Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Равновесие предполагает гармоничное функционирование всех граней человеческой жизни: психологического настроя, питания, гигиены, физического здоровья, социального общения, состояния органов чувств и разума и т. д. Чтобы жизнь человека была полностью сбалансированной, ему необходимо решать различные проблемы, возникающие в этих направлениях. Чаще всего решение проблем связано с изменением питания, привычек, а также с практикой размышлений или медитаций, молитвы, асаны и пранаямы, мантры и паломничества.
В идеале пища служит нескольким целям. Она обеспечивает организм энергий и способствует удалению нечистот. Кроме того, пища оказывает значительное влияние на разум. Можно даже сказать, что пища – это то, что вы едите, и то, что может съесть вас, если вы не задумаетесь. Подобно Богу, пища исполняет три функции: созидание, поддержание и разрушение. Дисбаланс этих функций приводит к болезням.
Поскольку пища может быть важной причиной дисбаланса, изменение питания является эффективным методом решения проблем. Например, употребление на ужин продуктов, вызывающих газы, может усиливать симптомы астмы. Мороженое и холодные прохладительные напитки также повышают риск приступов астмы, особенно у детей.
Каждый тип пищи имеет свои особенности и обеспечивает конкретные результаты при их употреблении. Некоторые продукты способствуют формированию слизи, а некоторые специи, наоборот, ее уменьшают. Йога-терапевт, знающий обо всех этих тонкостях, может принести пациенту большую пользу, предложив ему рацион, который позволит придерживаться сбалансированного питания.
Привычки оказывают серьезное влияние на здоровье человека. Чтобы привести разбалансированную систему в более здоровое состояние, зачастую требуется изменить определенные привычки, а точнее отказаться от вредных привычек и практиковать полезные. Речь может идти об изменении привычного режима питания и гигиенических привычек, отказе от курения, а также о пересмотре и коррекции практики асаны, пранаямы и дхьяны. Например, состояние многих астматиков значительно улучшается, если они ужинают пораньше и принимают теплую ванну вместо холодной. Отказ от курения улучшает состояние при многих заболеваниях. При проблемах, связанных со спиной, часто помогает теплый душ. Как правило, изменение привычного образа жизни во многих случаях повышает уровень удовлетворенности жизнью и способствует достижению равновесия.
В ходе размышлений можно попытаться определить истинную причину проблемы. Поскольку болезни коренятся в треволнениях разума, этот метод самопознания может пролить свет на многие вещи и быть полезным при лечении. Например, пациент, страдающий астмой, может отследить факторы, приводящие к приступам, и так изменить свою жизнь, чтобы можно было их предотвращать. Многим астматикам удается излечиться от болезни, когда они обнаруживают и устраняют ее источник, например уходят с работы, которая сопряжена с сильным стрессом, провоцирующим появление симптомов.
В старину говорили: «Бог – величайший целитель». Молитва Богу – надежный метод восстановления гармонии в жизни человека. Это также метод самопознания, а значит, способ более точно определить причину болезни.
В йогическом тексте «Йога-рахасья» можно прочитать такой совет: «Используй асану для восстановления равновесия в теле, а пранаяму – для восстановления равновесия в мыслях». Как мы уже видели из прежнего обсуждения этих вопросов, данные практики играют центральную роль в восстановлении здоровья.
Когда ваша жизнь подвержена сильным волнениям, очень полезно просто отстраниться от ситуации, даже отрешиться от нее независимо от того, является ли она истинной причиной болезни. Поскольку перемены – это важный элемент развития и исцеления, изменение обстановки позволит по-новому взглянуть на некоторые вещи, переосмыслить обстоятельства своей жизни, обрести новые стимулы или просто перевести дух. В некоторых случаях есть ситуации, когда корнем проблемы может являться сама окружающая вас среда.
Мантра может быть мощным средством восстановления баланса системы в зависимости от реакции на нее пациента. Мантра считается мостом к Богу. Когда она правильно практикуется, то может привести к значительным изменениям в жизни человека и в состоянии его здоровья. Чрезмерная стимуляция органов чувств является одной из важных причин дисбаланса и даже источником многих болезней. Мантра может послужить защитой от разного рода искушений, которые, если вы на них реагируете, выводят систему из равновесия. Мантру можно считать способом остановить себя, вернуть в настоящее. Важность роли опытного йога-терапевта и дополнительные детали, касающиеся мантры, мы уже обсуждали выше.
Этот список общих подходов, применяемых в йога-терапии, должен служить лишь базовым руководством. Эффективность лечения зависит от способности йога-терапевта правильно наблюдать за пациентом, понимать аспекты его природы и проблем, сохранять открытость разума и продолжать искать решения, которые уникальным образом подходят данному конкретному пациенту. Хороший йога-терапевт должен также сам регулярно заниматься йогой, чтобы его самовосприятие и восприятие пациента оставались как можно более ясными.
Поскольку йога-терапевт должен выстраивать каждую программу в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями пациента, очень трудно заранее установить набор стандартных процедур для решения определенных проблем. В задачи этой книги не входит детальное обсуждение процедур, с помощью которых опытный йога-терапевт выполняет диагностику и разрабатывает программу лечения для пациента.
В целом йога-терапевт должен установить с ним хороший контакт. Это подразумевает индивидуальный подход к каждому пациенту. Йога-терапевт должен понимать не только его физическое состояние, но и все другие факторы, которые мы обсуждали и которые играют свою роль в развитии проблем со здоровьем. Это как раз то, что позволяет йога-терапевту разработать программу, позволяющую решить проблемы конкретного пациента так, чтобы все составляющие терапии были реалистичными и комфортными для него.
Войти с помощью соц. сетей: