44. Несколько слов о кризисах. Компас

Жизнь начнет разворачиваться сама. Ваша задача – не терять внутренний компас.

Я предполагала написать естественно вытекающую после двух предыдущих глав главу «Что делать». Но что-то весь настрой Самоучителя бунтует против простого описания возможных упражнений.

Наверное, самое ценное, что помогает проживать кризисы и двигаться дальше, – ощущение себя собой. Когда, несмотря на изменяющиеся обстоятельства и даже изменение собственных черт, вы чувствуете самого себя как стабильное устойчивое явление. Как компас, который в любых сюжетах чувствует, где север и юг.

Чтобы в период кризиса было легче двигаться, дышать, анализировать и принимать решения, надо включить этот компас внутри. Как это сделать – вот вопрос.

Начнем с хорошего и приятного. Что доставляло вам удовольствие в жизни? Не пик восторга и острого счастья, а долгое, спокойное удовольствие, в котором вы помните дни или даже недели и годы. Представьте, что вы пишете мемуары, мстительные главы уже написаны, и теперь можно вспомнить светлое и приятное.

Запишите словами. Что вы тогда, в период долгого и спокойного удовольствия, делали ежедневно. Кто был вокруг вас? Чего вы хотели? Как проявляли свою радость?

Пока вы думаете и вспоминаете, я расскажу, что в этих воспоминаниях скрывается не только знание о том, что вам необходимо. Но и источники энергии, сил, позитивных эмоций – тоже там.

Из важного:

✓ какие люди были опорой, важны не имена, а свойства этих людей,

✓ какие действия вы совершали,

✓ какой информацией себя окружали,

✓ как представляли будущее, что именно вам было важно тогда про свое будущее знать,

✓ чему радовались.

После того как обновите батарейки тем, что было, можно заглянуть в будущее. Разумеется, знать будущее невозможно. Но это не повод отказаться от рисования своих проектов. Прежде всего, выйдите за рамки привычно представляемого будущего. Представляйте не этот учебный год и поступление – ваше или ребенка вашего, не нынешний финансовый год с планом продаж на будущий. Смотрите дальше.

Каким вы хотите быть через 10 лет? Нет-нет, не что делать или сколько зарабатывать. Каким человеком вы хотите быть. Учитывая, что вы, в общем, явление постоянное. И меняется лишь способ проявления вас в мире, его еще называют реализацией. Каким вы себя хотите проявить через 10 лет.

Спокойным и мудрым. Экспертом и гуру в своей области. Теплым, семейным, окруженным детьми и/или внуками или свободным и путешествующим спонтанно. Преобразующим мир или помогающим этому миру оставаться целым. Мстителем за себя или обиженных или утешителем расстроенных. Погруженным в себя исследователем или учителем многих.

Напишите свое эссе об этом словами.

Практика

После того как вы вспомнили себя в прошлом, представили себя в будущем, можно и про сегодня подумать. Нам нужны листы бумаги.

✓ Лист первый. «Что меня сегодня не устраивает». Подробно, но не текстом, а пунктами.

✓ Лист второй. «Что меня сегодня устраивает?»

✓ Лист третий. «Что мне сейчас необходимо?»

✓ Лист четвертый. «Чего я хочу на будущее?»

После того как листы заполнились, сравните первый и второй списки. Что в этих списках неразрывно связано? Нашли?

Сравните третий и четвертый списки – найдите несоответствия. То, что совсем не совпадает. Придется выбрать на время что-то одно из противоречивой пары.

А теперь самая тяжелая часть работы. Положив перед собой третий и четвертый списки с удаленными противоречиями, возьмите второй «Что меня сегодня устраивает» и найдите в нем то, от чего вам придется отказаться, чтобы двинуться в будущее. Вот это и держит вас на месте.

Дальше вернитесь к пунктам из важного. Ответьте:

✓ каких людей вам надо найти, чтобы стали опорой не имена, а свойства этих людей,

✓ какие действия вам надо совершить,

✓ какой информацией себя окружить,

✓ что именно вам было важно про свое будущее,

✓ чему вы будете радоваться на пути к следующему этапу и за поворотом.

И останьтесь со всем этим. Вам не надо решать, что делать. Доверьтесь себе.

Если все вышеописанные упражнения привели к цельной картине, откуда и куда вы движетесь, что готовы отдать за продолжение своего пути и что вас поддержит, если решитесь оторваться от «сегодня» для «завтра» – специально делать уже ничего не придется. Жизнь начнет разворачиваться сама. Ваша задача – не терять внутренний компас.

✍ 1. Что меня сегодня не устраивает?

_____________________________________________________

✍ 2. Что меня сегодня устраивает?

_____________________________________________________

✍ 3. Что мне необходимо прямо сейчас?

_____________________________________________________

✍ 4. Чего я хочу в своем будущем?

_____________________________________________________