Еще одна ошибка. Ожидание божественного счастья после похудения

Как-то так получается, что часто мы обвиняем свой лишний вес во всех своих жизненных и профессиональных неудачах.

Например. Женщина мечтает, что когда похудеет, то найдется парень, начнутся отношения, коллеги по работе перестанут гнобить, наконец-то она сможет кому-то сказать: «Нет! Идите на фиг!», и вообще она станет счастливой и вообще вся ее жизнь изменится.

Хорошая моя, конечно же, нет! Этого не будет! Чтобы послать кого-то на фиг, тебе не надо худеть! Тебе надо набраться смелости, подойти к этому человеку, несмотря на свой страх, и высказать ему все в лицо. Только и всего.

Чтобы чувствовать себя счастливой и поменять все в своей жизни, не нужно сначала худеть. Надо идти и менять по кусочку все в своей жизни. А то привешиваем лисий хвост к птице и ждем непонятно чего от такого существа.

Как это может мешать твоему похудению? Если по каким-то причинам у тебя уже долго слеплены понятия «похудею» и «обрету такие-то радости жизни» (начну строить отношения с парнем, получу крутую работу) – значит, ты не можешь решить проблему именно в отношениях или в профессиональной сфере. Там есть какие-то страхи, опасения.

И именно чтобы не заниматься этими реальными проблемами из других сфер, чтобы не знакомиться с парнями, чтобы не уходить с плохой работы и не искать новую, ты придумала себе, что всему виной лишний вес, и вот когда его не станет – тогда и можно начинать жить. К парням приставать да по собеседованиям ходить.

А сейчас – нет, пойду лучше шоколадку съем, а то страшно даже подумать про все! Сейчас я в домике!

Проверка!

Прямо сейчас, прямо здесь запиши быстренько (без долгих размышлений в голове) от двух до пяти вещей, которые ты позволишь себе делать или говорить или, наоборот, перестанешь себе позволять после того как похудеешь.

Когда я похудею, я (буду делать/перестану делать/скажу кому-то что-то/наконец-то почувствую себя…):

1. _____________________________________________________________

2. ______________________________________________________________

3. ______________________________________________________________

4. ______________________________________________________________

5. ______________________________________________________________

6. ______________________________________________________________

7. ______________________________________________________________

8. ______________________________________________________________

9. ______________________________________________________________

10. _____________________________________________________________

Отметь из этих 10 пунктов, что больше всего отзывается? Чего так сильно хочется, что аж глаза загораются и все тело мурашками покрывается? Отметь буквами «А». Первый приоритет!

Важно разобраться, не является ли у тебя лишний вес оправданием для того, чтобы не жить в полную силу прямо сейчас? Я знаю, как ты будешь сопротивляться этой мысли.

И вот почему. Человеку очень сложно признать, что какое-то время назад он принял неверное решение и напрасно инвестировал время, силы и нервы на достижение ложной цели. Человек готов нести новые издержки, лишь бы не признать, что те, что он уже понес, оказались напрасными. Проще отмахнуться от этого понимания и продолжать вкладываться в идею фикс вместо того, чтобы очнуться, признать, что шел не туда, и заняться чем-то более конструктивным.

Пример. Девушка считает, что она хочет похудеть, потому что именно тогда у нее будут появляться достойные парни и она сможет построить серьезные отношения. Вместо того чтобы поработать над своими коммуникационными навыками, над своим отношением к мужчинам в целом, она пытается сделать свою попу еще округлее и талию еще уже, водружая на пьедестал идею о том, что только тогда, когда она похудеет еще немного, вот тут и вот тут, у нее начнут складываться отношения.

Если повезет, то она вовремя наткнется на разумную подругу или адекватную статью в интернете о том, что если у вас два раза отношения заканчивались разрывом, то вам стоит прогоревать эти расставания и пересмотреть свое отношение к мужчинам, разобраться с тем, как это у вас выходят в жизни типичные расставания с парнями.

Разбираться надо в своем умении или неумении строить отношения с парнями.

А если девушка не погоревала, не задумалась о том, что ж такое ей изменить в подходе к отношениям, чтобы они стали поприятнее для нее, то в скором времени ее психика похоронит воспоминания и боль от этих разрывов под густым слоем рационализации, идеи фикс и бетона психологических защит. Она сфокусируется на том, в чем сама себя железобетонно убедит: нужно похудеть, и тогда все будет хорошо. Наступит счастье! Но именно страх перед болью не даст тебе похудеть на самом деле.

Ты только что прочитала алгоритм формирования любых психологических защит. Которые в итоге приводят к тому, что переживания забываются полностью. Вытесняются. И наверху может остаться идея фикс, какое-то убеждение (ложная причина твоих неудач, которые ты сама себе придумала), а внутри, под слоем – боль и обида. Память о том, что отношения – это очень больно. Больно. И ты смогла победить эту боль, только вытеснив ее.

Возникает классический внутренний конфликт: вершина айсберга – это простая мысль: «Хочу похудеть», «Хочу отношений». А внутренняя часть айсберга скрывает совсем другие мотивы: «Никогда, ни за что больше я не буду вступать в отношения! Это настолько больно, что лучше забыть об этом навсегда».

Тупик. Голова хочет похудеть. А сердце плачет. И психика саботирует все попытки самыми изощренными и абсурдными способами. Хуже того: если уж совсем больно было от расставания с парнем и, например, если еще и в детстве ты недополучила любви от папы, то для тебя безопаснее набрать вес, чтобы точно ни один парень не подошел к тебе на расстояние пушечного выстрела.

Так психика, как самый лучший терминатор, работает на твою защиту! Она точно знает, что опаснее: парни с потенциальной возможностью нанести новую рану и разбередить две страшные старые или несчастные 15 лишних килограммов, от которых голова будет страдать, но не так сильно, как душа от тех ран, которые прячутся внутри тебя, под слоем пепла и бетона.

Вот и все! Все логично с точки зрения души и психологии. Психология ведь – наука о душе, не так ли?

Так вот, если травма не настолько сильная и не из детства, а, например, один парень обидел, кинул, сука, и ушел, а папа тебя любил, то все не так страшно. Такая девушка, прочитав эту книгу, вполне сможет вернуться в реальность и понять, что надо забить на похудение и заняться проработкой психологических проблем.

Если же драма широка и глубока, аки Днепр или «страна моя родная», то такая девушка даже книгу эту не купит. А если купит, то лежать она будет у нее на полке, пока совсем не припрет. До 110 килограммов пока не дойдет и не начнет разбираться, в чем же проблема-то, черт побери!

При несовпадении ты будешь вроде и худеть, но реально то, что хочешь изменить, меняться не будет. И тебе будет казаться, что все впустую. Ты будешь разочаровываться, и обесценивать свои успехи в похудении, и «сливаться» с любых диет и программ. Потому что с весом у тебя все ок, он тебя защищает от пацанов, а вот с реальной причиной – не очень. Но работать над ней трудновато, даже увидеть ее сложно. Поэтому есть такое смещение и ты бьешься над своим весом вместо, например, установления отношений с противоположным полом.

Поэтому еще раз: внимательно проанализируй свои ответы в прошлом упражнении.

Запиши сюда те, которые ты поставила в первый приоритет (буква «А»):

1. ______________________________________________

2. ______________________________________________

3. ______________________________________________

Чего ты ожидаешь, какой манны небесной, когда похудеешь? Очень может быть, что именно этого ты боишься! С большой вероятностью именно этих последствий ты и НЕ ХОЧЕШЬ на самом деле. Их ты и БОИШЬСЯ, ИЗБЕГАЕШЬ!