это путь к тому, чтобы все-таки признаться себе в том, над чем нам нужно работать. Она позволяет осмыслить ситуацию с разных сторон. Поэтому сто́ит присматриваться к своим снам и прислушиваться к себе.
Как распознать людей и ситуации, которые являются для нас зеркалами? Как понять, действительно ли они наши «зеркала» или это случайное совпадение?
ГЛАВНЫХ КРИТЕРИЕВ ЗДЕСЬ ТРИ.
Первый – это насколько сильно ситуация или человек вас задевают, трогают. Второй – как часто ситуации повторяются. И третий – это продолжительность вашего взаимодействия с человеком или ситуацией. Это единичный случай или вы сталкиваетесь с подобным уже на протяжении длительного периода?
Также нужно понимать, что, когда происходит нечто неприятное, это может иметь разные причины.
Первая причина негативных ситуаций – карма: вам возвращаются ваши прежние поступки. Жизнь фактически предоставляет вам шанс собрать камни – то есть негатив из прошлого, – чтобы вам больше не приходилось иметь с ними дело. Например, вы проявили агрессию по отношению к кому-то – и по отношению к вам ее проявили тоже. Вы бросили кого-то – и вас кто-то бросил.
Карма бывает близка с жизненными уроками. Однако возвращения того плохого, что вы сделали другим людям, можно избежать, если вы прорабатываете этот вопрос. Тогда Жизни не нужно будет учить вас на симметрично жестком поведении других в ваш адрес, и «бумеранг» может оказаться единичным случаем. Но может стать и историей длиной в жизнь.
Вот как в жизни Ольги. Ее муж совсем как ребенок. В быту он все забывает, требует к себе внимания. На работе он проявляется отлично, но как только попадает домой – другой человек. Легко представить, что в прошлой жизни она была вынуждена оставить сына, хотя, возможно, и не совсем по своей воле. И в этой жизни он пришел к ней как муж. И она должна отдать свой кармический долг сполна. Не требовать внимания и поддержки, а давать ее. И чем больше она любит мужа и заботится о нем, тем лучше он проявляется в жизни.
Чаще всего нам сложно понять, что это кармический случай, когда мы «собираем камни», разбросанные в веках. Просто потому, что вы этого не помните, это было в другой жизни. Да вам и не надо помнить. Ведь наша задача – любить безусловно. Поэтому спокойно и с принятием относитесь ко всему, что с вами происходит.
Вторая причина негативных ситуаций – урок Жизни, который вы проходите.
У моей клиентки Оксаны были проблемы в отношениях с людьми – и на работе, и дома. Ее уроки были связаны с конкуренцией, перфекционизмом и гиперконтролем. Она всегда и во всем считала себя правой и всем диктовала, как им жить. Она была вечно занята своими делами, и на десятилетнего сына, у нее не хватало времени. Он сначала настойчиво требовал внимания, а потом замкнулся в себе. Перестал выполнять требования мамы. И не шел на контакт. Когда моя клиентка подходила к мальчику, чтобы обнять, он ее отталкивал. Ее эта ситуация очень расстраивала.
Мы проработали все эти моменты. Оксана получила задание: перестать навязывать сыну свою точку зрения, постоянно его контролировать. Зато начать мысленно обнимать его всем сердцем. К ее радости уже через месяц сын изменился, стал общаться с ней по-другому и сам начал обнимать маму!
Да и на работе отношения сильно изменились. Поэтому если не хотите получать негативный опыт в жизни – задумайтесь, какие темы вам следует проработать.
И наконец, третья причина сложных ситуаций. Если что-то идет не так с определенными людьми или с какими-то проектами, задумайтесь: а тот ли это путь, нужны ли вам эти отношения или ситуации? Сейчас вы еще не видите, но в будущем вас в этом проекте может ожидать что-то, чему вы будете не очень рады. Как говорится в русской пословице, «лучше с умным потерять, чем с дураком найти». Научитесь читать предупреждающие знаки.
Наша компания работала с одним консультантом, очень грамотным специалистом, но весьма конфликтным человеком. Он часто грубил менеджерам и ассистентам, которые сопровождали его проекты, хотя с клиентами общался хорошо. Мне регулярно приходилось успокаивать своих сотрудников после общения с ним. И таких повторяющихся сигналов было много. Этот специалист явно не подходил нам по культуре. В какой-то момент нам все-таки пришлось с ним расстаться, поскольку у него начались проблемы с крупным клиентом на одном из проектов. Но решение следовало принять раньше, по слабым сигналам, не дожидаясь сильных.
Распознать уроки помогают и повторяющиеся циклы. Это такие ситуации, которые случаются с вами регулярно. Недаром говорят, что жизнь – наш лучший учитель (рис. 12.2).
Рис. 12.2
Для этого надо понять, какие именно ситуации повторяются, какие темы звучат все громче и громче, усиливаются. Сформулировав их, вы поймете, что Жизнь сообщает вам. И что вы выбираете с этим делать.
Обязательно проследите, какое влияние ваша догадка окажет на повторяющуюся ситуацию. Как в романе «Мастер и Маргарита»: перестанут ли Фриде каждую ночь подкладывать платок?
УПРАЖНЕНИЕ «ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ЦИКЛЫ»
Обозначьте циклы в своей жизни.
Какие ситуации повторяются?
Почему?
Что нужно делать?
