Йога-терапия: терапия без лекарств, хирургия без инструментов

На пути к личной реинтеграции первый шаг заключается в том, чтобы начать очищаться от наиболее деструктивных препятствий, нарушающих ясность восприятия. Болезнь является наиболее значимым из таких препятствий. Когда здоровье шалит, дисбаланс делает сосредоточение разума невозможным. Какую бы технику вы ни использовали, сколько бы времени ни занимались, продвижение к состоянию ясности в значительной степени замедляется, если не блокируется полностью.

Болезнь, таким образом, является симптомом дезинтеграции всей системы. Йога-терапия – это искусство и наука лечения в согласии с йогическими принципами. Она используется в качестве альтернативы или в дополнение к другим типам медицины. Но в контексте общего самосовершенствования она используется главным образом как метод устранения препятствий ясности восприятия, что является первым шагом на пути к личной реинтеграции.

Согласно йоге, тело содержит нечистоты уже от рождения и со временем продолжает приобретать их все больше и больше. Это непрерывное накопление происходит из-за того, что разум в своем базовом состоянии ложного восприятия не способен проводить различия между полезными и вредными действиями. Поэтому он направляет наши действия совершенно неправильно. Это, в свою очередь, вызывает в системе дисбаланс. Чтобы поддерживать равновесие, нечистоты необходимо постоянно удалять из организма.

Внешняя среда является еще одним фактором, влияющим на организм человека. Здоровье – это процесс взаимодействия между системой тела, разума и дыхания, с одной стороны, и обстоятельствами, в которых эта система существует, – с другой. Дисбаланс может вызываться любым компонентом – как самим индивидом, так и средой (или комбинацией обоих).

В каждом из этих компонентов есть, конечно, переменные, непредсказуемые факторы. Индивид характеризуется своей физической структурой и функцией, темпераментом, ментальной и эмоциональной природой и т. д. Среда включает в себя не только физические аспекты, такие как погода, уровень загрязненности, уровень безопасности, уровень комфорта, но также природу окружающих людей, важность каждого события и т. д. Как внешние, так и внутренние факторы постоянно меняются.

Древние учителя и целители рассматривали здоровье как состояние внутренней гармонии, интеграции. Сегодня Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье схожим образом – как состояние физического, ментального и социального благополучия, а не просто как отсутствие болезней. Древние мудрецы Индии шли еще дальше, описывая нездоровье как дисбаланс, вызываемый нечистотами, и предлагали практический метод восстановления баланса и здоровья. В «Йога-сутрах» (II:29) Патанджали называет восемь ветвей йоги, которые являются практической основой для йога-терапии и исцеления всех аспектов человеческой сущности.

Эти восемь ветвей воплощают собой различные грани холистического взгляда на здоровье, аналогичного тому, что проповедуется Всемирной организацией здравоохранения. Вот они:

В свою очередь, восемь ветвей связаны с различными аспектами личной реинтеграции, которую также можно истолковывать как здоровье.

Тотальная личная реинтеграция, для которой йога-терапия является отправным пунктом, включает в себя все эти процессы.

Йога-терапия: индивидуальный подход

Йога-терапевт стремится восстановить этот баланс, проанализировав историю самого индивида, особенности той среды, в которой ему приходится жить и работать, и их взаимодействия, принимая в расчет все вызывающие дисбаланс факторы. Для этого терапевт наблюдает и изучает все грани жизни и среды человека, так или иначе связанные с восемью ветвями йоги. Признавая, что каждый из аспектов влияет на все остальные, терапевт (или учитель) должен быть восприимчив к динамическим взаимосвязям между этими сферами, когда он ищет причины определенных симптомов.

Йога-терапевт должен не только уметь идентифицировать причину, но и помочь пациенту, поразмыслив, разработать соответствующую терапевтическую программу. Просто учить каким-то позам без раздумий и учета дыхания будет лишь бесполезной тратой времени. При составлении терапевтической программы йога-терапевт должен учитывать все стороны жизни пациента. Например, эффект практики йоги для астматика, который продолжает курить, есть тяжелую жирную пищу на ночь, будет в лучшем случае паллиативным, но никак не лечебным. Поверхностные решения по отношению к глубоким проблемам не работают.

Йога-терапия не требует никаких внешних вспомогательных инструментов, а использует тело, разум и дыхание человека, чтобы привести его систему в состояние равновесия или гармонии, которое и являет собой истинное определение здоровья. Следовательно, речь идет о терапии без лекарств и о хирургии без инструментов.

Крепкое здоровье – это естественное состояние организма, когда прана (которую мы обсуждали в предыдущих главах) течет свободно и равномерно через все тело. Когда в какой-то зоне этот поток блокируется, в данном месте возникают проблемы. Болезнь является показателем того, что оптимальный поток праны нарушен. Опять же, процесс оздоровления заключается в удалении препятствий, которые ограничивают или блокируют этот поток, потому что именно так можно восстановить здоровье.

Йога-терапия придерживается того же индивидуального подхода, который характерен для всей йогической практики. Главный принцип этой терапевтической системы заключается в том, чтобы лечить не просто болезнь, а человека полностью. Поэтому в каждом случае курс лечения особый. У людей ведь различаются не только зоны, требующие лечения, но и способ применения терапевтических действий. Лечебная программа включает в себя физические упражнения, изменение привычек питания и графика работы, решение семейных проблем и т. д.

Все программы учитывают текущее состояние пациента, которое рассматривается как отправной пункт, и структурируются так, чтобы быть безопасными и эффективными в каждом конкретном случае. Методы релаксации и использования дыхания включаются в программу в качестве вспомогательных средств. Самым важным является тот факт, что терапией как таковой занимается сам пациент, а не йога-терапевт. Вся ответственность ложится на ученика, он сам отвечает за свой прогресс, мотивацию и развитие способностей к восстановлению и поддержанию здоровья.

В любой болезни или проблеме йога-терапевт обычно находит социальные, структурные, функциональные и психологические аспекты, которые так или иначе связаны с причинами возникающих симптомов и их лечением. Например, сколиоз, который обычно идентифицируется как чисто структурная проблема, очень часто связан с функциональными проблемами и имеет мириады психологических последствий. В каждом случае необходимо изучать историю пациента на разных уровнях и включать все это в программу лечения. Таким образом, каждая лечебная программа уникальным образом подстраивается под пациента.