Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Клиентка – Соня, 28 лет, археолог.
Терапевт: Соня, назови, пожалуйста, то качество, которое ты прямо сейчас хотела бы в себе увеличить на несколько порядков.
Клиентка: Хочу увеличить в себе желание быть красивой и лицом, и фигурой!
Т.: Отлично! Представь себе, пожалуйста, это качество – желание быть красивой лицом и фигурой – в виде круга в этом рабочем пространстве. Опиши мне, пожалуйста, этот круг. Где он находится?
К.: Вот здесь!
Т.: Обойди вокруг него. (Клиентка обходит.) Какого он цвета?
К.: Красно-бордовый.
Т.: Границы четкие или размытые?
К.: Четкие.
Т.: Он имеет глубину или высоту? Или же он просто на одном уровне с полом?
К.: Скорее, на одном уровне с полом.
Т.: Цвет однородный или нет?
К.: Он меняется: то однородный, то становится меняющимся, как при закате.
Т.: Какой он по температуре?
К.: Комнатной температуры.
Т.: Звучит?
К.: Нет.
Т.: Из какого материала он сделан?
К.: То из натянутого бархата, то из газообразного вещества.
Т.: Отлично, Соня. Теперь нужно сформулировать заказ: во сколько раз ты хочешь увеличить уже имеющееся у тебя в каком-то количестве желание быть красивой лицом и фигурой?
К.: Раз в семь!
Т.: Формируй запрос: «Сейчас, когда я войду в мой „Круг силы“, я хочу, чтобы мое желание быть красивой лицом и фигурой увеличилось в семь раз!» Попроси также бессознательное, чтобы оно дало тебе знак, когда ты наполнишься нужным тебе качеством в том количестве, которое сама заказала. Как только будешь готова, шагай в круг! (Клиентка шагает в круг секунд через десять.) Хорошо… Теперь, когда ты уже в круге и ресурсы круга активно тебя наполняют, обрати внимание, что́ чувствует твое тело и в каких местах.
К.: Я чувствую теплую волну в районе солнечного сплетения. Как задыхающаяся радость…
Т.: Отлично, позволь ей заполнить тебя настолько, насколько это тебе нужно, и даже больше… Если тело захочет как-то подвигаться, позволь ему это делать.
К. (Слегка покачиваясь вперед-назад.): Очень приятное ощущение. Как весной… Вот, кажется, все. Больше не помещается.
Т.: Тогда можешь выйти из круга. (Клиентка выходит из круга.) Как себя чувствуешь?
К.: Как в детстве весной по дороге из школы домой!
Т.: Поблагодари свое бессознательное и забери с собой круг любым удобным для тебя способом!
Техника структурно очень напоминает «Наложение якорей». Обе техники добавляют нужный ресурс в ситуацию, в которой клиент ощущает себя не очень комфортно. Но для «Наложения якорей» в качестве ресурса берется ситуация, реально пережитая клиентом в прошлом, тогда как в «Ресурсном и нересурсном круге» из «Круга силы» берется ресурс на нужное качество. К тому же все техники якорения очень любимы кинестетиками, визуалы же предпочитают работать с яркими кругами. Итак, техника «Ресурсный и нересурсный круги», после того как она проделана, позволяет клиенту абсолютно по-другому ощутить себя в ситуации, в которой раньше он чувствовал себя не очень комфортно, и, соответственно, его поведение в ней поменяется автоматически в соответствии с его запросом во время ранее осуществленной работы в технике.
Техника выполняется в парах: Клиент – Терапевт.
1. Клиент идентифицирует для себя ситуацию, в которой чувствует себя не очень комфортно, и представляет ее себе в виде круга. Терапевт собирает подробную субмодальную информацию о нересурсном круге.
2. Терапевт предлагает клиенту буквально на секунду (!) зайти в нересурсный круг и тут же выйти. Данный шаг нужен по нескольким причинам. Во-первых, для того, чтобы клиент четко для себя различал, где в заданном пространстве для него нересурсная область, а где – нейтральная, безопасная. Во-вторых, для калибровки терапевтом. В-третьих – для того, чтобы еще раз в полной мере ассоциированно ее прочувствовать, пусть даже очень ненадолго: это позволит точнее подобрать нужный ресурс при следующем шаге. Ни в коем случае не держим клиента в нересурсном круге дольше секунды: мы помним, что в негатив человек влетает гораздо легче, чем в позитив.
3. Итак, наш клиент, оправившись от легкого шока после короткого погружения в нересурсную ситуацию, уже в полной мере ощутил себя на нейтральной территории. Теперь терапевт предлагает ему назвать качество или качества, которые ему необходимы в той ситуации, чтобы ощущать себя в ней комфортно (нормально, адекватно). Клиент называет.
4. Терапевт просит клиента представить себе названные ресурсные качества в виде круга, подробно собирает информацию о круге и спрашивает, во сколько раз клиент должен увеличить в себе ресурсное качество, чтобы почувствовать себя комфортно в первом круге. Клиент называет число.
5. Далее терапевт помогает клиенту набраться нужного состояния в ресурсном круге так, как это описано в технике «Круг силы».
6. Когда клиент в ресурсном состоянии, терапевт предлагает ему зайти в первый круг (теперь он забывает слово «нересурсный» по отношению к первому кругу). Терапевт спрашивает, как первый круг изменился после того, как клиент зашел в него в новом состоянии. Тут может быть два варианта: либо первый круг становится нейтральным (точкой, пустой окружностью или совсем пропадает), либо «хорошим» (например, в начале процесса он был колючей проволокой, а теперь стал теплым морем).
7. Присоединение к будущему: стоя в первом круге, клиент мысленно проигрывает свое новое состояние и поведение в похожих ситуациях на ближайшие 3–4 недели.
После присоединения к будущему очищаем пространство: ресурсный круг клиент вбирает в себя, а проработанный круг либо тоже вбирает в себя, либо, если хочет, отправляет «по почте» в реальную жизнь в первую ситуацию как ресурс.
Как мы уже говорили, ни в коем случае не передерживать клиента в первой ситуации до ее проработки.
Если клиента начинает «колотить» только при одном взгляде на нересурсный круг еще задолго до захода в него, следует усилить диссоциацию. «Погоди-погоди, некомфортное состояние может быть только в том круге у того Пети, который в нем находится. А ты сейчас не там, а здесь. Ну-ка, посмотри на того Петю в той ситуации: видишь его? Он – там, ты – здесь. Здесь – нейтральное пространство для нашей работы, а туда мы через некоторое время зайдем на одну секунду, и только для того, чтобы ты лучше смог ощутить разницу между тем пространством круга и нашим нейтральным пространством».
Если клиенту очень трудно зайти в нересурсный круг, можно подстраховывать его, держа за руку; в крайнем случае терапевт может позволить ему погрузить в нересурсный круг только одну ногу и тотчас отскочить.
В пункте 3, где клиентом заказываются нужные качества и их количество для первого круга, не случайно даны синонимы слову «комфортно». Балльность взятых ситуаций может быть очень разной. Так, одна девушка заявила на демонстрации такую проблему для нересурсного круга: «У меня дома сейчас умирает моя любимая кошка. Мне надо как-то пережить этот момент». При таком запросе фраза «Какие качества тебе нужны в той ситуации, чтобы ощущать в ней себя комфортно?» является крайне неэкологичной. Зато вполне подойдет фраза: «Какие качества тебе понадобятся в той ситуации, чтобы ощущать в ней себя адекватно?»
Когда клиент, наполненный ресурсами, заходит в первый круг, важно хорошо его калибровать. Если терапевт подозревает, что клиент может ощущать себя в первой ситуации лучше или адекватнее, то стоит предложить клиенту выйти и заказать себе дополнительное качество или несколько качеств. И так – пока терапевт не почувствует удовлетворение от калибровки состояния клиента.
Войти с помощью соц. сетей: