43. Несколько слов о кризисах. Как это?

Если эта глава вызывает у вас усмешку или иное желание «развидеть», позвольте задать вам вопрос: сколько еще времени вашей жизни вы готовы пользоваться поддельными шариками?

Прежде чем кидаться к любимому вопросу современного человека «Что же делать?», еще в одной главе мы поговорим о том, как чувствовать и проживать кризис.

Самое узнаваемое ощущение кризиса описано анекдотом о поддельных шариках.

Грустный мужнина заходит в магазин:

– Здравствуйте, вы меня помните? Я у вас вчера шарики покупал.

– Узнаю. Вам ещё шариков?

– Нет. Я к вам с жалобой – они бракованные.

– В чём дело – воздух не держат?

– Да нет, с этим всё в порядке.

– А что тогда?

– Не радуют…

И вот это ощущение «поддельности» человек замечает далеко не сразу. В какой-то момент он вспоминает, что давно не получал удовольствие от того, что радовало прежде.

Это неприятное открытие. А никто и не стремится к неприятностям. Поэтому человек, который подошел к моменту перехода из одного этапа своей жизни к другому, часто старается этого не замечать.

Способов не замечать очевидное у каждого за жизнь накапливается целый арсенал. Не случайное это слово «арсенал», в этой накопленной коллекции хранится именно оружие, чтобы воевать с тревогой. Перечислю, пожалуй.

Много работать. Столько, чтобы не оставалось сил даже обдумать происходящее, не говоря уже о том, чтобы почувствовать. Если вдруг работа заканчивается или становится слишком просто, привыкшие к этому способу возьмут новый проект, еще одну область деятельности. А то и «случайно» совершат ошибку, чтобы с головой окунуться потом в исправление последствий.

Многим помогать. Содержать вполне дееспособных родителей, детей, иных родственников или друзей. Чувствовать это бремя ответственности. Заменять такой своей всеобъемлющей заботой человеческий контакт с этими людьми. И обеспечивать себе полную занятость, востребованность и отсутствие времени думать и чувствовать.

Много заниматься самосовершенствованием. Ставить цели, упоенно их достигать или не достигать – «недостижение» занимает эмоции даже лучше. У досады и разочарования срок действия сильнее и длительнее, чем у чувства победы и достижения. Расслабиться не дадут.

Много времени тратить на переживания о несовершенстве мира, людей, государства или отдельно взятых компаний и учреждений. Вот уж что-что, а внешний мир всегда обеспечит причины, почему на душе тоскливо.

Много путешествовать. Запоем. Несмотря ни на что, ездить куда-нибудь в новые места, чтобы впечатления были все ярче, все новее, все больше.

Если же вдруг, на каком-нибудь повороте событий, такой человек осознает, что шарики поддельные, он срочно кинется на поиски ответа на вопрос «Что делать?» Начать посещать тренинги любого рода, пару раз сходить к психологу, чтобы убедиться, что никто из них не дает инструкции, что делать, освоить бег и метаться от марафона к марафону или, на крайний случай, принять дружеский совет забыть и выпить.

Беда всех этих способов в том, что они энергозатратны. Вместо того чтобы унять тревогу, они только увеличивают ее: усталостью, измотанностью, бегом по кругу. И тогда в ход идут сигареты, спиртное, любовники с любовницами и так далее.

Знакомые картинки? Извините, если не назвала ваш личный случай. Извините, если назвала.

Разумеется, все вышеперечисленное может быть искренней реализацией человека. И работа, и забота, и марафоны. Но понять источник, мотивы своей активности вы сможете, только если сбавите темп. Только так станет ясно, делаете вы все вышеописанное от обилия в вашей жизни ресурса и радости или от желания чего-то не замечать.

Практика

А практика все та же. Остановитесь. Побудьте наедине с собой. Нет, не полчаса в кафе за кофе, хотя и это порой может помочь притормозить, если не будете параллельно читать книжку, ленту новостей или рабочую почту на телефоне. Останьтесь наедине с собой.

Когда-то я читала, к сожалению, не помню у кого, об эксперименте – уехать на сутки в дом за городом. Пустой. Не брать с собой ни книг, ни гаджетов (или выключить их, как только вошел в дом). Взять воды и самой простой еды на сутки. И эти сутки побыть с собой. Не помню, разрешено ли было в том эксперименте брать с собой ручку и бумагу. Я бы сказала, что брать нужно, но достать их на последних двух часах тех суток. Потому что все время под рукой они также нарушат уединение с собой, как любой иной свидетель, зритель и собеседник. А не надо. Это время, чтобы побыть с собой.

И пусть кажется, что сутки для самого себя – это роскошь. Но если вы вспомните, как легко отдаете гораздо большее время командировке, ссоре, суете по хозяйству, то поймете, что уж эта роскошь не слишком недостижима, и вы вполне можете ее себе позволить. Если решитесь.

Позвольте мне снять вашу бьющую в набат тревогу «Что делать?» обещанием в следующей главе рассказать, какие приемы могут помочь вернуть доступ к вашим ресурсам, когда вы в кризисе. Но это «делание» будет иметь смысл только после того, как вы сумели принять то, какой вы, что вы чувствуете, какие эмоции в вас живут, каково оно – жить с поддельными шариками. И, опираясь на чувства, вы увидите, когда это все началось и как развивается.

Если эта глава вызывает у вас усмешку или иное желание «раз-вид еть», позвольте задать вам вопрос: сколько еще времени вашей жизни вы готовы пользоваться поддельными шариками?

✍ Что в моей жизни перестало меня радовать так, как радовало раньше?

_____________________________________________________