66. Комплекс самозванца – что за зверь?
Так что не стоит от живого зверя в бункер прятаться или отстреливать его на подходе. Приручить, договориться, научиться совместно действовать – гораздо приятнее и толку больше.
Все удается. Огромный проект завершен. Восторженные отклики получены. Вам жмут руку, выплачивают премию или гонорар, говорят лестные слова о том, какой вы суперпрофессионал. Проходит день-два. И вам поручают новый проект, масштабнее первого. Или переводят на должность с большими полномочиями и заработком, или обсуждают с вами новый договор на то количество человек, объем работ, которые вы раньше еще не делали.
И вдруг появляется оно. Ощущение, что вы – маленький. Что все, что вы делали раньше, – случайность. Что вот сейчас они все придут и узнают, что на самом деле вы ничего не умеете. Как будто вы просто ловко всех обманули. И вот-вот обман раскроется. Становится страшно, неудобно, даже стыдно в чем-то или за что-то. Вы замираете, сбиваетесь с мысли, делаете не то и не так, как сделали бы без этих ощущений.
Это он и есть, комплекс самозванца. Комплекс он не потому, что это плохая черта, а только потому, что одновременно (в комплексе) появляются мысли плюс чувства плюс поведение, этими мыслями и чувствами запущенное.
Как вы помните, ничего в человеке не возникает лишнего и не нужного. Значит, этот зверь явился с целью. Какой?
✓ Еще раз предупредить, что гарантировать успех нельзя.
✓ Что для сложной задачи требуется сложная мобилизация усилий.
✓ Что сделанное ранее не довезет до новой победы, а значит, стоит продумать новый путь.
✓ Что регалии и победные кубки не делают из живого человека супер – героя, обязанного побеждать всегда и во всем.
Коли так, можно поблагодарить этот комплекс. Перестать обзывать себя самозванцем. И заняться тем, что интересно и вызывает азарт, отодвинув попытки оценить будущие результаты до того, как они стали результатами.
Но порой комплекс самозванца вводит в ступор. Как всякое лекарство становится ядом при превышении дозировки. И человек отказывается даже хотеть сделать то, что трудно и ново. Вот это обидно. В конце концов, чтобы почувствовать себя самозванцем, надо отважиться начать делать нечто не свое, запредельное, сложное, новое.
Практика
Вспомните, когда вы испытывали комплекс самозванца. Какая ситуация его вызвала? Чего вам в тот момент не хватало, чтобы спокойно чувствовать себя собой перед выбранной задачей?
Чтобы за спиной было пять таких проектов? Или десять? Ну так делайте. По одному. И через некоторое время у вас за спиной будет и пять, и десять.
Чтобы люди вокруг вас не просто похлопали по плечу, а предложили помощь или сказали, что подстрахуют? Сообщите им об этом – о том, что вам нужна помощь и что вам требуется подстраховка. Телепатия не работает.
Чтобы было больше информации о том, что надо сделать? Получите ее, соберите, узнайте. Потом подумаете, сможете сделать или нет. Пока нет информации, думать бесполезно.
И еще одна деталь о жизни этого зверя, комплекса самозванца. Чем масштабнее то, что вы делаете, тем он больше. Больше размах, больше трепета перед тем, как ввязаться (или сразу после того, как ввязался). Это ничего. Не бывает сильных чувств только в одну сторону. Они всегда амплитудой в обе живут. Если бояться силы комплекса самозванца, придется притушить мечту и укоротить задачу. Если же доверять себе, своей способности перенести и переработать любое явление в себе самом, то это поможет воплощать мечты в реальность и строить новые грандиозные планы.
Только вот бывают люди, у которых комплекс самозванца отключен. Давно. Может, потому что удачно избегали ошибок, может, потому что давно укоротили свои мечты, может, потому что было так невыносимо испытывать тревогу, что их психика сама заблокировала сомнения. Эти люди рискуют. Пропустить опасный поворот, не учесть слабое место в цепочке, подменить ценности результатом (нарушив принцип, что цель не оправдывает средства). Этому не стоит завидовать. Потому что дальше – либо жесткое приземление в непоправимую ошибку, либо формальные выхолощенные проекты, в которых нет ни души, ни радости, даже если они результативны и эффективны.
Так что не стоит от живого зверя в бункер прятаться или отстреливать его на подходе. Приручить, договориться, научиться совместно действовать – гораздо приятнее и толку больше.
67. Как зовут твою пустоту?
Заходит мужик в магазин, берет шло апельсинов, уходит.
Через минуту возвращается, берет еще кило. Так продолжается несколько раз.
Наконец, заинтересованный продавец выходит следом за мужиком, дабы посмотреть, что он будет делать, и видит: мужик, отойдя от магазина, останавливается у открытого канализационного люка и начинает кидать туда апельсины.
– Мужик, кто там?
– Не знаю. Но апельсины любит…
Анекдот
Это только один пример нераспознанной потребности, которая становится тянущей пустотой внутри. Таких примеров может быть бесчисленное множество, как и историй жизни. Я не скажу, что у каждого обязательно есть глобальная пустота. Конечно, нет. Но времена, когда сам не знаешь еще, чего ты хочешь, а напряжение, тревога есть, бывают у каждого.
Ощущение «чего-то не хватает, но хочется» – это немного иное явление, чем «кто – неизвестно, но апельсины любит». Но тянущее ощущение пустоты – чувство, знакомое каждому. Когда «чего-то не хватает».
Иногда это чувство вполне осознаваемо. И с ним можно договориться, как с голодом. Выбрать, что хочешь съесть, положить это на тарелку, насладиться вкусом и встать из-за стола с приятным чувством сытости и покоя во всем организме.
Труднее, когда не понимаешь, чего именно не хватает. Но как мужик из анекдота, подходишь к люку и кидаешь туда апельсины.
Здоровое человеческое существо все время живет в пульсации сытости-возникновения потребности (голод) – поиска способа ее удовлетворить-удовлетворения-сытости. Этот цикл можно описать с любого закольцованного этапа.
Что происходит, если потребность появилась, а не то, что способа ее удовлетворения, но и саму потребность осознать возможности нет? Как так бывает? Бывает.
Например, есть такой ребенок, у которого родители – люди сдержанные, на похвалу скупые и хвалят только по делу. Вроде со стороны смотришь – ребенок жаждет признания, подвиги разные совершает в учебе и спорте, и, когда получает пятерки и наградные кубки, его хвалят не скупясь. Все вроде функционирует нормально. Только почему-то этот выросший ребенок начинает пить или есть как не в себя или работать как запойный… Пытается взять себя в руки силой воли. И удается ему! Только вот без срывов не обходится. Сила воли накачана так, что обзавидуешься. А жажда неутолимая не проходит… Ни в трезвом, стройном или отдохнувшем состоянии. Ни в пьяном, объевшемся и вымотавшемся.
Потому что потребность и в детстве, и сейчас, во взрослости, когда вручают премии и награды, была не в признании. Ну то есть в признании тоже была, но не только в нем. Потребность была еще, например, в безопасности. Когда очень страшно получить не пятерку или не занять первое место. Не потому что выпорют даже. А потому что не заметят, проигнорируют, будут заниматься другими людьми, если ты не лучше всех и не первый.
Это только один пример нераспознанной потребности, которая становится тянущей пустотой внутри. Таких примеров может быть бесчисленное множество, как историй жизни. Я не скажу, что у каждого обязательно есть глобальная пустота. Конечно, нет. Но времена, когда сам не знаешь еще, чего ты хочешь, а напряжение, тревога есть, бывают у каждого.
Важно не игнорировать самого себя, ковыляя на силе воли, ведя себя как те родители из моего примера, которые удовлетворяют потребности в еде и крыше над головой и не ведают других. И важно дать себе то внимание, которое необходимо.
Практика
Вспомните, когда вы пытаетесь подменить одну потребность другой. Когда едите от усталости, спите от страха, пьете от неловкости, работаете от тоски. Наблюдайте, как вы это делаете. Через наблюдение появится пространство, в котором вы сможете узнать ту потребность, которая на самом деле не удовлетворена – до запихивания очередного куска в рот, не чувствуя вкуса, до выключения себя из сознания сном, до блокирования центров торможения спиртным, до подписания себя на новые подвиги.
Если получится, то будет больно. Найти способы накормить то, что создает пустоту, можно (да и не так уж больно), если история недавняя. Если история тянется, например, из детства, то сложнее. Не приходят в голову новые варианты, как еще можно удовлетворить потребность, порой слишком сильно впечатаны суррогатные способы. Поэтому мне бы очень не хотелось, чтобы вы проходили практику этой главы в одиночестве. Самоучитель назван «Без психолога», и советовать профессиональную поддержку я не должна. Но другого человека, того, кто чем-то похож на вас, потребностью ли или способом пытаться снимать напряжение, или просто того, кто умеет слушать, я вам желаю рядом. Когда вы решите разобраться со своей пустотой.
Если, конечно, решите разбираться.
