Методика «Гамма»

Это упражнение обычно рекомендуется выполнять перед ответственными событиями, в момент утраты душевного равновесия, при необходимости быть спокойным в дискомфортных, тревожащих ситуациях. Овладев им, вы ощутите восемь состояний, и, чтобы воссоздать нужное, будет достаточно пропеть про себя гамму от «до» и «до».

До (существование) – я есть/есмь, я существую, я нужен(на) на земле, мне хорошо; я родился/лась, чтобы быть счастливым/ой; мое тело спокойно. Тело существует, здоро́во и находится в безопасности. Мои органы служат мне, они живые и теплые, я могу почувствовать каждый из них, когда захочу.

Примечание: рассказывая другому, как войти в это состояние, попросите его вспомнить ощущение фланелевой пеленки на голой спине в возрасте трех-четырех месяцев или представить себя медленно плывущим в очень теплой воде, позволяя ей омывать тело и обязательно окуная голову.

Ре (движение, агрессия, сила). Нужно встать или просто выйти из состояния расслабленности, подвигать руками и ногами, резко присесть, напрячь мышцы и расслабить – я могу двигаться, перемещаться, могу преобразовывать мир; я – движение, мое тело наполнено движением; я ощущаю взрывную реакцию своих мышц.

Примечание: рассказывая другому, как войти в это состояние, встаньте вместе с ним и научите его/ее и себя напрягать все мышцы от стоп до горла, а затем отпускать. Можно повторить дважды.

Ми (признание в группе, идентичность) – я могу говорить, меня слышат, я могу общаться; мне есть что сказать; я умный человек, меня понимают, я понимаю, я знаю.

Примечание: рассказывая другому, как войти в это состояние, попросите его/ее вспомнить все случаи, начиная с детства, когда взрослые, старшие или просто уважаемые люди говорили, что он/она умен/умна, интересен/на, или восхищались догадливостью. Подходит и воспоминание о том, что однажды вас поняли, несмотря на сбивчивую речь, и помогли. Ключевая позиция здесь – однажды меня послушали и сделали, как я сказал/ла.

Фа (общественное признание). Нужно выйти из медитативного слушания ноты, встать и представить себя стоящим на пьедестале, трибуне в момент поздравления – у меня есть признание и слава, фанфары звучат в мою честь, на меня все смотрят и оценивают, как победителя.

Примечание: рассказывая другому, как войти в это состояние, попросите его/ее вспомнить моменты триумфа, от восхищения в соседнем дворе до побед в спорте и успехов в профессии. Подойдет и восхищение мужчин девушкой или женщин – силой и ловкостью мужчины в обыденной ситуации. Главное – вспомнить состояние, когда им/ей восхищаются, его/ее поздравляют или даже завидуют.

Соль (работа с убеждениями, счастье) – я свободен; я выбираю то, что хочу; я могу отказывать и отказываться; я могу принимать и проживать то, что хочу и когда хочу.

Примечание: рассказывая другому, как войти в это состояние, представьте себе, что вы – соль земли, одновременно много значите и ничего не стоите. Поговорите с ним (ней) о выборе и свободе. Примите себя каким/ой являетесь, передайте это ощущение, спросив его (ее), хочет ли он/она идти в этих упражнениях дальше.

Ля (ответственность за свободу и развитие других людей). Нужно принять решения о просьбе, встряхнуться и поднять руки вверх – я могу обратиться к Богу, ко Вселенной; я готов(а) обратиться за помощью, и мне помогут, я верю…

Примечание: рассказывая другому, как войти в это состояние, прежде всего научитесь просить у Бога, близких, сотрудников то, что вам нужно и важно, но что сами вы пока не можете получить. Если не умеете, объясните человеку, что это его/ее просьба к Богу: «Господи! Дай мне силы!»

Си (трансцендентный ответ) – меня услышали, мне посылают энергию и радость, я слышу голос с небес; Бог, Вселенная, космос меня любят и помогают мне.

Примечание: рассказывая другому, как войти в это состояние, попросите человека испытать чувство благодарности за покалывание в руках, которое он/она получил/ла от ноты «си». Пусть эта нота ассоциируется со словом «спасибо!».

До (я принимаю энергию). Разлить энергию руками по всему телу, от макушки и вниз – я доношу энергию до тела и наполняюсь ей; я полон/а сил, успеха и радостей бытия.

Примечание: рассказывая другому, как войти в это состояние, попросите его/ее погрузиться в более широкую теплую реку, чем та, в которой он/она плавал/а на низком «до», в начале пути.

Потреблять или создавать?

Вам бы только слопать две порции мяса с бобами, нажраться, лечь на брюхо, ковырять в носу и не думать о Господе Боге!

Я. Гашек.

Похождения бравого солдата Швейка

Мы барахтаемся в огромном океане. Как нам кажется, в мире весьма ограниченных ресурсов. Только и успеваем, что глотать наживку-суррогат, созданную кем-то, путая ее с подлинным кормом (п. 10). Нас куда-то несет то ли течение, то ли что-то иное. Потом мы оказываемся в рыболовных сетях с сотнями и тысячами таких же, как мы.

Один создал телевизор, компьютер и телефон, а другой ими пользуется. Это же благо, что кто-то создает важные вещи, каждая из которых принесла человечеству огромную пользу. Спасибо им! Кто-то создал другой телевизор, продвинутый компьютер, еще более навороченный гаджет. Покупаем, пользуемся. Жизнь удобна с ними! Давно кто-то где-то написал, что в жизни для счастья необходимы: машина, квартира… Список можете продолжить сами, знаете его наизусть. В 95 % случаев во время тренингов по целеполаганию на вопрос: «Что хотите получить? Какие ваши желания?» – я слышу одно и то же: «Квартира, машина, дача, дом на берегу моря». Это и хорошо, и плохо.

Шаблон. Трафарет. Стандарт. Разные люди хотят примерно одного. Иногда есть различия, но уже когда сбываются квартиры, машины, дачи, дома. Незаметно, чтобы в домах прибавлялось счастья более чем на 15 минут. После чего – новая серия машин, новые модные места на берегу, новое… И мысли: «Устал. Надо что-то менять!» И понеслось. Люди, стоящие у истоков создания товаров, создают гонку за новинками, говоря, что тот, кто ими не обладает, лузер и лох.

Один создает, а другой потребляет. Торговые центры кишат людьми, единственное желание которых что-то потреблять: все более новую одежду, фильмы, сериалы, музыку, что угодно. Лишь бы что-то входило в тебя, в одну сторону. Вошло, но не вышло. Когда человек говорит, что у него нет энергии и он хочет отдохнуть, чаще всего есть желание включить телевизор или загрузить себя контентом, чтобы отключить мозг. Отдыха не происходит (пп. 9–12).

Как мы себя чувствуем, играя в игры по чужим правилам? Нравится плясать под чужую дудку? А под свою? Что более привлекательно: заниматься идеей, предложенной кем-то, или той, что придумал сам? Какова разница между горением и реализацией собственной идеи и чужой, пусть и интересной? Написать картину, стих, книгу или песню, создать скульптуру, кулинарный шедевр, новый тренинг или проект, фестиваль, да что угодно!

Энергии нет, когда не происходит обмен с мирозданием. Входит и не выходит. Процесс можно представить в виде парового котла под давлением, у которого отсутствует предохранительный клапан. Если потреблять и не созидать с использованием «употребленного», не будет энергии и счастья, когда ты, уставший, но крайне довольный собой, создал уникальный продукт (п. 6). Создавайте – употребить мы всегда успеем. В конце жизни нам станет по фигу, сколько было партнеров, ума, денег, машин и прочего. Думать будем о том, удалось ли принести нечто людям и останется ли что-то после. Что создано за время жизни во Вселенной.

Главные трудности нашего времени – страх одиночества и взросления. Бегство от одиночества заставляет нас блуждать в лабиринтах торговых рядов, держаться за неудовлетворяющие отношения, злоупотреблять спиртным и избегать самого себя. Возможно ли выстроить диалог с другим, если ты не способен договориться с собой? Бегство от себя означает и то, что всегда будет неуютно со всеми человекоподобными. Чего мы опасаемся/боимся в себе, то нас пугает и в окружающих. Чего не хотим касаться в себе, оттолкнет партнера. Застой в своей жизни означает, что рядом с кем угодно нас ждет то же самое.

Будь как море – поволнуйся и успокойся. Волнуйся на поверхности. Даже если мы движемся от одной нестабильности к другой, это не повод для паники, а шанс осознать ситуацию и подумать. Хорошо подумать о том, что она способна дать такого, чего не могла дать предыдущая жизнь. Пусть генералы готовятся к прошедшей войне, это их сложности. Мы будем создавать свое потребное будущее. Смысл приобретает значимость, когда используется как повод для пересмотра ситуации.

Для душевного равновесия гармоничное развитие всех компонентов в нас имеет архиважное значение. К созданию в себе точки равновесия нужно подходить комплексно. Как к системе, прочно увязанной с общим смыслом. Только сбалансированное раскрытие и развитие потенциалов, которые есть в нас, может быть определено как гармония.

Еще раз вернемся к разработке В. А. Ананьева под названием «Цветок потенциалов». Хорошая основа. Четкая, емкая и мудрая. Грех не применить!

Эта модель, как явствует из названия, графически представляет собой цветок, имеющий семь лепестков, любой из которых – потенциал. Каждый важен и связан с другими. Если нужно создать из себя гармоничную, равновесную личность, мы будем последовательно развивать все «лепестки», поскольку это органично-целостная система, ее объединяют общие смыслы, идеи, цели, практики и желанный итог.

Прикладная цель – создание благоприятных условий для раскрытия их в нас, по мере потребности, под запрос. Я объединил семь лепестков в центре точкой внутреннего равновесия. Даже идеальному цветку нужны свет, небо, корни, почва, атмосфера. Атмосфера душевного равновесия. Корни погружены в почву традиции, состоящей из наследия. Свет вышний присутствует повсюду, если хочешь его замечать.

1. Потенциал разума (интеллектуальный аспект)

Под этим потенциалом понимается наша способность мыслить, развивать интеллект и уметь им пользоваться. Не только навык копить информацию, но и активно переводить ее в знания, воплощать в жизнь. В данном потенциале содержатся главные установки, ценности, убеждения, мысли и метафоры жизни, умение пользоваться интеллектом.

Основная задача в том, чтобы не копить знания, а приспосабливать их для развития. Это признак того, что ты чего-то не знаешь и никогда не узнаешь: «Знание – сила, незнание – тоже сила. Невежество – слабость». Мысли, выбранные нами, подобны краскам, которыми мы пишем на холсте жизни. Думайте красиво!

Мышление – познавательный процесс отражения действительности во взаимосвязях и признаках, причем активного. Внутренним источником являются потребности и мотивы, побуждающие нас к постановке и решению задач, возникающих по ходу социального бытия. Тесно связано с речью, языком. Мышление – внутренний процесс, в результате которого происходит решение задачи. Оно свойственно только человеку, но не в готовом виде, а с помощью обучения и воспитания в интеллектуально насыщенной среде и при общении.

На практике мышление как отдельный психический процесс не существует. Оно тесно связано со знаниями. Его уровень определяется тем, насколько широк круг вопросов, которые актуальны и по силам. Анализ, синтез, оперирование абстракциями, сравнение, обобщение, конкретизация, классификация. Это не полный перечень задач. В него также входят суждение и рассуждение, мышление, широта, глубина, самостоятельность гибкость, быстрота, острота, критичность.

Еще есть так называемая информационная мастурбация. Она происходит, если применение знаний заменяется получением новой информации. Тогда процесс получения информации для развития заменяет развитие. Становишься более осведомленным и менее умным, что способствует росту самомнения. Информация без трансформации в знания – яд, уничтожающий дух и создающий пустоту.

Этот массив и нужно развивать.

2. Потенциал воли (личностный аспект)

Способность к самореализации. Умение ставить цели и достигать их, используя доступные ресурсы. Развитие потенциала включает формирование навыков принятия решений, умения сказать «нет», постоять за себя, определять сферу ответственности. Активное приобретение навыков постановки тактических и стратегических целей, соединение их со смыслами, адаптивность. Воля – источник активности, она помогает раскрывать потенциал, способность сознательно управлять своими действиями, преодолевать трудности для достижения поставленных целей, сильное желание, решимость делать что-либо. Это еще и контроль, способность сознательно и целенаправленно регулировать свое поведение и деятельность, выражающаяся в умении мобилизовать все имеющиеся ресурсы для преодоления трудностей и препятствий, стоящих на пути к поставленной цели.

Реализуя волевой импульс, мы действуем с учетом внешних причин, но не подчиняясь им. Умение быть над ситуацией – основа волевого поведения. Это важно, потому что понятие «воля» невзначай было заменено понятием «мотив» и вся поп-психология бросилась объяснять им наши действия. Морковкой! Хорошая «морковка» – есть достижение. Нет достижения – плохая «морковка»! Такое объяснение освобождает от ответственности за совершенные действия. Мотив может влиять на волю, но не способен ее заменить. Сколько бы ни было мотивов, у нас есть выбор – делать так или не делать.

Меня удивляет, когда в группах и на приеме спрашивают: «Как мне увеличить свою мотивацию что-то делать?» Как сильнее сжать и без того сжатую пружину? Рано или поздно наступает момент, когда она не выдержит. Тогда – срыв или коллапс желания.

Мотивация нужна, когда мы НЕ хотим что-то делать. Для вдохновения она не требуется. Единственный путь достичь успеха в жизни – вдохновляться. Остальные пути заводят в тупик.

Есть модель человеческого поведения, которая объясняет любое поведение, от почесывания затылка до написания симфонии, потребностью. Обычно она вызывает отрицательные эмоции. Если бы положительные, мы бы не стали ее удовлетворять. Отрицательные же эмоции дают мотивацию. Чтобы кого-то удалось замотивировать – учиться, дарить цветы, быть внимательным и прочее, – ему должно быть очень плохо. Тогда и мотив возникнет, который запустит мышление. Хочется развлечься – ищи пульт от телевизора. Удовлетворение потребности вызывает положительные эмоции. Мы так себя ведем, потому что это помогает избавиться от отрицательных эмоций и получить положительные.

Дофамин вырабатывается при получении удовольствия (вещество-гедонист). Для его синтеза чаще всего не важен результат: дошли до киоска, защитили диссертацию, подарили цветы. Достижение цели само по себе переводит центры удовольствия в режим праздника. Так происходит при фиксированном достижении цели любой величины. Начните оценивать любые достижения с позиции «ценность+». За день не зашли в ВК, написали план дел на неделю, несколько раз оторвались от компьютера, сделали 40 приседаний. Все что угодно. Заставьте себя радоваться! Научитесь получить награду: «Дофамин в каждый дом!»

Думаю, это пояснение позволит понять, зачем крупную задачу делить на мелкие. Празднуйте и поощряйте себя за любые, самые маленькие достижения. Так вы переводите все, что можно и нужно, из пунктов 7–12 в пункты 4–6. Игнатий Лойола рекомендовал тем, кто слаб в вере, идти в собор и изображать искреннюю веру. «Тренировать духовные мышцы». Так вера постепенно возникала, крепла и развивалась. Аналогично обстоит дело с ощущением радости в нас: необходимо тренироваться, заставлять себя перешагивать социальные, культурологические и родовые сценарии. Исправлять и апгрейдить! Награждать себя, иначе обесцениваются даже серьезные достижения.

Простое задание: «Ежедневно планируйте одно приятное лично для вас дело на завтра и выполняйте его». Сама мысль о том, что оно предстоит, уже вызывает выброс дофамина.

Научитесь различать «счастье» и «обещание счастья». Это трудно. Но труд над собой поможет. En masse уделяет больше внимания обещанию чего-то хорошего, нежели дофаминовому выбросу. Он непривычен и включает сопротивление: «Кто много радуется, тот много плачет». Знакомо? Проследите, как и что в вас реагирует на обещание награды и на саму награду?

Все, что мы делаем, даже если говорим со вздохом: «Не хочу, а делаю!», – это играем в прятки с самими собой. Все ради удовольствия от сделанного. Если, конечно, фиксируем то, что сделано, и удовольствие от результата (п. 4–6 схемы; куда без нее?). Это ключ к развитию воли.

3. Потенциал чувств (эмоциональный аспект)

Сюда входит наше умение выражать свои чувства, понимать и без оценки принимать чувства других. Цивилизованное выражение, понимание и принятие. Еще это способность к осознанию, пониманию и управлению эмоциями, научение способам реализации чувств – важная задача, способствующая формированию культуры проявления настроения. Гнев, вина, тревога, беспокойство – нормальные переживания. Они имеют отрицательное значение, если мы реализуем их разрушительным способом.

Эмоции (возбуждение, волнение) – вид процессов/состояний, которые проявляются в переживании значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий. Это важный регулятор жизни, возникающий в процессе любой активности.

Эмоции вызывают не только реальные события, но и воображаемые ситуации. Они возникают при любой деятельности. Вся наша жизнь связана с чувствами, это важнейшая потребность. Собственно говоря, мы живем для получения эмоций и следующих за ними состояний.

Невероятно важно уметь создавать и получать эмоции, адекватно реагировать на них, фиксировать положительные, в качестве ресурсных состояний, и сублимировать негативные. Люди – существа эмоциональные, нас трудно представить без проявления чувств. И задача каждого – научиться распознавать свои страхи, проявлять таланты и работать над развитием новых достоинств.

Ценность эмоций может быть этической, моральной или просто ценностью, корнями уходящей в главную потребность организма в эмоциональном насыщении «витаминами ярких чувств», а не суррогатами, которые похожи, но не более (п. 10). Как в надписи на продукте: «Ароматизатор, идентичный натуральному». На вкус мы сразу отличим, но объяснить, чем конкретно он не понравился, не сможем: мал запас приличных слов.

Когда поэт восклицает: «Пошли мне бури и ненастья, но от покоя сохрани!», он фиксирует внимание на том, что лучше так, чем никак. Эмоции желанны, и если их нет, наступает сенсорный, эмоциональный голод в виде хорошо известной всем скуки, следствием которой являются спонтанные и неумные действия, обычно происходящие под воздействием алкоголя или наркотиков. Эмоциональный голод мешает нормальному развитию организма – и в детстве, и в зрелом возрасте.

К эмоциональному насыщению стремятся даже животные. У людей потребность в эмоциях индивидуальная и прочно связана с процессами определенной деятельности, склонностью. В зависимости от того, в какой роли мы рассматриваем эмоцию, меняются ее характеристики. Так, отрицательные эмоции отталкивают субъекта от ситуации или побуждают к ее преодолению, сублимации. Вот как это описал В. В. Маяковский:

 

Любить —

это с простынь,

бессонницей

рваных,

срываться,

ревнуя к Копернику,

его,

a не мужа Марьи Иванны…

 

«Люблю накал борьбы, – написал в анкете студент факультета физвоспитания Симферопольского госуниверситета. – Когда выходишь на финишную прямую, буквально задыхаешься от недостатка кислорода, в висках стучит, ноги не поднимаются, а темп бега нарастает. Именно это я люблю. Если на соревнованиях не было спортивной борьбы на дистанции, я остаюсь неудовлетворенным от бега: не было тех ощущений, о которых мечтал, становясь на старт».

Каждый полет для чемпиона мира по высшему пилотажу В. Мартемьянова: «…был наслаждением». К самолету он спешил «…с радостным волнением и нетерпением… как когда-то спешил на свидание с девушкой».

Летчик пишет: «Сначала бросаю самолет отвесно вниз. Высота невероятно быстро теряется, а нужной скорости нет. С ужасом понимаю, что так можно лететь до земли и все! Крышка! Началась жестокая схватка с разжиженным жарой коварным испанским небом…»

Теперь механизм подмены подлинного удовольствия суррогатом понятен? Эрзац, «идентичный натуральному»!

Муки и радость творчества неразделимы и в сочетании друг с другом приносят творцу наслаждение. Эмоция – «механизм движения деятельности» – принимает участие в наделении действия смыслом. Зря искусствоведы считают, что мажорность или минорность стиля автора, грустный или веселый фон его произведений определяется характером. Нет. Творец – проводник. «Не я, но через меня!» Тон творчества определяют не эмоции, которые обычны для него, а те, которые имеют для него внутреннюю ценность.

Тренировка навыка в следующей главе.

4. Потенциал тела (физический аспект)

Это развитие способности двигать вперед физическую компоненту здоровья, «осознавать» телесность не как наличие тела, а как свойство личности. Потенциал описывается на поведенческом уровне и на уровне интероцептивных ощущений. Имеется в виду «телесный интеллект» (рефлексия), дифференциация в теле разных ощущений (зрительных, слуховых, сенсорных, обонятельных, вкусовых). Сюда же входит культура использования ощущений, применяемая для воспитания навыка получения и преумножения радости от «вещного мира», в том числе от удовлетворения сексом.

Здравствуйте, у вас любовь есть?

– Нет.

– А когда будет?

– Не знаю, климат изменился. Редко бывает. Возьмите секс.

– Нет, спасибо! У меня его много – как сорняк, надоел!

– А вы его со специями…

– Я секс готовить умею! Чего только с ним не делал, но без любви не тот вкус! Секс без любви можно только с голодухи, и то самый спелый!

– Ничем помочь не могу, любовь давно не завозили, и когда будет, неизвестно.

– Ладно, тогда дайте семена отношений. Может, любовь вырастет?

Цель развития потенциала – познание тела, изучение его языка как «системы, в которой живет душа», формирование умения контролировать движения и равновесие тела, быть выносливым, спонтанным, гибким телесно, а также овладение навыками психогигиены.

Счастье живет и в теле. Оно знает, что такое ценность себя, и никогда не появится там, где ему дискомфортно. Люди умудряются быть детьми во взрослом теле и стариками в юном. Равновесие – это когда внутреннее ощущение себя выровнено с биологическим возрастом.

Энергетические процессы напрямую связаны с активностью и бодростью тела. Больше бодрости – больше энергии, а ригидность и постоянное перенапряжение снижают ее уровень. При рождении в нас наибольшая подвижность и пластичность. В момент смерти ригидность носит тотальный характер. Избежать смерти нельзя, но следует избегать ригидности и хронических перенапряжений (эустресса) как результата неразрешенных психоэмоциональных конфликтов (пп. 8–12).

Врачи пользуют от хворей, а здоровье нужно добывать самому. Оно – резервные мощности органов, физиологии, биохимии. Лекарствами такие мощности не добываются, лишь тренировкой, упражнениями, любыми нагрузками. Трудом, терпением, упорством. С телом много чего можно придумать. Как со знаком «плюс», так и со знаком «минус».

Уверенность в себе – баланс расслабленности и напряжения. Тело не врет. Как бы ни маскировал человек напряжение, его сразу видно. На уровне ощущений. А вам нужны чужие конфликты? Если в вашем теле есть уравновешенность, этого тоже не скрыть.

Уравновешенность выражается через тело – снизу вверх:

• стопы – опора, связь с землей, локомоторная активность, свобода передвижения;

• таз – плавность движений, от грациозных до величественных;

• низ живота – глубина, основа равновесия (кит. дань-тянь – «нижний»), внутреннее спокойствие, уравновешенность;

• грудная клетка – дыхание, открытость, честность, любовь, доверие, эмоциональный фон;

• горло – ясность, четкость, дикция, внятность, убедительность;

• руки – «головной мозг, вынесенный наружу», жестикуляция, образы, умение воплощать в жизнь идеи. Ими мы «держим» пространство;

• лицо – честность, живость, привлекательность, мимика, невербальная сигнальная система, маска, эмоции.

Тело – настроенный инструмент. Если вы содержите его в порядке, регулярно настраиваете и бережете, избавляете от лишнего напряжения, блоков и мышечных зажимов.

Про тело есть масса информации. Ищите, выбирайте методики для себя. Важно одно: занятия с телом обязаны приносить радость и дофамин (п. 4–6), а не суррогат (п. 10).

5. Общественный, социальный аспект

Включает способность быть в резонансе с теми социальными условиями, социумом и субкультурой, в которых мы живем. Это уровень культуры общения, развития социального интеллекта, коммуникативных навыков, сопричастности к делам общества. Наша неуспешность в определенных аспектах может стать источником нешуточных хлопот. Смешно, когда такое поведение показывают в кино («Бинго-Бонго» с А. Челентано), а в жизни это называется асоциальным поведением, со всеми вытекающими последствиями.

Полноценное общение возникает, когда партнеры честны и искренни, имеют возможность обмениваться ресурсами (время, информация, вещи, чувства, эмоции) и кооперироваться. Часть общества активно развивает «рынок лидеров», помогающий создавать команду. Если есть спрос, за ваши деньги можно подстричь пуделя под льва и выдать об этом сертификат.

Со времен Конфуция известно: чтобы успешно руководить, надо уметь подчиняться. Главную руководящую роль в обществе играют ТНК, объединения и группы. Время талантливых одиночек уходит в историю. Даже в открытых источниках можно найти сведения о том, как команда лидеров при сравнительно несложных условиях гибла, а команда средних по уровню подготовки людей выживала. Лидерам борьба в группе не давала шанса использовать то, что у них было. Середнячки же не геройствовали, а за счет кооперации имеющийся ресурс приумножали.

Балтийское море. Группа друзей, выходной. Повеселились, взяли напрокат две яхты и решили устроить соревнования. На одной яхте все – бывалые яхтсмены, на другую выделили одного. И что? Вторая яхта выиграла со счетом 5:1. Почему? На первой любую команду капитана корректировали и оспаривали все члены экипажа, каждый считал себя специалистом. На второй яхте команды выполнялись сразу: «Есть!»

Человеческий род изначально не обладал ни силой хищников, ни быстроногостью травоядных, ни всеядностью и приспособляемостью насекомых. Однако он смог занять доминирующее положение в животном мире, развить ум и стать господствующим видом на планете. Помогло не только Провидение, но и умение жить в стае. В своей стае. Современное общество в чем-то далеко ушло от общества первобытных людей, это умение и сегодня является определяющим для большинства из нас.

Сколько голов, столько умов. И даже больше. Есть мнение, что единство не нужно. Разумеется, в том случае, когда наивысшие ценности – свобода, разномыслие, а общество не объединяется силой принуждения. Реально? Нет! Даже в Утопии.

Закон ограждает нас от разрушительных сил, но не объединяет. Тотальное большинство ни Конституцию не читало, ни Гражданский кодекс, но как-то уживается без нарушения общности. У них есть единство на другом уровне – духовном. Вот почему, когда хотели разрушить страну, всегда прежде всего обрушивались на верования и идеологию. Основная проблематика современности – атомизация людей, разобщенность, одиночество. Нарушение энергоинформационного баланса. «Человек разумный» может перестать быть таковым, если утратит навык социализации.

Особенностью социальных программ является то, что они не передаются по наследству, а усваиваются каждым в процессе жизни и ей же корректируются, видоизменяются, обновляются. Чтобы такой способ передачи социальной информации стал возможен, необходимы условия, при соблюдении которых накопленный обществом опыт буден сохранен, передан новым поколениям и конкретной сущности. Речь идет о возможности самостоятельно придавать предметное бытие всему, чему человек научился, что он знает и что для него приобретает ценностное значение. Если самым ценным для человека с детства становится не труд и не защита Отечества, а что-то иное, какие существа и с какими свойствами получит общество?

Что оно может развивать, кроме органов, ответственных за суррогаты удовольствий? К. Э. Циолковский мечтал о космических полетах, И. Ефремов – о покорении межзвездных бездн, братья Стругацкие – о справедливом мире людей (пп. 4–6). Будут ли мечтать об этом новые поколения? Здравомыслящий человек вряд ли решит, что смысл жизни сводится к самоуничтожению. Не зная нашего Предназначения, легко предположить, что оно существует для развития, преображения мира и совершенствования нас самих в мире.

Нам социум, как и всегда, подсовывает многочисленные суррогаты (п. 10). В социуме, где все больше места занимает информация, СМИ обретают значение источника и поставщика продукции, рассчитанной на масскультуру. Она не имеет четкой национальной и иной окраски, так как массы безличны.

Я уже говорил: время меняется настолько быстро, что мы не успеваем это просто зафиксировать. За время просмотра программы «Мир за неделю» получаем примерно столько же данных, сколько житель Назарета времен Христа получал за всю жизнь. Если взять разницу между количеством информации, получаемой человеком в 1990 году и 2010 году, бросается в глаза, насколько выросли объемы. Кратно! Притом, что 99 % – это обычный информационный шум. Психика лабильна, но не настолько. Итог – отставание в обработке информации и неумение работать с ее потоками, поступающими в сознание за короткий промежуток времени. Происходит нечто вроде наркотизации (п. 10–12). Иногда помогают справиться обряды перехода, если мы о них вспоминаем.

В случае перегрузки происходит постепенная утрата логики, взаимосвязи событий, фактов, происшествий, казусов и эпизодов, а следом наступает эмоциональная глухота и безразличие к происходящему. Человек хорошо воспринимает информацию, подтверждающую его точку зрения. Противоречащие факты игнорирует, осознаваемо или нет. Сложно непредвзято относиться к важным вещам. Самые убедительные доказательства несостоятельности остаются незамеченными либо воспринимаются как обман или мелочь. Так же мы относимся к окружающим: симпатизируем тем, кто придерживается нашей позиции, выбираем среди них друзей. Поэтому, когда речь идет о чем-то очень важном для нас, мы скорее верим плохому.

Вера в то, что субъективный опыт важнее морального императива и любого представления об истине и объективности, не только переворачивает понятия добра и зла с ног на голову, но и подменяет категории «добро» и «зло» понятиями «это хорошо для меня» и «это плохо для меня». Пока это не затрагивает наш карман или либидо.

Жизненно необходимо развивать данный ресурс, так как нельзя жить в обществе и быть от него независимым. Взялся жить – живи, причем хорошо! Это и есть развитие социального механизма, на основе которого можно объединить разнообразные слои общества и его институты для достижения общей стратегической цели: сохранения человечества. Без решения этого вопроса заниматься всем прочим будет некому и незачем.

Общество – группа людей, обладающих общими интересами, ценностями, задачами и целями. Понятие, используемое для определения объединений людей, связанных между собой происхождением, положением, интересами и возможностями. В широком смысле – это обособившаяся от природы часть материального мира, сумма сложившихся форм совместной деятельности. Довольно сложная социальная система, главным элементом которой являются люди с их взаимодействием, отношениями, институтами (семья, церковь, школа, работа, армия, власть). На протяжении всей истории идет поиск модели и попытки ее описать, потому что данная структура живая и развивающаяся.

Решение вопросов обучения и воспитания ценностям, ориентированным на развитие личности и общества, – совместная задача церкви, науки, власти, общественного мнения и школы.

Социализация – это процесс вхождения в резонанс со всем тем, что в обществе существует, принятия норм и моделей поведения, усвоения базовых навыков и знаний. Транссферинг, одним словом!

Транссферинг – термин, означающий главный принцип жизни, чьим ядром был, есть и остается свой неповторимый стиль, реализуя который, мы синхронны, то есть свои, в необходимой нам сфере. Это принципиально иной способ думать, строить планы и действовать; так, чтобы самостоятельно встраиваться в естественный процесс развития. Встраиваться, а не вламываться любым способом! Получать результат за счет синхронизации с той сферой, в которой вы находитесь теперь, сейчас, сегодня.

Это позволяет максимально эффективно проходить сквозь сферы быта и бытия, получить свою жизнь – полнокровную и полноценную, удержать ее. Развить и приумножить достижения. Использовать себя в качестве инструмента, на котором сами же и будете играть. Тогда развитие станет не самоцелью, а ресурсом.

6. Креативный, творческий аспект

Развивая данный аспект, мы получаем возможность, навык, способность созидать, самовыражаться, нестандартно решать типовые задачи (дела, мысли, цели, знания, смыслы). Созидать себя, одухотворяя материю. Это еще и формирование у себя адаптационных механизмов. Здесь соединяются все уровни развития: исследовательский, эмоциональный, поведенческий. Раскрывая его, мы выражаем себя умом, чувствами, эмоциями, ощущениями, делами, поведением. Этот аспект – мощный фактор, однако требующий внутренней свободы. Не менее важен навык доверия к творческой части, научение генерировать идеи, завершать задуманное и получать продукт (пп. 4–6).

Кстати, пока помню. Корень слова – общеславянский (творъ – вид, существо, творение, потенциал). Одна из наших сторон, которая характеризуется новизной, оригинальностью, умением перевести проблему в задачу. Предполагается, что творческий потенциал связан с IQ, но не более того. Многие талантливые художники, актеры, писатели, скульпторы, литераторы не обладали высоким коэффициентом IQ. При всем многообразии расшифровки данного термина, его основная задача в одухотворении косной материи: дерева, металла, природы, камня, красок. В первую очередь себя. Мы ведь видим, когда вещь полна «духа», а когда нет? Всем знакомо выражение «сделано с любовью». Это и есть одухотворение материи.

Этому можно и нужно учиться. Немного материала я дам в следующей главе.

7. Духовный потенциал, без которого любой аспект – лишь «флюс»

Не стоит самоуверенно полагать, что можно вступить во взаимодействие с любой ситуацией и остаться самим собой. Некоторых ситуаций лучше избегать из духовно-гигиенических соображений. Отсутствие избыточного внутреннего напряжения – состояние баланса на всех уровнях активности излучения энергии. Во внешней реальности такой человек обладает спонтанным и осознаваемым энергорезонансом. Он всегда носит ключ к себе в самом себе, редко выходит из себя, а когда это случается, быстро возвращается к равновесному состоянию. Ключ к сердцу, а через него и к окружающему миру. Что бы ни делал, задавай себе вопрос: «А это любовь?»

Секрет душевного равновесия заключается в умении пропускать мимо сознания навязчивые потоки бесполезной для души информации. Иначе в один «прекрасный» день мы очнемся и поймем, что участвовали в грандиозном спектакле, целью которого было испытание нас на человечность. Не поздно ли? Развивая данный потенциал, мы развиваем в себе способность воплощать, претворять ценности в жизнь. Доброта, истина, красота, дружба, великодушие, справедливость, верность. Умение и навык без спроса подставлять плечо, держать слово и проявлять участие; быть верным, искренним, смелым и щедрым, самореализуясь путем одухотворения. Это подлинное духовное развитие: поиск, выявление, нахождение и использование новых качеств, которые есть, но которыми еще не пользовались. Проявления в себе первообраза и подобия Его.

– Что такое великодушие?

– Понимаешь, бывают души маленькие, как кошелек, туда только деньги положить можно. А бывают такие, куда помещаются небо и земля, люди и звери… Это и есть великодушие.

Данный потенциал можно раскрыть, создавая атмосферу принятия себя и других, в которой открывается доступ к состояниям любви, доброты, чистоты, мудрости, веры и надежды, а также получить личный опыт переживания высших состояний любви. Это стержень, без которого остальные потенциалы будут «подвешены в воздухе», без основы и опоры. Корни Цветка погружены в традиции. Его нельзя «нарастить» с помощью духовных практик, холотропного дыхания, на сессии у психоаналитика или благодаря трансцендентальной медитации (ТМ). Или с помощью формальной медитации, когда мощным ментальным усилием тысячелепестковый лотос вращают вокруг макушки. Как и лицезрением рассвета над Гангом, хождением по углям, созерцанием каменной стены, пламени свечи или собственного пупка (п. 10).

Хотим мы или нет, но психологический язык ХХ века в духовном контексте является по сути косметикой, маскирующей традиционную религиозную терминологию, которую люди XXI века стесняются смыть. Стыдятся признать, что хотят испытывать и испытывают религиозные чувства. Про это я напишу позднее.

Навести порядок в душе всегда и для всех важно. При этом мы соблюдаем три «не»: не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся. Нам в помощь высказывание В. Годгивза: «Минус – это уже полплюса», – и девиз главного героя по имени Вилли Старк из книги Р. П. Уоррена «Вся королевская рать»: «Добро можно делать только из зла, потому что его больше просто не из чего делать». Алгоритм ясен? Переводим проблемы в задачи и решаем в меру своих возможностей и сил.

Трудно описать техники и способы развития, кроме тех, что нам щедро предоставляет сама жизнь. Есть всего один принцип обучения: «То, что делается с тобой, – делается для тебя!» Ищи ответ на вопрос: «Зачем мне это дано? Чему это должно меня научить?» Настраивай себя как инструмент по камертону истинно духовных, для тебя, людей, оставшихся в памяти поколений и традиций. Есть техники, методы и возможности найти и получить такие состояния. О них я напишу в следующей главе.