Техника «Походка силы»

К сожалению, стенограмма конкретного примера клиентской работы в данной технике не даст практически ничего, потому что данная техника гораздо лучше воспринимается после увиденной демонстрации (впрочем, как и любая другая), но все же в курсе НЛП-практик нельзя не описать ее и не обрисовать хотя бы вкратце ее возможности.

Смысл техники

Мы помним из «Базовых предположений НЛП», что сознание и тело являются проекциями друг друга: все блоки сознания находят то или иное выражение в теле, точно так же как телесные зажимы так или иначе спроецированы в сознании. Работая с сознанием, мы невольно одновременно затрагиваем тело, а работая с телом, мы непременно затрагиваем сознание.

«Походка силы» – одна из немногих техник, где мы работаем с сознанием исключительно через тело. Род проблем, которые охватывает данная методика, не имеет ограничений. Наши военные коллеги в основном именно при помощи «Походки силы» приводят удрученного молодого бойца в ресурсное расположение духа. Мы будем совершенно правы, сказав, что, если мы хотим взбодрить еще не совсем проснувшегося клиента или просто физически и психологически его размять, можно смело предлагать именно «Походку силы». Техника отлично работает с любыми ограничениями вроде «Чего-то не могу», а как мы понимаем, любую проблему можно сформулировать именно как некое ограничение типа «Не могу».

Пошаговка

Выполняется в парах: Клиент – Терапевт; у терапевта могут быть ассистенты в неограниченном количестве.

1. Терапевт просит клиента ходить взад-вперед по комнате, думая о своем ограничении. Терапевт при этом занят тем (ему могут активно помогать ассистенты), что подмечает особенности походки клиента.

Нужно заметить, что речь в данной технике идет ни в коем случае не о «недостатках» походки, а именно о ее особенностях. Особенности в походке есть даже у звезд балета и подиума. Определяются такие особенности по принципу «симметрия – асимметрия» и «закрепощенность – разболтанность». И нам гораздо чаще приходится встречаться со случаями закрепощенности, а не разболтанности.

Выявляются особенности поочередно «по горизонтальным поясам», сверху вниз: шея, плечи, корпус, руки, бедра, лодыжки, стопы. Например, у клиента, когда он думает о проблеме, может быть сильно закрепощена («закрепощенность – разболтанность») шея и к тому же слегка наклонена вправо («симметрия – асимметрия»). У него могут быть приподняты вверх плечи («асимметрия»), при этом они могут быть также закрепощены («закрепощенность»), и одно плечо может находиться выше другого (снова «асимметрия»). Корпус может быть наклонен либо вперед, либо назад, он также может быть отклонен в какую-либо сторону. Руки характеризуются отмашкой: одна рука обычно машет чуть больше, чем другая, у рук немного разные траектории. Бедра бывают либо разболтаны, либо закрепощены. Когда речь идет о лодыжках и голеностопном суставе, то мы имеем в виду тип походки: является она скорее шаркающей или подпрыгивающей. Стопы бывают либо повернуты внутрь, либо вывернуты наружу, причем угол поворота одной стопы в ту или иную сторону, скорее всего, будет отличаться от другой.

2. Заметив и при необходимости записав все особенности походки, нужно походить, максимально усилив особенности, а затем – в два раза больше усилив противоположное положение тела по отношению к особенностям.

Например, у нас имеются следующие особенности шейного пояса: шея закрепощена и слегка наклонена вперед. Мы предлагаем клиенту сначала проработать особенности – ходить, максимально закрепостив шею и наклонив ее вперед, причем все остальное тело при этом подстраивается под прорабатываемую его часть. Чтобы проработать «антиособенность», понадобится чуть больше шагов: сначала мы вдвое больше ходим, максимально отодвинув шею назад, а затем предлагаем клиенту, подстраховывая его за руку, немного поболтать шеей, представив себе, что она у него на шарнирах. Когда проделано и то и другое, шее позволяется занять то положение, которое ей наиболее удобно и комфортно. Таким образом прорабатываются поочередно все пояса сверху вниз, и, конечно, мы не забываем их благодарить. Когда они полностью проработаны, всему телу позволяется занять то положение во время ходьбы, которое ему наиболее удобно и комфортно. Полученная в результате походка и является личной походкой силы для конкретного человека. Как мы понимаем, единых стандартов здесь нет и быть не может, но найденная в процессе работы индивидуальная пластика реально преображает клиента.

3. Пока клиент с удовольствием разгуливает своей походкой силы, терапевт просит его продумать контексты, в которых клиент может ее использовать.

4. В качестве окончательного теста терапевт просит клиента подумать о той ситуации, о которой клиент думал в начале техники, когда терапевт собирал информацию об особенностях его походки. Если работа была проделана действительно качественно, клиент начинает либо смеяться, либо говорит что-то вроде «Это не проблема» либо «Прорвемся!».

5. Просим тело найти какое-то свое индивидуальное движение, которое в нужных контекстах сразу же сможет включить личную походку силы клиента.

Экологичность

Напоминаем, что слово «недостатки» здесь недопустимо: у походки есть только особенности. Не будет лишним рассказать клиенту перед работой, что они присущи всем, в том числе танцорам и топ-моделям.

Выявлять особенности походки можно, только когда клиент ходит и думает о конкретной проблеме: таким образом, мы еще и отвлекаем клиента процессом мышления от того факта, что на него смотрят. В противном случае клиент будет так или иначе «работать на публику», его тело зажмется, и особенности не проявятся так ярко, как хотелось бы.

Данная техника – веселая техника. Но смешно выглядеть должны как клиент, так и терапевт. Терапевт в раппорте честно выполняет те же телодвижения, что и клиент, только тогда воцарится атмосфера доверия. Смеяться можно, это даже очень полезно, но ассистентская группа, если таковая имеется, должна полностью воздержаться от любых комментариев.

После проработки каждого пояса необходимо «собирать клиента в кучку», присоединяя достижения работы с конкретным поясом к достижениям работы со всеми предыдущими поясами. Например, терапевт закончил работать с шейным поясом. Он говорит: «Поблагодари шею за работу и позволь ей теперь занять то положение, которое ей наиболее приятно и комфортно». Далее прорабатывается, как мы помним, плечевой пояс. Когда он проработан, терапевт говорит: «Поблагодари, пожалуйста, шею и плечи за работу и теперь позволь им занять то положение, которое им наиболее приятно и комфортно». Затем, проработав корпус, терапевт говорит: «А теперь поблагодари за работу шею, плечи, корпус и позволь им занять то положение, которое им наиболее приятно и комфортно». И такая «Сказка про белого бычка» – до самых стоп. Типичная ошибка терапевта в данной технике – благодарить тело за работу «по частям», разъединяя его, таким образом, а не объединяя.

Нам часто приходится слышать вопрос, можно ли клиенту выполнять данную технику самостоятельно. Ответ: без терапевта техника будет выполнять исключительно функцию зарядки. Если не выявлены особенности походки, мы не можем на них опираться во время работы. Но не ужасайтесь, узнав, что ваш клиент решил по собственной инициативе самостоятельно поработать дома над своей походкой силы: любая зарядка идет на пользу.

Еще один частый вопрос: «Что делать, если у клиента в определенном поясе действительно нет никаких особенностей?» Ответ: терапевт должен много раз перепроверить себя, внимательно ли он откалибровал особенности данного пояса. Если он абсолютно уверен, что все в нем более или менее симметрично и не имеет тенденций ни в сторону зажима, ни в сторону разболтанности, проработать этот пояс во все стороны в равных пропорциях. Затем следует предложить «размятому» поясу вслед за остальными поясами занять наиболее комфортное положение во время ходьбы.

Последний частый вопрос со стороны тех, у кого совсем туго с математикой: «Как определять и удерживать пропорции 1:2 и 1:1?» Очень просто. В зависимости от крепости вашего клиента и вашей собственной выносливости, а также от наличия у вас времени на работу за единицу берется какое-то количество проходов по помещению. Если за единицу взять один проход, то с усиленной особенностью нам нужно будет работать одну проходку, а с усиленной «антиособенностью» – две проходки. Если помещение не очень большое, то за единицу можно взять три прохода туда-сюда. Тогда, соответственно, особенность будет прорабатываться три прохода туда-сюда, а «антиособенность» – шесть проходов туда-сюда.