Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Начнем с «золотого» и «секретного» Правила перемещения: два маленьких шага быстрее одного длинного! Почему? Все просто, в жизни вы не делаете особо длинных шагов, вы ходите шагами привычной и комфортной длинны. Это означает, что сколько бы времени вы ни потратили на отработку впрыгиваний и широких шагов на тренировках (то есть в искусственных и ограниченных по времени условиях), это несоизмеримо меньше,
чем ваша повседневная жизнь. Помните, «наше каратэ естественное, как ходьба по дороге»?
Кроме того, у длинных шагов есть важный недостаток. Во время перемещения, вам трудно контролировать свое тело: трудно изменить направление и скорость движения, трудно контролировать свой центр тяжести. В этом аспекте можно позавидовать кошкам, вот кто умеет в совершенстве перегруппировывать свое тело в полете. Ах, почему люди не кошки?
На этом подходе построены техники айкидо и стилистически родственные ему тайцзи-цюань и «русский стиль» («Система»). На встречу выжидающему мастеру бежит, широко и плавно (а не резко) размахивая руками, наивный оппонент.
Кроме того, для выхода из широкой стойки, необходимо затратить много времени и сил. Хватит теоретических рассуждений. Для того, чтобы убедиться в истинности золотого правила, просто дайте сопернику палку. (Осторожно!)
Весьма важным моментом является то, что помимо движения ударной поверхности, вы должны одновременно начать смещаться.
Давайте разберем подробнее 2 наиболее часто случающиеся ситуации.
Первая – вы атакуете противника
На начальном этапе в боевых искусствах, к великому сожалению, тренеры рассказывают, что сначала необходимо сделать шаг, а потом нанести удар. Ученики отрабатывают эту технику, затрачивая на нее многие месяцы, а чаще годы.
Я не вижу ни одной причины для подобных «упражнений». (Кроме разве что срубить денег и «запарить» учеников.) Ну, еще, конечно, расчет может строиться на сердобольных, добрых и сострадательных противников. Которые дадут «честное слово», ни в коем случае не бить по выставленной вперед без атаки ноге.
Со временем, на более продвинутом уровне, тренеры говорят, что, то был ученический этап, а на самом деле необходимо совершать шаг и удар одновременно. По достаточно меткому выражению Юрия Юрьевича Сенчукова – «топ-хлоп».
С моей точки зрения, и это достаточно рискованная ситуация. Например, противник может нанести удар ногой в колено передней ноги, в ответ на ваш удар рукой. То есть, я хочу сказать, что одновременной постановкой ноги и нанесением удара, вы можете упростить противнику проведение контратаки.
Вот мы, наконец, и подошли к самой сути – наиболее эффективной взаимосвязи ударов и шагов. Вначале я все-таки советую начинать наносить удар и сразу же (буквально через мгновение) вслед за ним делать шагающее движение. То есть, сокращать дистанцию под прикрытием и за время полета вашего удара. Вне зависимости от того, какой частью тела наносится удар: будь то рука, нога или какая-то иная часть тела, вы должны прикрывать им перемещение. На тренировках предлагаю вам, на полном серьезе, устраивать «соревнование», кто раньше сорвется с места: ударная поверхность тела или нога.
Вторая ситуация – противник пытается ударить вас
К сожалению, в подавляющем большинстве случаев человек реагирует вначале руками. То есть, в ответ на атаку противника, сначала предпринимается попытка защититься, а уже потом сделать шаг. Иногда, вы можете защищаться с одновременным шагом назад.
Если такое построение действий представляется вам разумным, попросите партнера атаковать «навалом», то есть, нанося серию из 2—3 ударов, и активно сближаясь, врываться в ваше пространство. Вы тут же осознаете, что, даже защитившись от первого удара, стоя на месте, второй попадет в цель обязательно.
А отход назад лишь отсрочит вашу агонию на один такт. Хитрость заключается в том, что шаг любого человека назад, всегда короче шага другого человека вперед. (Даже если первый выше его на голову. Дело в том, что мы крайне редко ходим назад, а значит, это движение для нас является не удобным, не привычным и не естественным.)
Что же делать? Вообще говоря, жизненно важно стремиться атаковать первым. (Но об этом я уже писал.) Важность правильного расчета времени («тайминга») в боевых искусствах просто невозможно переоценить.
Однако, удача изменила вам, и противник уже собрался наносить свой удар. Единственным разумным поведением в подобной ситуации, будет постановка блока и одновременно активное сокращение дистанции.
Куда двигаться? Вперед, на противника, если вы его массивнее, энергичнее, самоувереннее. Если нет, то вперед и вбок, обходя врага вплотную сбоку. Знаете, что такое сверхнаглость? Это бежать навстречу поезду, и кричать «Задавлю!». Поступать так вряд ли стоит. А вот как только вы обошли противника сбоку, его физическо-энергетические преимущества мгновенно нивелируются.
При этом стремитесь прижаться к противнику и как бы «прилечь» на него, стремясь плотно прижаться своим тазом (а не только плечами) к его. Таким образом, вы нагружаете его скелет непривычным образом, разрушаете его камаэ и сильно затрудняете ему генерацию энергии. (Естественно, он же занят удержанием не только своего, но и вашего веса.)
Это ваш единственный надежный шанс на удачную контратаку. Все остальные возможности из разряда гадания. Нет, не на ромашке, а на своем теле: «повезет – не повезет». А рассуждения про движение вперед под углом в 45 градусов, оставьте для теоретиков.
Таким образом, давайте сделаем вывод. Ваше действие (удар или блок) должны лишь на мгновение опережать движения ног. Я уже цитировал очень емкие слова: «Помните, что удар должен настичь цели на долю секунды раньше, чем шагающая нога станет на землю». (Киричек Р. И. Никонович П. Г. «Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке») А на тренировках, разумно устраивать «соревнования», кто быстрее удар/блок или шаг.
Исходя из собственного практического опыта, могу посоветовать одно очень важное упражнение. Просите партнера специально повысекать вашу переднюю ногу, пока она еще не коснулась пола (то есть во время полета). Ее смещение не должно вызывать изменение положения вашего корпуса. Вы еще не забыли про гамаку и возможность скрытого перемещения массы?
Войти с помощью соц. сетей: