76. А счастье было так возможно! Или невозможно

Что вы делаете, когда ситуация неопределенная? Чего боитесь больше всего – быть отвергнутым или стать привязанным?

Что за жизнь! Вечно это напряжение – будет встреча с человеком или нет. И я не о назначении собеседования, организации дружеской вечеринки или свидания. Я о том, что происходит, когда время и пространство сводят тебя с человеком, но это не значит, что вы встретитесь – что увидите друг друга такими как есть, примете, будете готовы продолжать общение.

Есть в гештальт-подходе понятие о цикле контакта. Любое взаимодействие с человеком (и не только с человеком, но сейчас про людей) проходит три стадии.

✓ Преконтакт. Когда замечаешь нового человека, принюхиваешься, присматриваешься, чувствуешь, как относишься к нему, пытаешься понять, как человек относится к тебе. И выбираешь – идти ли дальше на общение или нет.

✓ Контакт. Когда совпадает желание общаться, возможность, тема, цель, радость от процесса и/или искренности, потребность войти во взаимодействие. Может и не случиться.

✓ Постконтакт. Когда раунд общения должен быть завершен. Либо по времени. Либо конечностью энергии, посыла для общения. Либо из-за понимания, что больше контакта с этим человеком не надо. Либо просто потому, что это цикл – невозможно все время находиться в контакте с кем бы то ни было.

У каждой стадии есть свои вариации развития. Сегодня хочу поговорить о преконтакте.

Это, скажу я вам, непростой этап (а какой простой? но об этом позже). Преконтакт – максимально неопределенный момент в общении. Еще не понятно, свой человек или чужой. Еще неизвестно, какие с ним возможны отношения. А значит, все страхи – быть не принятым/отвергнутым, оказаться хуже, чем есть, или слишком хорошим, чтобы тратить время и силы на общение с этим конкретным человеком, – оживают мгновенно. Те, у кого подобные страхи не оживают, как правило, и человека-то не видят, то есть продолжают оставаться в своей прекрасной нарциссической занятости собой. Но там и контакта не будет.

Из-за трудности оставаться в стадии преконтакта, трудности не спешить в контакт и завершение, люди поступают по-разному.

1. Ограничивают круг общения «старыми» людьми.

2. Проскакивают преконтакт, торопясь в иллюзию контакта (дружба с первой встречи, секс на первом свидании, клятва верности работодателю в первый день работы, а то и на собеседовании).

3. Закрываются в собственной значимости и, по сути, игнорируют, что другой человек не такой, как ты.

Но это не решает проблему.

Первые натыкаются на то, что даже с самыми близкими людьми после расставания надо встречаться заново. Вы изменились, человек изменился. И чтобы стало тепло и близко, надо заново проходить преконтакт. И это воспринимается как что-то неприятное, тяжелое: ощущением отвергнутости, страхом потери близости навсегда, обидой на расстояние, которое чувствуется.

Вторые, вломившиеся в контакт с зажмуренными глазами, постепенно понимают, что безоблачной встречи не случилось. Что не очень-то и единомышленник этот новый человек, с кем стремительно задружились. Что партнер совсем иной, чем казалось с зажмуренными глазами. Что у работодателя есть-таки недостатки, и еще большой вопрос, надо ли быть и оставаться верным.

Третьи через некоторое время понимают, что все время общаются только с собой. А это и одиноко, и скучновато, если честно. Обмена-то не происходит.

И как с этим быть?

Практика

Притормозите. Опять. Не дайте себе проскочить этап присматривания и сближения. Снова познакомьтесь, прежде всего, с собой. Что вы делаете, когда ситуация неопределенная? Чего боитесь больше всего – быть отвергнутым или стать привязанным? Распознали свой страх? И не убегайте от него.

Посмотрите своему страху в глаза. Совершенно точно за жизнь вы переживали отвержение. И пережили. Совершенно точно за жизнь вы привязывались и проживали это. Так ли это было трудно, чтобы отказываться от новых сюжетов сближения. Или жизнь как раз и складывается из переживаний и проживания их. Так, может, вы управляете этим страхом, а не он вами?

Задержитесь в преконтакте. Пока не почувствуете, чего вы сами хотите в этой ситуации. Пока не почувствуете второго участника встречи – как отдельного человека, у которого тоже есть желания и страхи. Понимаете, он ведь тоже не знает сразу, как с вами и обращаться, и быть. Быть отвергнутым или привязанным.

Так у вас появится пространство, чтобы выбирать, как действовать дальше. И уже с открытыми глазами идти в контакт или отказаться.

Так у вас будет шанс встречи. Которую, конечно, никто не гарантирует. Но если она случается, жизнь расцветает впечатлениями, ощущениями, мыслями и воспоминаниями. Может, оно того стоит?

✍ Что чувствую я, находясь на этапе преконтакта с человеком, проектом, сообществом?

_____________________________________________________