Единство, поддержка, любовь

Помогайте и поддерживайте. Как упоминалось выше, человечество эволюционирует в сторону большего умения жить друг с другом, происходит естественный отбор социально компетентных людей, стремящихся к единству и поддержке, а не конфронтации. Ученый Майкл Газзанига в книге «Кто за главного?..» приводит доказательства, подтверждающие этот процесс с точки зрения биологии, социологии, антропологии.

Мы испытываем удовольствие от помощи другим людям, от ощущения единства. И это неспроста. Наша нейронная система настроена на то, чтобы мы выжили как вид.

К тому же в этом состоит потребность нашей души. Мы говорим «душевное тепло», «душевность», «по душам», когда речь об отношениях, – потому что «в глубине души» мы знаем, что все мы – одно целое.

ЕДИНСТВО И ЛЮБОВЬ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ОДИН ИЗ ВАЖНЕЙШИХ СМЫСЛОВ ЖИЗНИ,

но и требование Жизни к нам, то, над чем нам надо непрестанно работать, чтобы созидать отношения и целостность групп людей, а не разрушать их.

Еще одна выгода от желания помочь другим может показаться вам неожиданной. То, что вы хотите дать другим, – это то, что вы хотите дать себе. В психологии это называется «проекция»: мы проецируем, переносим на других людей то, что свойственно и что нужно нам.

Поэтому, когда вам хочется помогать людям, полезно прислушаться к себе: в чем вы хотите помочь им? Обычно это именно то, чего не хватает вам, в чем вы хотите помочь себе. Это универсальное правило в определении и текущих задач по развитию, и жизненных уроков, и того, что сможет сделать вас счастливее. Дайте себе то, что хотите дать другим. И тогда вы будете полезнее окружающим. Помогите себе, и вы скорее поможете другим. Чтобы поддержать других, научитесь поддерживать себя. Помните: то, что мы хотим дать другим людям, – это то, чего не хватает нам самим, что мы хотим получить, развить в себе.

К примеру, когда я пишу книгу об осознанности, то развиваю себя, глубже проникаю в тему, много об этом читаю и разбираюсь в предмете. Помогая своим клиентам лучше понимать себя, свои цели, оставлять только позитивные эмоции, я постоянно держу и для себя это в фокусе внимания.

Когда мой сын Ваня был маленьким, он хотел создать устройство, которое помогло бы всем людям стать «хорошими», чтобы они не ссорились друг с другом. Ребенок чувствовал – это нужно, чтобы ему самому было легче жить в обществе, чтобы дети не ссорились с ним и не обижали его.

Объединяйте. Еще один способ реализации единства, этого важного смысла жизни – осознанное объединение людей. Стремитесь и в действиях, и в мыслях объединять людей, а не разъединять, не осуждать, не сплетничать, не говорить о людях плохого, особенно при детях. Последнее – очень важно! Так вы передадите им программу не осуждения, а принятия, любви и единства.

Любите. Любовь – это принятие. Принятие – это внутреннее разрешение другим людям быть такими, какие они есть. Принятие не означает, что вы не будете помогать им меняться. Это значит, что вы не испытываете к ним и к Жизни претензии относительно того, какими они стали на данный момент – как получалось, так и развивались. Такой была социальная среда вокруг них, и они сделали все, что могли. Они прожили свой опыт как сумели, прошли те уроки, которые «потянули». И мы не должны их за это осуждать. Осуждение будет лишь вести их вниз. Нам же следует принять их, помочь им взойти наверх.

Повторюсь: пока вы не примите человека, помочь ему будет сложно.

Делюсь с вами отличным лайфхаком. Любить других – просто. Ведь любовь – это принятие и неосуждение. И любить других можно, принимая самого себя, те черты, которые люди отражают как наше зеркало.

Дарите мир и радость. Привносить в жизнь других людей каплю мира и радости каждый день, уменьшать конфликты, а не создавать их, давать людям радость, веру, надежду, любовь – это амбициозная задача для каждого из нас.

Конкордия Антарова, автор знаменитого романа «Две жизни» о мудрости и духовном поиске, утверждала: «Человек должен жить так, чтобы от него передавались эманации мира и отдыха каждому, кто его встречает. Вовсе не входит в задачу простого человека становиться святым. Но задача – непременная, обязательная задача каждого – прожить свое простое, будничное сегодня так, чтобы внести в свое и чужое существование каплю мира и радости».

Брать или отдавать? Профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант в своей книге «Брать или отдавать? Новый взгляд на психологию отношений» пишет, что те, кто отдает и не требует ничего взамен, достигают в жизни больших успехов, чем те, кто берет (живут по принципу «все мне») или обменивает (принцип «ты – мне, я – тебе»). Нужно учиться давать и не требовать взамен. Особенно это касается поддержки и любви.

Это никак не противоречит необходимости соблюдать здоровый баланс в отношениях и здоровые границы. В ряде случаев нужно, напротив, учиться получать отдачу от того, что отдаете вы.

Известно, что в буддизме умение брать ценится так же высоко, как умение отдавать. Буддисты понимают его как умение принимать поддержку от мира, быть благодарным, работать со своим эго.

Служение другим. Это желание быть нужным людям, помогать, поддерживать их в жизни и развитии. Это мощный мотиватор и потребность. Если вам удалось найти тех, кому вы нужны, и приносить людям пользу, то вы будете испытывать радость.

Вот как писал об этом основоположник утилитаризма английский философ Иеремия Бентам: «Наибольшая сумма счастья наибольшего числа людей – вот основа нравственности и законодательства. <…> Человек увеличивает свое счастье в той мере, в какой он доставляет его другим». Так учение, искавшее баланс между счастьем и пользой, говорит, что высшее счастье человека – это служение другим.

Служение другим – это основа нашей жизни. Человек живет, пока он кому-то нужен, а также пока он выполняет программу по развитию своей личности.

При этом быть полезным – это не только делать что-то драматическое, помогать остро нуждающимся. Нужно ценить возможность быть полезным другим людям там, где вы есть сейчас, видеть и увеличивать эту пользу. Это может быть что-то простое, то, что именно вы умеете хорошо и с удовольствием делать.

На этом уровне люди ищут баланс между единством и своими границами. Задача состоит в том, чтобы научиться жить для людей, объединять их и при этом не позволять нарушать границы вашего достоинства, ваших эмоциональных и физических потребностей (рис. 4.6).

Рис. 4.6