Смысл техники «Хорошо сформированный результат»

Мир можно изменить посредством правильно сформулированной мысли, правильным образом отправленной в пространство. Научившись мечтать глобально, самое время перейти к овладению умением ставить конкретные цели на обозримые сроки (например, от недели до двух лет) и спокойно и уверенно идти к их реализации. Цели могут быть более глобальными (стать депутатом Госдумы, выйти замуж за принца) и конкретно-практическими (научиться играть на гитаре, научиться хорошо готовить). Кстати, девушка, мечтавшая об английском принце, удовлетворилась английским банкиром, ибо английские принцы при ближайшем рассмотрении оказались несколько староваты.

Международная академия традиционного акушерства пользуется огромной популярностью у разрастающихся семей. Они переехали на Китай-город – так как им уже не хватает места, они постоянно расширяются, потому что те, кто рожал у них один раз, обязательно возвращаются рожать только к ним и еще знакомых направляют. Ее основатель, Тамара Григорьевна Садовая, – в прошлом акушерка с огромным стажем успешной работы, которая с блеском с нуля реализовала свой проект по созданию собственного дела именно после техники «Хорошо сформированный результат».

Еще пример. Офицер, поставивший своей целью после увольнения в запас через два года открыть и возглавить свой собственный центр мануальной терапии. Он его открыл, и именно через два года, на Кутузовском проспекте, – правда, в процессе своей реализации цель несколько скорректировалась. Будучи мануальщиком от Бога, наш офицер понял, что не хочет заниматься скучной для него административно-организационной работой, отвлекавшей его от непосредственной работы с пациентами, поэтому он пригласил на место директора партнера, а сам в полной мере воплотил свою мечту «работать руками» в своем центре.

И еще один пример, попроще. Девушка, приехавшая из российской глубинки, разведенная, с двумя детьми на руках, кое-как выживавшая с ними на съемной квартирке в спальном районе, будучи младшим менеджером на мебельной фабрике, при полном отсутствии уже в течение нескольких лет какой бы то ни было «личной жизни», ставит себе смелую цель: через полгода купить двухкомнатную квартиру. После техники «Хорошо сформированный результат» она была абсолютно уверена, что эта квартира, можно сказать, уже у нее в кармане. Когда она через полгода пришла продолжить обучение, квартира у нее уже была. Помимо приобретения квартиры, в ее жизни произошли еще многие другие изменения: дети учились в гимназии, она стала хорошо зарабатывать и недавно вернулась из экзотического путешествия по Венесуэле (третьего путешествия за эти полгода), где была, конечно, не одна… Мы работали только с покупкой квартиры, поэтому все остальное – как бы «побочный эффект, за который фирма ответственности не несет».

Естественно, мы уже давно сбились со счета, сколько девушек, ставивших в технике цель выйти замуж, успешно ее реализовали, сколько людей выучили наконец иностранный язык, а также – сколько людей смогли найти хорошую работу или получить «заказанное» повышение в своей фирме. Мы привели некоторые примеры эффекта данной техники, поскольку без примеров ее смысл не вполне понятен. Теперь, надеемся, читателю стало немного понятнее, зачем она нужна. «Хорошо сформированный результат» – один из столпов нейролингвистического программирования.

Пошаговка

Техника выполняется в паре: Клиент – Терапевт. Со временем ее можно выполнять и с самим собой, шизофренически поделив себя на клиента и терапевта. Техника имеет две части. Первая часть – проверка соблюдения условий, при которых возможно выполнение второй части.

Часть 1,

или «Проверка пяти условий возможности достижения результата»

1. Результат должен быть сформулирован позитивно.

Что это значит? Все очень просто. Нельзя формулировать цель в негативе, например «Не хочу болеть», нужно формулировать в позитиве, например «Хочу кардинально улучшить состояние своего здоровья».

2. Результат должен быть применим непосредственно к клиенту, а не к его окружению.

Иначе говоря, не «Хочу, чтобы все меня уважали», а «Хочу добиться того, чтобы стать уважаемым человеком в своем городе». Кстати, внутри данной цели будет, по-видимому, еще парочка подцелей, одна из которых, скорее всего, состоит в обретении клиентом уважения к самому себе. Более мелкие подцели становятся очевидными при помощи метамодельных вопросов. Например, «Что вам мешает добиться того, чтобы вас уважали в вашем городе?» и «Что вам нужно для того, чтобы заставить других себя уважать?».

3. Должен быть хорошо выверен контекст результата.

Например, клиентка заявляет: «Хочу гармонии в отношениях с мужчинами». Казалось бы, результат сформулирован позитивно и применим конкретно к ней, но не совсем ясно, какие конкретно мужчины имеются в виду, в чем для девушки заключается гармония, о каких конкретно отношениях с мужчинами она говорит и т. д. После мягкого и ненавязчивого прояснения с клиенткой ее запроса при помощи избавления от путающих ее саму номинализаций и неконкретных имен существительных, возможно, выяснится, что пока ей просто не с кем устанавливать гармонию в отношениях, а нынешняя «дисгармония» в отношениях с противоположным полом состоит как раз в их отсутствии. В таком случае клиентка будет вынуждена переформулировать свой запрос и цель. Это уже не «Хочу гармонии во взаимоотношениях с мужчинами», а «Хочу встретить достойного молодого человека и суметь установить с ним отношения, которые будут в полной мере устраивать нас обоих». Как мы видим, вторая цель гораздо более реальна и достижима.

Или еще один пример. Клиент говорит: «Хочу быть уверенным в себе человеком». Результат, как мы видим, сформулирован позитивно и применим именно к данному клиенту. Но всегда ли хорошо быть уверенным в себе человеком? «Правильное» ли это состояние в тех случаях, когда речь идет о сферах, где клиент не вполне компетентен? В любом случае, нам стоит задать ему метамодельные вопросы, проясняющие, в каких конкретно контекстах наш клиент хотел бы ощущать себя уверенно и в какой степени.

4. Поставленная цель должна быть экологична.

Иначе говоря, клиент должен хорошо осознавать не только конечный результат, но и эффект от него. Так, можно успешно достигнуть результата «повернуть реки вспять», но не учесть при этом, каковы будут экологические последствия. Точно так же клиент, собравшийся совершить резкий карьерный взлет, должен экологично вписать его в контекст своего общения с собственной семьей, друзьями, заботы о здоровье и физической форме и т. д. Для этого обычно бывает очень хороша знакомая нам техника «Квадрат Декарта», при помощи которой человек рассматривает последствия ситуации со всех сторон (см. «Метамодель»).

5. Результат должен мотивировать.

А чтобы он реально нас мотивировал, от меня сегодняшнего ко мне, достигшему результата, должна быть проложена «чувственная дорожка». Чисто умозрительная постановка цели в виде бизнес-плана редко способна по-настоящему «зажигать». Точно так же недостаточно только визуальной картинки. Хотя и она одна уже лучше, чем ничего, поэтому так популярны техники «позитивной визуализации». Но по-настоящему результат нас вдохновляет и естественно подталкивает к конкретным действиям только в том случае, если он прожит клиентом по всем трем модальностям – визуальной, аудиальной и кинестетической.

Итак, мы оговорили условия, соблюдение которых необходимо проверить, прежде чем перейти к собственно технике. Выполнение пятого условия можно перенести во вторую часть техники.

Часть 2,

или «Выстраивание чувственной дорожки к результату»

1. Задаем временну́ю рамку.

Для этого спрашиваем клиента: «Если все складывается самым лучшим образом, сколько времени тебе потребуется на достижение твоей цели?» Клиент называет конкретную цифру. Понятно, для того чтобы успешно выступить на конкретном мероприятии, которое состоится через неделю (одна цель), или выучить английский язык (другая цель), понадобятся временны́е периоды, различные по длительности.

2. Переносим клиента в момент, когда цель им уже достигнута, и помогаем ему прожить этот триумфальный момент по всем трем модальностям.

Говорим клиенту: «Давай представим себе, что произошло чудо и ты уже сейчас находишься в том времени, когда твоя цель в полной мере достигнута. Каким образом ты понимаешь, что это именно тот самый момент, когда ты полностью осуществил свою цель? Где ты при этом находишься? Как одет? Что видишь вокруг себя, опиши подробно (можем собрать информацию о субмодальном видении опыта). Как звучит твой голос? В каком месте тела он зарождается? Какие звуки ты слышишь вокруг? Как ощущает себя твое тело? Где располагается это ощущение? Какие чувства тебя переполняют и как ты их ощущаешь на телесном уровне?» Терапевт должен находиться с клиентом в полном раппорте и следить за тем, чтобы погружение в чувственный опыт было подлинным, а не умозрительным (сам пережитый опыт, а не разговор об опыте).

3. Поэтапно проживаем по всем трем модальностям три основных этапа пути к желаемому результату, но в обратном порядке: из будущего результата – к настоящему моменту, с учетом индивидуальных временны́х рамок.

Для этого мы, например, говорим клиенту: «Каким образом ты понимаешь, что успешно и уверенно продвигаешься к результату за месяц до его осуществления? (Проживание по трем модальностям этого момента как результата.) Каким образом ты понимаешь, что успешно идешь к результату за полгода до его реализации? (Проживание по трем модальностям.) Каким образом ты сможешь узнать, что успешно движешься к своей цели уже в настоящий период времени?» (Таким способом мы вводим и настоящий момент в значимые этапы продвижения к цели.) Очень важно подробнейшим образом «вытащить» из клиента начальные шаги: после проживания всех этапов, более близких к желанному результату, это будет несложно.

4. Еще раз проживаем более коротко все этапы результата, но идем не в обратном порядке, из будущего времени в прошлое, как мы это делали в предыдущих шагах техники, а «традиционно»: от настоящего момента в будущий результат. Еще раз возвращаемся в настоящий момент из будущего результата по заданным этапам, но уже не так подробно, а только «чувственно» (визуально, аудиально и кинестетически) обозначая этапы.

5. Накачка ресурсами.

Спрашиваем клиента, какие качества ему могут пригодиться, чтобы достигнуть поставленной цели максимально легко, естественно и приятно для себя. Далее – ставим ему ресурсный якорь на нужные качества или заводим его в Круг силы. Предлагаем клиенту, наполненному ресурсами, еще раз пройтись туда-сюда по маршруту «Настоящий момент – результат».

6. Окончание.

Просим бессознательное зафиксировать в себе данный маршрут с его этапами и состояниями, затем благодарим бессознательное за талантливую работу и забираем в себя все виртуальные образы и звуки, которые мы активизировали для осуществления техники.

Экологичность

Терапевт должен не только находиться в невербальном раппорте с клиентом, но и полностью вникать в его контекст, а не просто плавать в трансе рядом с ним. Если клиент не будет чувствовать полной включенности и внимания партнера, процесс не получится из-за отсутствия бессознательного доверия со стороны клиента. Терапевт может мягко задавать ему наводящие вопросы, чтобы немного скорректировать процесс, особенно если становится очевидным, что клиент не очень реалистичен в своих целях (например, желая создать свою фирму, он не знает, что такое налоговая инспекция).

Но терапевт ни в коем случае не может критиковать и высказывать нересурсных «реалистических» замечаний, чтобы не «обламывать» клиента в его метафоре достижения некоего душевного состояния, которое он почему-то связывает для себя на данном жизненном этапе с заказанным результатом. Для его психики лучше, чтобы получилась «ресурсная сказка», чем «нересурсная правда», поскольку человек, находящийся в трансе, крайне эмоционально уязвим. Но как же быть с реальным достижением результата, если в итоге все же получилась «ресурсная сказка»? В таком случае терапевт по окончании процесса должен тактично и в раппорте сказать клиенту приблизительно следующее: «Теперь твое бессознательное хорошо знает эмоциональный путь для достижения состояния души, к которому ты стремишься. Но для достижения реально и материально заявленной цели, возможно, тебе стоит подробнее изучить некоторые вопросы или проконсультироваться с такими-то и такими-то профессионалами, а потом, уже с этими новыми знаниями, пойти к твоему результату еще раз».

Терапевт следит за тем, чтобы клиент находился в контексте результата. Опишу типичную ошибку терапевта. После хорошего проживания результата клиентом терапевт говорит: «А теперь представь себя за неделю до достижения результата. Где ты? Что ты видишь?» Клиент отвечает: «Иду по улице домой». Терапевт: «И как ты одет?» Клиент: «В тренировочный костюм». Терапевт: «И какие ощущения ты испытываешь?» Клиент: «Что-то прохладно!» В приведенном случае «наводящие» вопросы можно задавать бесконечно: к достижению результата они не будут иметь никакого отношения. В чем здесь ошибка терапевта? Он упустил контекст. Автор предлагает внимательно изучить построение фраз терапевта и, если нужно, для начала выучить их наизусть. Контекст поддерживается при помощи следующей фразы: «Каким образом ты понимаешь, что успешно идешь к своему результату в данный момент времени?» Далее – проведение клиента по репрезентативным системам, чтобы уточнить, как он кодирует в своем чувственном опыте данный этап продвижения к результату.

Клиенту предлагается выбирать только те цели, достигнуть которых он действительно хочет. Не нужно ставить перед собой цель «Заработать большие деньги», если это идет от чисто логического умозаключения, что «надо бы улучшить материальное положение семьи», или если пожелание, чтобы клиент заработал денег, исходит именно от его семьи. Такой запрос заранее обречен на провал, потому что бессознательное будет талантливо и честно работать на нас в данной технике только в том случае, если цель по-настоящему желанна.

Прежде чем работать с клиентом (или с собой) в технике «Хорошо сформированный результат», убедитесь, что клиент считает себя достойным этого результата. Если клиент не считает себя достойным его достижения, то скорее всего стоит перед этим как следует проработать «предрезультат»: «Хочу почувствовать себя достойным данного результата». Часто бывает, что после такой работы с предрезультатом техники «Хорошо сформированный результат» уже не требуется: он осуществляется сам собой.