Тотихо (тобокухо)

Слова не исчерпывают предложение. Предложение не исчерпывает мысль.

Поэтому древние создали символы (иероглифы) и исчерпали смыслы.

китайская пословица

Всего одно, но весьма существенное замечание. Все, о чем пойдет речь до самого конца этой главы, традиционно относилось к «устной передаче» – кудэн. Другими словами, эти концепции никогда не записывались. Уже понимаете к чему я клоню? …Барабанная дробь и тревожная музыка…

Это означает, что никто не знает изначальных смыслов, вложенных в эти «звуки». Банально, не ясен перевод и значение этих слов. В Китае и Японии даже телевизионные новости сопровождаются строками иероглифов (несмотря на то, что в любой стране дикторы ТВ – эталоны произношения). Потому что произносимые звуки имеют практически неограниченное количество трактовок. По этой причине устное общение в Восточных странах – отдельный квест.

Существует несколько современных способов записи этих понятий, отражающих смысл, который в них вкладывает пишущий (абсолютно не факт, что это именно те значения, которые были изначально).

Как бы то ни было, но этот раздел в «Эффективное каратэ. Наука побеждать» вызвал множество не очень глубоких критических замечаний из разряда: «это все фигня, потому что в нашей Школе это слово означает совсем другое». Спорить с такой постановкой вопроса бессмысленно. Вам нужны шашечки? Мне нужно ехать!

Здесь я использую слова, вкладывая в них определенный смысл. Прошу вас, уважаемый читатель, обращать внимание на суть, а не на форму. Мы будем детально разбирать способы движения тела и методы их тренировок. А как они называются – не столь важно.

Вы чего-нибудь поняли? Я – нет. Тем интереснее будет разбираться!

***

Если на вас упало яблоко, то удирайте как можно скорее – яблоня от яблока недалеко падает.

анекдот

Тотихо или тобокухо (яп.) – «падающая земля» или «падающее дерево». Этот способ, по сути, является контролируемым падением. С точки зрения физики за счет понижения центра тяжести генерируется потенциальная энергия, которая переходит в кинетическую. Ep=mgh (где m – масса, g – ускорение свободного падения, h – высота) За счет уменьшения высоты центра тяжести как раз и выделяется потенциальная энергия.

Боец создает неустойчивое положение и начинает контролируемо ронять тело в направлении удара, это позволяет вложить массу без дополнительного разгона. Более того, в тобокухо необязательно применять наклон корпуса вперед (хотя и очень желательно). В принципе достаточно и кратковременного понижения центра тяжести, что позволит уменьшить амплитуду падения при сохранении той же самой силы и поражающей эффективности. Или поднять «переднюю» ногу, начав падение таким образом. Или резко расслабив, «сбросив», согнув колено передней ноги.

При этом, в зависимости от дистанции и взаимного расположения с противником, существуют, как минимум 4 способа тобокухо (тотихо). Во-первых, на сверхблизкой и близкой дистанциях используется принцип строго вертикального падения центра тяжести. То есть впереди стоящая нога смещается вперед, позади стоящая – назад. Происходит понижение центра тяжести строго вниз. (Обращайте особое внимание на проекции центра тяжести – на рисунках выделено черным) При таком исполнении наклона спины может и не быть. Но если дистанция позволяет, не пренебрегайте этим элементом. Вложение спины в движение позволяет увеличить его энергию. (рис. 10.12)

рис. 10.12

Во-вторых, на близкой и средней дистанциях, понижение центра тяжести происходит за счет активного продвижение впереди стоящей ноги (без отступления сзади стоящей). Данная дистанция предполагает возможность продвижения вперед и, следовательно, наклон прямой спины. (рис. 10.13, рис. 10.14)

рис. 10.13

рис. 10.14

В-третьих, на средней и длинной дистанциях, не только «передняя» нога продвигается вперед, но и «задняя» немедленно, после приложения силы, подтягивается вслед за ней, восстанавливая исходную высоту стойки. Если вы наступаете строго фронтально, то плечи не вращаются (в случае с гяку-техникой, то есть если вы совершаете действие стороной тела, противоположной спереди стоящей ноге). Или вращаются незначительно (в случае, если вы выполняете ои-технику, то есть совершаете движение той же стороной тела, что и впереди стоящая нога). (рис. 10.15)

рис. 10.15

рис. 10.16

В четвертых, если в предыдущем случае, вам необходимо обойти противника снаружи, то для этого разумно сильно вращать плечи. (рис. 10.16, рис. 10.17) Такое движение принято считать самым сильным, так как оно задействует наибольшую массу на достаточно большом расстоянии.

рис. 10.17

Вызывает сожаление, что в современном каратэ рассматривается генерация силы исключительно через тандэн (тазобедренный пояс). О том, как наиболее эффективно использовать эту область мы подробного поговорим в разделе «Мутими». Однако, даже не вдаваясь в метафизику, а просто посмотрев на человеческое тело с точки зрения физики и анатомии, становится понятно, что у нас есть, как минимум еще один центр. Речь идет о плечевом поясе. При этом генерация силы через эту область является в каратэ крамолой и ересью. А жаль.

В качестве наглядной иллюстрации хочу предложить вам, уважаемый читатель, такое упражнение. Партнер наносит (с желанием, но контролируемо!) два удара в область головы. (Интервал между ударами подберите индивидуально так, что бы «не забивать» напарника, но и так, чтобы он не дремал.) Ваша задача спастись в этой ситуации с руками, удерживаемыми за спиной. (рис. 10.18)

рис.10.18

Руки я традиционно советую вам убирать, чтобы вынудить тело правильно двигаться. Иначе любой человек всегда будет стремиться защититься с помощью рук, минимально смещая свое тело. В рукопашном стиле такой подход возможен (хотя и далеко не наилучший). А вот как только у противника в руках увесистый предмет (бейсбольная бита, арматура, кол или самурайский меч. Нужное подчеркнуть.) или он просто вас значительно тяжелее, то защита исключительно руками, без смещения корпуса приведет к катастрофе.

Так вот мои многочисленные попытки (а я редкостный зануда или весьма дотошный и основательный человек. Как кому больше нравится.) спастись в подобной ситуации (от двойки в голову с руками за спиной) привели меня к стойкому убеждению, что любое движение, начинаемое не плечами, приводит к поражению. Это довольно легко объяснить, если вспомнить азы физики. «Инертность» – это свойство материи сохранять покой. «Инерция» – это свойство материи сохранять движение. Так вот, чтобы придать материи движение, преодолев инертность, необходимо приложить силу. Что легче сдвинуть с места: плечи, на которые давит только голова и шея или таз, удерживающий на себе помимо шеи и головы, корпус? Вопрос риторический. Ответ очевиден. Попробуйте сами.

Более того, тазобедренный пояс зажат с двух сторон: сверху торсом, снизу бедрами. Такое расположение дополнительно затрудняет его использование в данной ситуации в качестве стартового импульса. Значит, старт плечами в подобной ситуации обеспечит наибольшую подвижность и маневренность.

На неожиданное подтверждение этого тезиса, я наткнулся в книге Котляра В. «Шокирующий Тайцзицюаиь, или То, о чем молчат китайцы»: «Шаги следуют за изменениями корпуса» (стр. 404) Не стоит вдаваться в теоретические дискуссии. Попробуйте, и сами сделайте вывод, какой вариант движения более удобный. (Помните, «техника – это когда удобно». ) Значит именно этот вариант и будет правильным для вас.

Подведем предварительный итог. В зависимости от дистанции и взаимного расположения с противником, возможно использовать четыре вида контролируемого падения. Некоторые мастера разделяют эти четыре способа. К «тотихо» («падающей земле») они относят первые 2 способа. Указывая, на то, что отпущенная земля падает вертикально или почти вертикально.

А третий и четвертый способы, относят к «тобокухо» («падающему дереву») логично говоря, что движение тела именно в этих способах напоминает падение спиленного дерева. Не стану спорить. Возможно, они правы. Меня мало волнуют «шашечки», мне всегда «надо ехать». Главное овладеть всеми четырьмя подходами. А как они называются не столь важно.

Вот что по этому поводу говорит сэнсэй Конно. «Одна из особенностей Сюри-тэ – техника нанесения ударов с использованием эффекта от перемещения массы тела. Раньше для постановки специальной техники ударов Сюри-тэ использовали ката Найханти. В этой ката есть так называемая «намигаэси» – «возвратная волна», когда, не меняя центра тяжести, надо поднимать ногу. Тем самым формируется самоконтроль даже за незначительным перемещением центра тяжести.

В Сюри-тэ – это наиважнейший момент, получивший название «тотихо» (падающая земля), или «тобокухо» (падающее дерево). Благодаря этому при нанесении удара рукой или ногой используется перемещение веса тела, и удар становится сильнее. Раньше в некоторых направлениях кэндзюцу (искусство владения мечом) обучали технике одновременного использования, как веса самого меча, так и веса перемещающегося тела, и это уподобляли «падению старого высохшего дерева».

Для того, чтобы эффективно использовать при нанесении ударов «тобокухо», изучались три особенных техники, которые изустно передавались от поколения к поколению – три «устные передачи». Это – гамаку, мутими и тинкути. Это слова из окинавского диалекта («утинагути»), поэтому неясно, какими иероглифами их записывать и каким словам японского языка они соответствуют. Как бы там ни было, эти три слова из умирающего окинавского языка – и каждое из них в отдельности – обозначают чрезвычайно важные понятия в каратэ.

фото 10.1 фото 10.2

Мастер Тёмо Нагасиро (фото 10.1—10.2) исполняет ката Дзион (фото приблизительно 1933 года). Поскольку Нагасиро использует тобокухо, тело чуть наклонено вперед, это видно и при ударе маэгэри. Стойка дзэнкуцу высокая. Снимок сделан за мгновение до использования тинкути, поэтому рука согнута в запястье. Если не вернуться к изначальным ката Сюри-тэ, многому из реальной техники так и не удастся научиться. Дело в том, что мастера на фото задействовали все элементы – тобокухо, гамаку, мутими, тинкути, а согнутая в запястье рука, несомненно, это положение за мгновение до использования тинкути.

фото 10.3 фото 10.4 фото 10.5

«Скрытая в ката техника тобокухо (фото 10.3—10.5): Из положения тюдан-укэ – 1) переносим вес тела вперед, 2) переходим в положение для удара фумикоми-дзёдан цуки, 3) благодаря этому высвобождаем энергию для нанесения мощного удара».

То же самое относится и к удару ногой маэгэри. Удар внешне выглядит несильным, коротким тычком, однако на самом деле благодаря использованию тобокухо в одно мгновение происходит перераспределение веса, и если удар хорошо отработан, то он очень силен».

Неожиданное подтверждение концепции «тобокухо» («падающее дерево») я обнаружил в книге А. Горбылева «Становление Сито-рю каратэдо» на странице 106. На фотографии в верхнем левом углу изображен каратист (Мабуни Кэнъей? Ивата Мандзо?) в позе «смирно» падающий вперед. А Мабуни Кэнва ловит его тело. Подпись под фото: «Падающее дерево». В своей книге Горбылев больше ничего не говорит на тему «тобокухо».

А вот в статье Мабуни Кэнва, Накасонэ Гэнна «Снаряды для дополнительных упражнений (ходзё ундо гу) и методы тренировки (танрэнпо)» (журнал «Додзё» №3 за 2003 год), А. Горбылев приводит описание упражнения «падающее дерево» (тобокухо). Я не буду подробно цитировать наставников Мабуни и Накасонэ: это упражнение они пытаются представить как предназначенное только для развития мышц поясницы и спины удерживающего партнера. Но мы-то знаем…

Поэтому я приведу только слова, касающиеся падающего партнера: «…первый партнер становится прямо и неподвижно… Затем первый партнер, не сгибая коленей и не сгибаясь в поясе, прямо, как столб, падает в направлении второго партнера… Во время всего упражнения первый партнер должен держать тело напряженным и выпрямленным, вытянув колени, талию и шею в одну прямую линию…» Для того, чтобы начать практику, кажется, мастера «проболтались» достаточно. Но в дополнение приведу фотографию (фото 10.6) и рисунки (рис 10.19—10.21).

фото 10.6

рис.10.19 рис.10.20 рис.10.21

Стоит обратить внимание и на тактический аспект тобокухо. На контролируемое падение, как на единый стержень нанизывается вся атака. Все, кто отрабатывает связки со сближением с противником, сталкиваются со сложностью продолжения атаки после совершения первого действия. Приходится или чрезмерно вращать таз и корпус (заранее сообщая противнику о своих намерениях и рискуя «провалиться» при следующем движении), или каждое следующее движение начинать сначала, разбивая связку на несколько последовательных действий.

Так вот именно тобокухо (тотихо) может послужить связующей нитью между вашими движениями. Начав контролируемое падение непосредственно после первого движения, все остальные действия происходят во время тобокухо. Таким образом, достигается слитность движений внутри связки, тем самым затрудняя противнику адекватное реагирование на нее.

Как бы не сложилась реальная картина драки, (вы приблизились к противнику или он начал внезапную атаку с близкой дистанции), скорее всего, вам придется завершать ее на близкой или сверхблизкой дистанции (в обхват). В этой ситуации не упускайте возможность «прилечь» на противника. Что я хочу сказать? Так или иначе, во время драки вам стоит разрушать камаэ противника, то есть ставить его в положение, из которого он не сможет провести акцентированное действие или попросту приложить силу. (Подробнее мы поговорим об этом в разделе, посвященном защите.)

Понятно, что в реальной ситуации вы будете использовать весь свой арсенал (удары, защиты, захваты, рывки, броски, болевые) с целью разрушения камаэ. Так вот, после того, как вы поставили противника в неудобное положение, не упускайте возможность нагрузить его тело непривычным способом. (рис. 10.22)

рис.10.22

Противнику и так неудобно стоять, а тут вы еще «прилегли» на него, увеличив давление на скелет. Только не используйте эту возможность для того, чтобы рассказать негодяю новый анекдот. Продолжайте его активно избивать, толкать, бросать и т. д.

Считается, что традиционно в Сюри-тэ был принят наклон прямой спины вперед. Это позволяет создать то самое неустойчивое равновесие, позволяющее вам сорваться в атаку в любой момент.

Вообще, приверженность современных каратистов вертикальной спине, вызывает массу вопросов и сожалений. Если вспомнить неоднократно цитировавшиеся слова мастера Ютёку Хига, что «каратэ… является естественным стилем, как ходьба по дороге», то вертикальная спина выглядит еще вычурнее. Дело в том, что человек никогда не ходит с вертикальной спиной! Мы с вами только стоим вертикально. С точки зрения анатомии и физики нашему телу значительно легче двигаться, наклонив плечи вперед. Спринтеры гипертрофируют этот принцип, по сути, вынося центр тяжести тела за границы площади опоры, и догоняя его во время бега. Я не предлагаю вам, уважаемый читатель, поступать как бегуны, но и ходить с прямой спиной тоже довольно странно.

Чтобы убедиться в истинности моих слов (мы ходим с наклоненной спиной с самого детства и не замечаем этого) проделайте 2 простых опыта. Первый. Прижмитесь спиной к стене, а партнер пусть придержит вашу голову, не давая ей смещаться от стены. Попробуйте из этого положения (рис. 10.23) сделать шаг вперед. Удобно? Конечно, нет! Потому что это движение вы пытаетесь выполнить впервые. И тело не очень понимает, что от него требуется. А главное – зачем?

рис. 10.23

рис. 10.24

Второй опыт еще более радикален. Попробуйте встать со стула с прямой спиной (партнер также может удерживать голову от движения вперед). (рис. 10.24) Это практически невозможно! По крайней мере, очень не удобно и абсолютно противоестественно. Двигаясь же рефлекторно, мы сначала наклоняем голову и спину вперед, уменьшая вес, приходящийся на опору, а уже затем встаем. Так тело затрачивает значительно меньше усилий.

Положение с вертикальным позвоночником по сути мертвое. Это означает, что для того, чтобы человеку начать движение, он должен сознательно вывести себя из этого состояния. (Обратите внимание на ката Найфанч. В нем корпус с прямой спиной в самом начале наклоняется вперед, а затем вправо (в направлении первоначального шага).)

В свете написанного выше, я просто ума не приложу откуда взялась концепция прямой спины? Что это за провокация и диверсия?

Еще одним важным аспектом наклона прямой спины является ощущение натяжения в руках, которое довольно легко возникает в этом случае. Ощущение (а не представление) струн, проходящих через руки и ноги, и тем самым связывающих их в единое целое, необходимо, чтобы добиться на практике правильной структуры тела. Что, в свою очередь, приводит к увеличению мощи ваших ударов, блоков и бросков. О том, где находится колок, натягивающий эти струны, мы поговорим чуть ниже, в разделе «гамаку». Отрабатывая принцип тобокухо (тотихо) на практике, не забывайте, что сначала начинает движение ударная поверхность, а затем начинается контролируемое падение!

(Иначе что-нибудь весьма неприятное, например кулак, прилетит прямо в лицо.)

И в завершении этого раздела цитата. «Помните, что удар должен настичь цели на долю секунды раньше, чем шагающая нога станет на землю. Вложение боевой мощи в удар максимально возможно только при наличии кикэнтай – небольшого наклона тела в направлении удара…

…в момент прихода кулака в цель, вес тела должен быть больше в бьющей руке, нежели в передней ноге, но стойка должна быть устойчивой». (Киричек Р. И., Никонович П. Г. «Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке»)

Другими словами, не стесняйтесь «опереться» (контролируемо!) своим ударом на противника. Подробнее об этом мы поговорим в разделе, посвященном ударам.

Из моих слов кто-то может сделать вывод, что тобокухо предполагает только движение вперед. Это совсем не так. Мой любимый Найфанч как раз посвящен отработке тобокухо в бок.

Уверен, что каждый читатель этой книги катался на велосипеде и много раз поворачивал не за счет движения руля, а за счет наклона корпуса. Это и есть «бытовой пример» использования контролируемого падения в бок. Если хотите совместить приятное с полезным, то во время следующей велопрогулки, поворачивайте без рук. (Осторожно!) И азартно, и полезно! Мы же за ЗОЖ или где?