Книга: Здоровое питание каждый день
Назад: Приложение A. Журнал оценки рациона
Дальше: Приложение В. Советы, как достичь целей, работая по программе

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

Дата      

Краткосрочные цели:      

Допустимое количество насыщенных жиров:       г

Сколько я съел насыщенных жиров:       г

Допустимое количество добавленного сахара:       г

Сколько я съел добавленного сахара:       г

Дополнительная категория:      

Сколько я съел продукта из дополнительной категории:      

Я достиг краткосрочную цель сегодня (обвести): да нет

Заметки / комментарии     .

Назад: Приложение A. Журнал оценки рациона
Дальше: Приложение В. Советы, как достичь целей, работая по программе