74. Приблизиться/отдалиться и выжить
Люди похожи на дикобразов, идущих по ледяной снежной пустыне: они жмутся друг к другу от холода и страха и колют друга друга своими колючками.
Артур Шопенгауэр
Позвольте себе открываться, несмотря на риск получить отказ, игнорирование или испытать разочарование. Шагнуть, споткнуться, удариться, пережить, подняться, шагнуть снова.
А то и не жмутся даже, предусмотрительно, чтобы самим не колоться. Некоторым кажется, «чтобы не колоть других». Но это тем, кому почувствовать укол еще страшнее.
Когда ребенок учится ходить, падения не смущают его. Шлепнулся на пол. Или не заметил, или поревел от жесткого приземления. Но как только перестал реветь, снова встает и пытается идти.
Счастливое неведение детства о том, что другие люди – это отдельные существа, защищает от столкновения с ними. По сути, до некоторого времени что мокрый памперс, что мама, не давшая засунуть в рот вот ту замечательную штуку, воспринимаются как продолжение самого себя. Иногда причиняющее дискомфорт, но быстро починенное.
Потом открывается собственная отделенность от всех остальных людей. И, что сложнее, отделенность от вас других людей.
Мы учимся с этим обходиться. С переменным успехом. То испытываем радость от дружбы, наставничества, любви. То натыкаемся на разочарование, отвержение, боль.
Только вот в отличие от обучения ходить, после того, как стало больно, кажется, что можно обойтись без приближения к другому человеку. И человек прекращает попытки.
Кто-то сливается с теми, к кому удалось приблизиться. Посвящает жизнь тому, чтобы не отдаляться. Отменяет собственные желания, игнорирует изменение своих потребностей. Очерчивает круг проверенных «своих людей» и не пытается видеть людей новых. Трагедия происходит тогда, когда тот, с кем слился, решает пойти дальше.
Кто-то выстраивает оборонительный рубеж и дальше него никого не пускает. Вроде избежал боли. Только вот что делать с образующимся внутри холодом от пустоты вокруг?
Кто-то осваивает один способ приближения – по делу, с коллегами по работе или работодателями – и пользуется только им. А что? Хорошо. Все понятно и рационально. Кто, кому, зачем и на каких условиях что-то должен делать, говорить. Правда, почему-то попытки на этой же основе сближаться с людьми не по делу не складываются. А если и решается человек на сближение с людьми вне деловых тем, то все равно общение получается ровно в рамках договора. Приходится торговаться, оговаривать гарантии, но это утомительно, да и работает только до даты окончания договора.
Такие желанные близость и возможность разделить часть жизни с другим человеком захлебываются в страхе оказаться потом не нужным. Поэтому, конечно, если дружба, то навсегда, если любовь, то до гробовой доски. Чтобы не переживать снова вот этот трепет, а получится ли войти в отношения. Не рисковать окончанием отношений. Не связывать себя с кем-то, кто вечно идет не в ногу, дергая вас и причиняя неудобство, а то и боль.
Так. И каков же правильный вариант? Тот, что вы назовете правильным. Через осознанный выбор своего отношения к близости и вероятности приблизиться. Через ваш выбор поведения с другими людьми.
Рене Браун записала на конференции TED 7 лет назад лекцию «Сила уязвимости». Ее подход и результаты исследования – один из возможных ответов, что назвать правильным, как выбрать желанную себе близость к другим людям или отдаленность. Признать, что уязвимость делает человека живым. Позволить себе открываться, несмотря на риск получить отказ, быть проигнорированным или испытать разочарование. Шагнуть, споткнуться, удариться, пережить, подняться, шагнуть снова.
Для меня, после всех моих попыток и историй сближения с людьми, выбор на сегодня такой: если есть желание приблизиться – надо приближаться. Отменив свое сильное желание получить гарантию длительности, полноты или качества близкого общения. Приходится делать выбор между двумя своими желаниями – «приблизиться» и «гарантий». И быть благодарной за то время близости, которое суждено в каждой конкретной ситуации. На один разговор, на несколько часов совместно проведенного времени, на сутки общения или несколько дней путешествия. Конечно, если это время было прекрасным, досадно, когда оно заканчивается. Но коли пустить опасение впереди себя, то близости не будет вообще. Ни на час, ни на день. У моего выбора, разумеется, есть и теневая сторона, усложняющая жизнь. Без открытости и искренности любое общение перестает для меня быть интересным в принципе. Не остается пространства для общения формального, что также порой причиняет дискомфорт. Но это вечно так с выборами – они идут в комплекте светлой и теневой стороны.
Практика
Чего опасаетесь вы, когда испытываете желание приблизиться к другому человеку? Что самое неприятное может произойти, если вы сделаете шаг к близости? Вы уже переживали ее окончание? Вы справились с окончанием? Раз вы читаете этот текст, значит, история продолжается.
И, может быть, в вас достаточно сил и запаса прочности, чтобы рисковать. Снова и снова.
75. Конструировать радость
Если что не понравится, разберите самолетик и сконструируйте дом или робота. Но не ждите, что снизойдет нечто свыше, начинайте простое такое всамделишное колдовство.
Да-да, конструировать. Радость. Как в детстве из отдельных железяк конструктора усилиями ваших рук вдруг появлялись автомобиль, самолет или тележка.
Знаете, почему люди делятся на тех, кто любит вписанные в календарь праздники, и тех, кто тоскливо осознает приближение Нового года или собственного дня рождения? Впрочем, претендовать на то, что назову единственную причину, я не стану. Просто озвучу версию.
Часть людей рады возможности присоединиться к «намоленному» времени. Они любят, чтобы все вместе готовились к празднику, чтобы на улицах напоминали о том, что пора готовиться. Чтобы поучаствовать в общем действии. И закрутиться в хороводе события.
Другая часть человечества испытывает в это время ощущения, похожие на насилие над ними. Как будто предписано праздновать и радоваться. А их собственная, глубоко уникальная личность радоваться не желает.
Есть в этом разделении что-то от общего движения взросления, как мне кажется. Сначала полная зависимость младенчества, потом полное отвержение подростковости, потом, может быть, взрослое принятие взаимного влияния людей друг на друга.
Получается, что те, кто радуется по календарю, – двух типов. Те, кто делает, как положено, потому что по-другому, по-своему еще не захотели, не отважились или не хватает ресурса. Вторые – те, кто понял, что без взаимодействия человеку не обойтись, что люди рядом, делающие то же, что и ты, – не обуза, а источник сил. И пользующиеся общим танцем, чтобы испытать свои собственные радость и праздник.
Ну как вы понимаете, те, кто общие праздники не любит, похоже, вышли из притяжения зависимости «как надо», но до ценности общего действа не дошли. Поэтому они «баба Яга против». Хотя, насколько я заметила, тоже любят подарки, вкусную еду и поворчать на вот это все.
Был у меня как-то декабрь, когда даже при наличии маленьких детей я никак не могла захотеть праздновать Новый год. И кто-то мне сказал: «А ты выбрось все свои елочные игрушки и купи новые». Смешной совет. Но, как оказалось, рабочий. Пока я их выбрасывала, пока ходила среди рядов, где продают новые, отблеск праздника упал и на меня. И пусть отраженным светом, но радость появилась.
Как конструируете свою радость вы? Ну не станете же вы просто ждать, когда она на вас снизойдет как ожидаемое страдающими поэтами вдохновение…
Практика
Выспитесь. Да, первый шаг этот. Без него все остальное приходится делать через силу.
Шаг второй. Согласно уже не раз обсужденному в самоучителе, закройтесь в комнате и напишите, чего хотите вы. Пижамную вечеринку или поход в ночной клуб. Просмотр любимого сериала в приятной компании или посещение концерта. Поездку за город или сбор большой компании у себя.
На этом шаге очень важно не «хотеть» то, к чему привыкли. Пусть никто не ожидает, что вы хотите именно этого. Но захотите – вы.
Шаг третий. Вам нужны сторонники. Выберите из всех своих знакомых того, кто может хотеть того же. Нет, не того, кто раньше участвовал в привычном – эти товарищи скорее погасят идею, чем разовьют.
Шаг четвертый. Купите, найдите, сделайте ту вещь, которая вам нужна для вашего желания. Просто держите ее на виду, в кармане, на столе, в холодильнике. И посмотрите, как к ней станут подтягиваться другие вещи и события, которые достроят радость.
Если что не понравится, разберите самолетик и сконструируйте дом или робота. Но не ждите, что снизойдет нечто свыше, начинайте простое такое всамделишное колдовство.
Сколько часов сна в среднем было у меня за последнюю неделю? Если не меньше 7- перехожу к колонкам ниже.
