Удары руками: основные принципы
В старые добрые времена говорили, что время в бою, потраченное на то, чтобы сжать кулак – это время, потерянное зря.
Мэйтоку Яги
В старые времена нас учили просто отводить руку назад после удара.
Теперь же руку после удара отводят к бедру. Такая манера удара нереальна в реальном бою.
По-моему мнению, предварительное отведение руки назад к бедру, чтобы затем выполнить удар, это ненужные затраты времени и сил. Современная манера бить выглядит для меня совершенно непонятной – зачем тратить так много энергии на удар.
Мотобу Тёкки
Что касается ударов руками, то основные подходы в технике аналогичны ударам ногами. Об этом я уже несколько раз писал, тем не менее, еще раз повторюсь: в изначальном окинавском каратэ нет отдергивания ударной конечности (хики). Аргумент тот же самый, это немотивированное отступление. Зачем отдавать уже завоеванное пространство?
Если удар достиг цели, отлично, вы нанесли урон или поражение противнику, и надо развивать атаку, развивать успех.
Если же нет, то тем более бейте, хватайте, закрывайте обзор этой рукой, развивайте атаку, иначе вы сейчас проиграете. Хотя нет, не проиграете, проигрывают в спорте. Вы сейчас умрете или будете покалечены. Поэтому хики, как одергивание руки не мотивировано.
Критики такого подхода в один голос утверждают, что отдергивание необходимо, чтобы вашу ударную часть тела противник не смог захватить. Но я ни в коем случае, не предлагаю «оставлять» руку рядом с противником. Нет! Она должна продолжать действовать. И пусть в этом случае ее захватят. Речь не идет об остановке руки и замирании, речь идет именно о продолжении, развитии атаки. Ни в коем случае нельзя «отдавать» руку на захват. Надо атаковать яростно и стремительно, вынуждая противника реагировать, навязывая ему свою инициативу: толкайте, бейте, хватайте, душите.
Да, и еще, не говорите, что это невозможно. Просто возьмите и начните наносить удары без отдергивания. После первого десятка все встанет на свои места.
Если вдаваться в детали, то сразу после прекращения кимэ (когда вы расслабите тело), ударная поверхность слегка отдернется назад. Буквально на несколько сантиметров. Не препятствуйте этому движению. Оно естественно. После максимального удлинения мышцы рефлекторно сокращаются. Но это сокращение не имеет ничего общего с «хикитэ» – отдергиванием руки к бедру или к корпусу.
В источниках, заслуживающих доверия я этого не нашел, но неоднократно слышал, что правило хики было введено в 30-х годах ХХ века с целью обеспечения безопасности спортсменов и облегчения судейства арбитрам.
Так же, похоже, не существует понятия «реверса», то есть отдергивания противоположной руки с целью компенсации импульса, движущейся вперед части тела. Реверс приводит к уменьшению силы удара (не забывайте, что существует закон сохранения импульса, и, создавая импульс в противоположном направлении, вы тем самым уменьшаете ударный) и упрощает противнику контратаку. Поэтому все ваши импульсы должны быть направлены вперед на мишень.
В статье «Неистовый боец Мотобу» (журнал «Додзё» №1 за 2003 год) А. Горбылев подтверждает эту точку зрения: «…Мотобу часто выполнял блоки и удары без отдергивания второй руки к бедру (хикитэ)».
Неожиданное подтверждение этой точки зрения я получил в статье Мабуни Кэнва, Накасонэ Гэнна «Снаряды для дополнительных упражнений (ходзё ундо гу) и методы тренировки (танрэнпо)» (перевод А. Горбылева журнал «Додзё» №3 за 2003 г.) ««Какэтэхики» – сокращенное название снаряда, предназначенного для отработки прихватов (какэтэ), притягиваний противника к себе после захвата его руки (хикитэ) (выделено мной. Т.К.), ударов локтем (хидзи-атэ) и уколов пальцами (нукитэ)». Мне (как и большинству занимающихся) говорили, что «хикитэ» означает «отдергивание руки после нанесения удара», а не «притягивание противника к себе».
Скрытый перенос массы: важный секрет техники
Мы уже слегка коснулись скрытого перемещения массы, когда разбирали один из аспектов гамаку. Помните, мы говорили, что эта область тела единственная, внутри которой можно перемещать массу. Понятно, что амплитуда и масса не велики. Однако, этот эффект отлично подходит для генерации стартового импульса.
Кроме того, мы уже довольно детально обсудили тобокухо («падающее дерево»).
Нам осталось выяснить, как эффект скрытого перемещения массы можно использовать в перемещениях и ударах. О чем идет речь?
Уверен, что все читающие эти строки, много раз замечали, как трудно определить расстояние на воде. Или на поле ржи или пшеницы. Ну, а самый яркий пример, – это стоп-сигналы автомобиля. Без них крайне трудно определить момент начала торможения автомобиля впереди.
В чем подвох? Оказывается, для более-менее точного измерения расстояния нам необходимы ориентиры. Мозг обрабатывает информацию примерно так: от меня до следующего ориентира примерно 30 м, от него до следующего еще 20, а от него до конца не более 15. Значит, общее расстояние будет примерно 60—70 м. А на море (или любом однородном пространстве) этих ориентиров нет. Вот потому мы самоотверженно и самонадеянно отправляемся вплавь до «того близкого островка».
Однако, есть еще один нюанс. Дело в том, что первое, что мы замечаем по мере приближения объекта – его силуэт, очертания. А уже после начинаем различать детали. А силуэт мы видим тем раньше, чем амплитуднее он меняет свое положение (чем больше он подпрыгивает или раскачивается из стороны в сторону).
Из этих двух предпосылок следует важнейший вывод: для того, чтобы скрытно подойти к противнику и нанести удар, ваше тело должно как можно меньше колебаться при ходьбе и ударе. Получается, что идеальным движением будет одномерное, вдоль линии между вами и противником. Попробую объяснить.
Если речь идет о повседневной ходьбе, то вам необходимо убрать колебания и раскачивания. Другими словами, вы должны скользить по поверхности. Если все очень сильно упрощать, то, по сути, речь идет о том, что при перемещении вы должны идти все время касаясь макушкой воображаемого стеклянного потолка. Нельзя пробить или оторваться от него.
Как этого добиться? Для этого есть несколько подсказок. Во-первых, слегка согните колени. Во-вторых, оторвите пятки от пола (не забыли про «листик бумаги»? ) В-третьих, при перемещении следите за тем, чтобы руки двигались синфазно ногам (какая рука, такая и нога!) В этом пункте речь идет о свободной, прогулочной ходьбе. Попробуйте! Не так страшен черт, как его малюют. (рис.19.1)
рис.19.1
Если вам все-таки не понятно, то ниже я привожу обширную (простите, но не хотелось ее урезать: в ней огромное количество важной информации) цитату из «История телодвижений в японских боевых искусствах» (Зугари К.)
«Подавляющее большинство проанализированных документов содержат комментарии, поясняющие, как именно надо передвигаться: бесшумно, безэмоционально, безостановочно, со скоростью «тени противника», неочевидно и т. п. Эти характеристики перемещения являются одинаковыми во всех классических школах, за исключением наименования самого способа перемещения, которое отличается в зависимости от школы или вида БИ, например, «сюри-аси», «синоби-ири», «мусоку-но-хо», «кагэ-аси» и др.
Согласно моим исследованиям история такого способа перемещения достаточно стара, он был уже в самых ранних школах классических японских БИ, и характеризовался следующими целями при его изучении: 1) следовало научиться устранять в теле все «нескладности», которые препятствуют достижению максимальной скорости и спонтанности движения; 2) научиться таким скрытым способам «изготовки» к движению, чтобы перемещение стало нежданным для противника; 3) научиться достигать максимального раскрепощения, чтобы выполнять техники всем телом в целом.
Перенос массы тела (с ноги на ногу) при обычной (повседневной) ходьбе происходит «автоматически», например, мы оставляем левую ногу позади и с шагом правой ноги переносим центр тяжести вперед (фактически – «подбрасываем» тело вверх «перекладывая» его поочередно с ноги на ногу – отсюда «нескользящее» перемещение, а типа «подскоком» – вверх-вниз, вверх-вниз…). В этом типе ходьбы мы используем импульс толчка ноги от земли для продвижения тела вперед.
Или говоря иными словами, чтобы создать силу для горизонтального перемещения мы используем два равнодействующих вектора: отталкивание ногой от земли и перенос веса тела. В результате наша динамика такова, что, чтобы произвести перемещение тела мы должны произвести достаточную силу, позволяющую телу противодействовать гравитации («подбросить» вверх массу тела, перемещая его с ноги на ногу).
В наше время такой (повседневный) способ перемещения является базовым при тренировке физических навыков в спорте. Он также берется за основу в качестве модели для объяснения различий в производительности и интенсивности движений. Данный (повседневный) способ перемещения присутствует во всех современных видах БИ, таких, как кендо, дзюдо, каратэ, айкидо, дзёдо и т. д. Однако, способ перемещения, принятый за базовый, в классических школах, как правило, очень отличается.
Такой «старый» способ перемещения лучше подходит для БИ: в нем можно достичь молниеносной скорости, он позволяет скрывать телодвижения, «телеграфирующие» о переносе массы тела, а также он увеличивает мощность выполнения техник. Для стороннего наблюдателя такой «старый» способ перемещения непривычен, а его преимущества не очевидны, но только до того момента, как он сам однажды не уяснит его суть, а затем просто выразит в движении.
По сравнению с повседневным способом ходьбы в «старом» способе перемещения вместо того, чтобы создавать (и растрачивать) силу для противодействия силе гравитации земли мы максимально раскрепощаем тело и позволяем на мгновение равновесию нашего туловища придти в минимальную стабильность, и его последующее «падение» моментально преобразуем в силу для горизонтального (с шагом или отшагом) смещения тела. Т.о., «старый» способ перемещения позволяет открыть в себе ощущение «особого чувства» гравитации, как некой уже существующей силы, которую можно использовать вместо того, чтобы противодействовать ей.
Вследствие использования силы гравитации, вместо борьбы с нею, можно достичь более скоростного передвижения из-за лучшего контроля над переносом массы тела, а также возможности более быстро смещать определенные части тела, такие как грудь, плечи, колени и др. В «старом» способе перемещения нет бесполезного скручивания тела, нет отвлечения усилий на преодоление гравитации, он прекрасно подходит для перемещений в любом направлении. «Старый» способ перемещения может использоваться для применения любого вида оружия, он позволяет туловищу быть раскрепощенным («незабитым» ненужным напряжением), а рукам легко удерживать оружие, но достаточно цепко, чтобы свободно действовать им в любом направлении подобно мастеру каллиграфии, «орудующему» кистью. Кроме того, «старый» способ позволяет наилучшим образом использовать вес оружия, а также двигаться с ним с учетом его особенностей (например, кривизны, острия, режущего края, гибкости и пр.).
Практика «старого» способа перемещения нацелена прежде всего на освоение навыка перемещаться всем телом цельно, со всем его физическим потенциалом, а не начинать движение только с ног, как это принято в большинстве спортивных единоборств Неважно, осуществляется ли перемещение с палкой, копьем, мечом, ножом или просто без оружия – принцип движения для них одинаков – передача массы тела связана с вращением (скручиванием по оси) тела, основная ось которого является центром линии тела (сэйтюсэн) и тогда любая техника будет отличаться невероятной скоростью. Несопротивление гравитации с направленным «опаданием» (оседанием) раскрепощенного тела вместе разворотом его по оси позволяет объединить различные части тела в единое целое и переместить их одновременно.
Поскольку «старый» способ перемещения позволяет получить большую скорость за счет небольшого усилия мышц, то даже в старости мастера могут демонстрировать очень быстрые и мощные действия. Такой способ перемещения объясняет одну из основных причин сохранения эффективности при применении боевой техники в преклонном возрасте, что, безусловно, является важным фактором в классических школах БИ.
Вся польза «старого» способа перемещения еще не до конца осмыслена, но даже уже то, что о нем известно дает нам некоторые представления о том, что такой способ перемещения имеет неоспоримые преимущества в бою».
Но мы почему-то давно не вспоминали тобокухо. Я уже как-то писал, что на это движение тактически нужно нанизать всю вашу технику. Это именно тот элемент, который позволяет сплавить в серию несколько тактических действий. Важно помнить, что серия – это не последовательность действий, а несколько движений, выполненных за один такт.
Не думайте, что тобокухо короткое движение. Спринтеры бегут в таком положении корпуса сотни метров.
Теперь вернемся к дистанции боя. Нам не надо сотен метров, нам даже не надо десятков. В реальной ситуации рукопашной схватки, атака начинается с расстояния не более 2—3 м. Значит, для максимальной скрытности перемещения необходимо двигаться как можно более «одномернее». Другими словами, ваша голова и плечи не должны раскачиваться вверх-вниз и вправо-влево. Тогда противнику будет максимально трудно определить правильное расстояние до вас.
Как отрабатывается такое перемещение? Не поверите – в Найфанч! Во время отработки шагов, встаньте боком, перпендикулярно к зеркалу. (Другими словами, подходите и отходите от зеркала.) Внимательно смотрите на свою голову и плечи, стремитесь к тому, чтобы они как можно меньше колебались. Наоборот, ваше тело должно как можно дольше двигаться прямолинейно, «одномерно». Это позволит атаковать максимально внезапно для противника.
Тогда как же нам начать движение? Резко «уронив», расслабив колено. «Сбросьте» его и ваше тело начнет двигаться. Отличный стартовый импульс. Но начинать двигаться до удара признак отваги и слабоумия. Поэтому теперь несколько слов об ударной технике.
