Глава 2

Техники НЛП. Второй уровень сложности

Логические уровни

Говорят, понять, кто ты есть на самом деле, и тем самым обрести подлинную внутреннюю свободу – один из основных смыслов жизни. В наш насыщенный век у каждого человека имеется множество контекстов, в которых он представлен в совершенно разных своих ипостасях: Журналист, Муж, Отец, Сын, Друг, Ученик, Поэт… Или Женщина, Жена, Мать, Врач, Подруга, Сестра… В каком-то из этих контекстов человек чувствует себя более комфортно, в каких-то – менее комфортно. Но если он ощутил собственную подлинность и «настоящесть» в каком-либо качестве, то, возможно, в данном качестве он сможет по-настоящему быть самим собой… А большего счастья и роскоши, чем позволить себе быть самим собой, пока не известно, – конечно, если говорить о нормальной человеческой жизни, без ее мистического уровня.

Кому-то удается быть собой в большей степени, кому-то – в меньшей. Но если человек испытал хоть раз это уникальное состояние конгруэнтности со своими поступками, возможностями, ценностью и уникальной сущностью, – иначе говоря, когда он сознательно позволяет себе быть тем, кем является на самом деле, то тоска по такому состоянию и стремление к нему сохранится в нем на всю жизнь. В этом состоянии человеку абсолютно все равно, как его оценивают, чего от него ожидают и что́ о нем думают другие. Для него в такие моменты нет ничего ценнее ощущения, что он находится именно там, где должен и хочет находиться, подлинности собственных эмоций и чувств и, соответственно, правильности всех своих действий. При этом возникает ощущение безграничности своих возможностей и бесценности каждой секунды жизни, проживаемой таким образом. И он во всем этом – именно тот, кем он изначально является… Интересно, что именно в такие моменты он и становится предметом восхищения и преклонения других людей…

Но перед человеком, желающим достигнуть такого состояния, непременно встает вопрос: «Кто же я есть и каков я на самом деле?» Ответить на него не так-то просто. Долгая и глубинная техника «Путешествие по Логическим уровням» позволяет осознать свою подлинную сущность в различных контекстах поочередно. Работа с каждым из контекстов занимает около двух часов. Для того чтобы процесс прошел безопасно и качественно, необходимо не пожалеть времени, чтобы разобраться в том, что же представляет собой система Логических уровней в НЛП вообще и в Российском НЛП в частности.

Тема Логических уровней является одной из центральных в нейролингвистическом программировании. В нашем практическом пособии мы не имеем возможности дать подробный экскурс в историю, хотя это было бы чрезвычайно интересно. Упомянем лишь, что различными уровнями восприятия в культурах мира подробно занимался знаменитый ученый, антрополог и культуролог Грегори Бейтсон, во многом опираясь на теорию логических типов Бертрана Рассела. Непосредственно к НЛП Логические уровни восприятия адаптировал Роберт Дилтс, позднее эта тема развивалась другими профессионалами направления – в том числе и Российской школой НЛП. К основному «треугольнику Дилтса» в схеме Логических уровней наш соотечественник Андрей Виноградов, выдающийся НЛП-тренер, прибавил еще свой треугольник, названный коллегами его именем (см. рис. 5).

Основной смысл открытия состоит в том, что любой контекст, любой вопрос, любую проблему можно рассмотреть и описать через призму как минимум пяти уровней восприятия. Это обеспечивает полноценное видение, ясно высвечивает все сильные и слабые стороны и дает возможность точечно внести необходимые изменения именно туда, где они необходимы. Именно поэтому система Логических уровней в одном из аспектов своего применения стала чрезвычайно популярна в бизнес-консультировании и коучинге.

Рис. 5

Итак, что же представляют собой Логические уровни? Их выявлено всего пять и дополнительный шестой: Окружение; Поведение; Способности и Возможности; Убеждения и Ценности; Сущность, или Идентификация; и дополнительный логический уровень – Идеал (в Западном НЛП традиционно прорабатываются только пять уровней). (См. рис. 5.)

Теперь опишем все Логические уровни по порядку.

Уровень Окружения

Обычно аудиторию ставит в тупик простой вопрос: «Каково первое необходимое условие, чтобы развернулся некий событийный контекст?» Варианты ответов бывают самыми разными: «Нужно, чтобы кто-то этого захотел», «Все зависит от качества импульса», «Не нужно ни в чем сомневаться» и т. д. А вот самый элементарный и «правильный» ответ: для того чтобы развернулся некий событийный контекст, должно иметься некое пространство и время, где он мог бы развернуться. Иначе говоря, для того чтобы что-то произошло, нужно прежде всего, чтобы оно произошло где-то.

Давайте рассмотрим, например, событийный контекст известного фильма Энтони Мингеллы «Английский пациент». В качестве окружения мы имеем следующее: пустыня, волны песка, военная техника, много людей в военной форме, гостиница, автомобили времен Второй мировой, самолеты, карты Африки, Каир, места развлечений в Каире, одежда на героях фильма и т. д. Можно вдаваться и в более мелкие детали в зависимости от того, насколько узкий или широкий контекст данного фильма мы хотим взять. Например, если мы возьмем контекст «Главный герой как профессионал», на первый план выйдет приблизительно следующее окружение: книга Геродота, пустыня, палатки, карты, костер, экспедиционные машины, пещера с рисунками на стенах, походная одежда и т. д. «Любовная линия фильма» – другой контекст, поэтому ему соответствует несколько иное окружение, где на первый план выйдут звезды пустыни, кровать и ванна в отеле, базар, Пещера Пловцов, самолет, небо, определенная одежда героев, марципановые духи героини и т. д.

В речи окружение выражается только именами существительными, например «Ночь. Улица. Фонарь. Аптека». Возможны также существительные и дополняющие их прилагательные: «Оранжевое небо, оранжевое море, оранжевые пальмы, оранжевый верблюд». Речевое описание Окружения может следовать после таких слов, как «Перед тобой…», «Ты – среди…», «Тебя окружают…» и т. д. Глаголы в описании окружения категорически исключаются, поскольку они относятся уже к следующему логическому уровню – уровню Поведения.

Самый нижний логический уровень – уровень Окружения – интересен тем, что, несмотря на свою кажущуюся простоту и доступность, именно он является в нашей культуре наименее осознаваемым. Хотя, казалось бы, сложно в полной мере осознавать себя профессионалом, если ты плохо знаешь, что́ именно тебя окружает на твоем рабочем месте – в частности, на рабочем столе. Сложно вообще ощутить себя кем-либо, если не очень осознаешь, где ты, что́ вокруг тебя и что́ на тебе надето.

Например, женщина-клиентка пытается осознать свой проблемный контекст «Я как женщина». При этом она, как правило, может много и вдохновенно говорить о том, как важно и ценно для нее любить и быть любимой, как она жаждет быть для кого-то желанной (все это уровень Ценностей) и т. д., но для нее станет полнейшим инсайтом совсем другое. Основное открытие, скорее всего, произойдет в тот момент, когда вдруг, прорабатывая уровень Окружения, она осознает, что элегантная «одежда женщины» или изящное «женское белье» в ее реальном гардеробе просто отсутствуют… Какую-то одежду и белье, она, конечно, носит, но именно «абы какие», а не те, что помогали бы ей ощущать себя женщиной… Действительно, женщине непросто ощущать себя в полной мере женщиной, не осознавая, во что она одета и что окружает ее именно как женщину.

Как-то раз на демонстрации техники «Путешествие по Логическим уровням» выявился интересный аспект данного контекста. Одна клиентка, осознавая себя именно как женщину, вдруг воскликнула: «Боже мой, какая же у меня неженская машина!» Как ни странно, это открытие, по ее признанию, оказалось для нее во многом ключевым. В тот же день она занялась привнесением женской атмосферы именно в свою машину, в которой она по работе проводила много времени. Она кинула на заднее сиденье какие-то маленькие парчовые подушечки, перед ветровым зеркалом повесила специальный ароматический медальон и положила в «бардачок» целый набор ароматических масел для этого медальона. Она нашла в машине место для душистых влажных салфеток, в кармашке дверцы заняла свое законное место «машинная» косметичка, чтобы ее всегда можно было легко найти и не лезть при этом в сумку. Содержимое косметички было, естественно, тоже тщательно продумано: от блеска для губ и дезодоранта до духов и дорожного маникюрного набора. Конечно же, в машине была наведена настоящая «женская» чистота и порядок. Клиентке стало доставлять особое удовольствие ездить и в буквальном смысле «блистать» в своей намытой до сияния «женской» машине. И наконец, наша клиентка очень серьезно отнеслась к подбору музыки в «машинном» контексте: это была только музыка и песни, которые, как она считала, помогают ей ощутить себя в полной мере женщиной. Изменения, которые вскоре произошли в жизни молодой дамы, были поистине впечатляющи. А ведь она осознанно изменила только свое окружение.

Часто нам приходится отвечать на вопрос: «А верите ли вы в фэн-шуй?» Да, мы, безусловно, верим в фэн-шуй, ведь как только человек начинает осознанно изменять свое окружение, он начинает изменять свою жизнь. Как мы помним, меняя часть системы, мы меняем систему в целом. Другое дело, что изменения должны быть осознанными и комфортными, а не «в соответствии с инструкцией».

И в то же время, если кто-то существует исключительно на уровне Окружения – это достаточно примитивное существование. Губит, как всегда, не вещество, а доза. Если человек говорит и мыслит только на уровне Окружения, например, часами обсуждает, в каком магазине продаются те или иные вещи, какую мебель он видел на прошлой неделе в доме у знакомых и какие драгоценности были на невесте во время свадьбы, то он, скорее всего, не блещет особым умом и не занимается интенсивным духовным поиском. Но все же, если человек неделями не моет посуду, не меняет на себе одежду и не чистит ботинки, в этом тоже хорошего мало. Как говорят мудрецы, «Хочешь изменить мир – начни с уборки своей комнаты».