72. Что вы хотите, чтобы о вас говорили, когда уйдете в мир иной

Когда знаешь, каким ты хочешь быть через 10, 20, 30 лет, становится проще делать выборы сегодня. Даже если нет четкой конкретной цели, а есть только образ будущего себя, то в результате ты оказываешься в нужном месте в нужное время.

Нет, это не про печальное. Это все про тот же компас, который позволяет не терять чувство свет-тьма, верх-низ, вперед-назад в суровых ситуациях неопределенности.

Идея не моя. Вычитала ее много лет назад у Стивена Кови. Представьте, что на ваших похоронах выходят люди и говорят о вас слова. Какие люди там присутствуют? Что они о вас говорят? Что они помнят о вас после того, как все траурные процедуры закончены?

Только давайте честно. Не про красивую картину хорошего человека. А про ваше искреннее желание, каким человеком быть, если рассматривать сразу всю жизнь.

Вот, предположим, вы много лет работаете на одну компанию. Вы это делаете, потому что вам нравится образ постоянного человека, вкладывающегося в одно дело, да? Тогда совпадает ваш образ себя через много лет и то, что вы делаете сейчас. Если же причина вашей длительной работы на одну компанию объясняется словами «так сложилось», то история зазвучит совсем иначе. А что вы сами хотите от своего труда по большому счету?

Или другой пример: вы меняете работы, переезжаете с места на место, начинаете все время с нуля. Вы хотите этого разнообразия или вас гонит тревога и неудовлетворенность? Если первое – желаю всевозможных вариантов. Если второе, то, может, стоит притормозить и разобраться?

Рассмотрим еще один вариант. Вы меняете женщин или мужчин. Вам действительно близка история Казановы в мужском или женском обличии или вы избегаете близости и привязанности? Если второе, то вы наверняка время от времени пытаетесь остановиться, стать иным, но потом все это опять заканчивается связями с новыми партнерами.

Когда вы суровы с детьми и считаете, что лучше вы их подготовите к жизни, чем жизнь будет бить по голове неподготовленных. Это ваше истинное намерение быть опорой, при отталкивании от которой они становятся сильнее? Или вы панически боитесь за них или за себя как родителя? Если первое, то все в порядке. Если второе…

У Славы Полунина есть слова: «…У меня есть закон – называется «Ноги в воду». Каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты идешь?.. Каждые три-пять лет нужно сворачивать. Обновление, понимаешь? Ты не можешь все время идти вот так… Даже если идешь к какой-то определенной цели, то идти нужно вот так (рука выписывает змеиный зигзаг). Идти все время по одной дороге скучно, неинтересно, неправильно. Ужас повторения: здесь уже сидел, здесь лежал, с этим пил, с этим ел, с этим плясал. Невозможно. Словом, ты должен устраивать себе ревизию: счастлив ты или нет. Этот самоконтроль – регулярная, обязательная процедура. Как умывание. И если ты чувствуешь на теле чесотку несчастья – ее необходимо устранить. То есть нужно понять, что именно и в каком месте неправильно, – это раз. И найти в себе силы сделать из этого места шаг – это два. А это всегда очень больно. Очень непросто. И абсолютно необходимо».

Когда знаешь, каким ты хочешь быть через 10, 20, 30 лет, становится проще делать выборы сегодня. Даже если нет четкой конкретной цели, а есть только образ будущего себя, то в результате ты оказываешься в нужном месте в нужное время.

Это работает так же, как в случае, когда необходимо пройти по людной станции метро из одного конца в другой. Нужно держать внимание на точке, куда вам надо дойти, тогда вы будете меньше сталкиваться с людьми. Гораздо меньше, чем когда пытаетесь обойти каждого следующего.

Практика

Поставьте эксперимент по преодолению пространства, заполненного людьми. Сначала идите, обходя каждого. Потом выберите себе дальнюю точку, куда хотите дойти, идите к ней и посмотрите, что изменится.

✍ Что я хочу сделать, испытать, прожить до конца моего пути?

_____________________________________________________

73. Внутренний ребенок. Твой. Сколько ему/ей?

И примите своей взрослой частью свою детскую. Вы увидите, что произойдет с вами: возвращаются силы и интерес, придумывается новое, вы осмеливаетесь ходить по новым пространствам. И возвращается чувство игры – легкость, смелость, желание играть.

Сколько лет вашему внутреннему ребенку? Слышали о таком? Внутренним ребенком называют ту часть личности, которая сохраняет детские черты – любознательность, нетерпеливость, неуемную энергию и требовательность удовлетворить свои потребности немедленно.

Хотя, конечно, обществу удобнее общаться с выросшими, управляемыми людьми. Или самоуправляемыми, это хуже, конечно, чем с управляемыми, но лучше, чем с детскостью.

Принять своего внутреннего ребенка порой мешает упрек: «Что ты как маленький?», «Что ты как ребенок?» Этот упрек – типичный рычаг манипулятора, желающего себе получить то, что… хочет его собственный внутренний ребенок. Здесь и сейчас, любыми средствами. Нам сейчас важно обратить внимание на то, что слова «быть как ребенок» используются, чтобы осудить другого за неугодные нам действия. А значит, и ваш внутренний ребенок в опасности. И стоит защитить своего.

Итак, сколько лет вашему внутреннему ребенку? Странный вопрос. Ну какой такой возраст может быть у внутреннего ребенка? Но если вы вспомните ситуации, когда вам становилось до слез обидно или когда вы восторженно радовались происходящему, почти подпрыгивая и хлопая в ладоши, или подпрыгивая и хлопая, или любую иную, когда эмоции были не по-взрослому резки и чрезмерны – сколько лет вам в тот момент было?

Я обнаружила, что мой внутренний ребенок – девочка 3–5 лет. Встречала у других людей разные варианты. Двухлетний карапуз. Первоклашка с распахнутыми от интереса глазами. Заводила средней группы детского сада. Четырехлетний «почемучка».

Есть в психологии несколько версий, что делает внутренний ребенок в нашей жизни. Первую версию я уже озвучила: он – источник энергии, творчества, любопытства к жизни, которые нужны в любом возрасте. И понятно, уже из первой версии, что избавляться от внутреннего ребенка – это как вырезать из себя все перечисленное.

Вторая версия, что внутренний ребенок – это застрявшая в развитии часть личности. И тогда задачей становится этого внутреннего ребенка потихонечку растить. Из двухлетки, тянущего все в рот, до хотя бы старшего дошкольника, способного уже немного управлять порывами. Мне эта версия нравится только одним. Если вашему внутреннему ребенку не хватило чего-то – чувства защищенности, восхищения им, тепла, принятия или чего еще, – то можно из себя взрослого немного добавить себе же ребенку того, чего не хватило.

Некоторым девочкам никогда не говорили, что она принцесса и красавица. Те, которым это говорили, вряд ли поймут, как трудно жить без такого во взрослой жизни. Трудно строить отношения с мужчинами, доверять им, не хватаясь за единственного «первого встречного», который показался спасителем.

Некоторые мальчики никогда не слышали, что сделанное им – круто. Что он может добиться всего, чего захочет, и победит всех драконов. Те, которым это говорили, удивляются, что их друзья, их коллеги или сотрудники не рвутся проявлять инициативу и рисковать, действуя.

Детство не переиграть. Вы уже взрослый. И теперь вы можете дать своему внутреннему ребенку то, чего ему не хватает. Сказать, что эта девочка в вас – принцесса, или признать, что мальчик в вас – герой. Пожалеть, когда он валится на пол и стучит ногами. Не дать кусать окружающих, но не испуганно-злым окриком воспитательницы в детском саду, а спокойно-уверенным сильным и ласковым движением мамы или папы, понимающих, что происходит и как с этим справиться. Отстранить самого себя от сложной задачи ответственности за любимых взрослых (ох, как много детей усыновляют и удочеряют своих родителей и тянут этот непосильный груз…). Позволить своему внутреннему ребенку наброситься с кулаками на обидчиков, пусть под кулаками и будет не сам обидчик, а подушка, его изображающая.

Теперь вы сами себе и мама, и папа. Какими бы ни были ваши настоящие родители, их ребенок уже вырос. Все, что было прожито вместе, – прожито. А вот ваш внутренний ребенок – только ваш. Обращайтесь с ним с любовью, пожалуйста. Балуйте, независимо от того, баловали или нет вас, когда вы были ребенком. Позволяйте шалить, уверенно уберегая от опасности. Утешайте, когда страдает, какого бы размера и повода ни был предмет страданий. Теперь состояние этого ребенка в ваших руках.

Практика

Поживите некоторое время – полчаса, час – состоянием вашего внутреннего ребенка. Если он несчастен и/или не любим – побудьте таким сами. Если он хулиганист – хулиганьте. Если ему надо творить – творите, и плевать, что вы не умеете держать карандаш в руках, рисуйте, если ему хочется порисовать.

И примите своей взрослой частью свою детскую. Вы увидите, что произойдет с вами: возвращаются силы и интерес, придумывается новое, вы осмеливаетесь ходить по новым пространствам. И возвращается чувство игры – легкость, смелость, желание играть.

Если совсем трудно самому с этой темой, найдите людей, с которыми сможете это сделать. Рядом или вместе.

✍ Каков мой внутренний ребенок?

_____________________________________________________

✍ Что любит?

_____________________________________________________

✍ Что не любит?

_____________________________________________________

✍ Чем я могу его/ее побаловать или порадовать?

_____________________________________________________